Dieta chemiczna Osamy Hamdiy. Oryginalna wersja jajeczna diety Usamy Hamdi

W artykule przedstawiono zasady diety jaj Osama hamdy. Podano szczegółowe menu na każdy dzień.

dieta oryginalny chemiczny Osama Hamdy

Osama Hamdy - prof dietetyk z Ameryki. Dziś znany jest jako autor rewolucyjnej metody odchudzania. Początkowo profesor pracował z pacjentami z cukrzycą, do których w szczególności, był program odchudzania. Osama Hamdy dieta chemiczny - to przede wszystkim program odchudzania dla diabetyków. Ale dzięki swojej skuteczności zyskał popularność wśród zwykłych ludzi.

Istnieją dwie odmiany diet chemiczny: dwutygodniowy i zaprojektowane przez 28 dni. W tym okresie trzeba będzie jeść dużo jajek, które należy rozważyć przed wypróbować samego programu.

UWAGA: Ze względu na dużą liczbę jaj w menu Osama hamdy technika nazywana jest także jajko.

Zasady chemiczne Dieta:

• pić 1,5 litra oczyszczonej pitnej wody dziennie. Pij równomiernie przez cały dzień.Doświadczeni dietetyków zaleca początkujących narysować na kartce papieru 8-10 szklanek i uderzyć przez nich picia. Ta notatka musi zawsze mieć przed naszym
• oczy, jeśli nie podano dokładnej ilości jedzenia w menu, można mieć tyle, ile chcesz. Jedyny zakaz jest - nie przejadać
• Prowadzić dziennik odchudzania, które sprawiają przeczytaniu codzienne gramatury. W tym celu najlepiej używać wagi o wysokiej czułości. Ważyć się bez ubrania w godzinach porannych lub w lekkich piżamach
• Potrawy gotować bez dodatku tłuszczów i olejów, soli do swojego minimum. Warzywa można jeść tylko gotowane lub surowe

• Fani herbaty i kawy może leczyć się do tych napojów, ale bez żadnych dodatków i substancje słodzące
• owoców diety autor zaleca owoce cytrusowe, jabłka, kiwi, śliwki. Ale banany, daktyle, winogrona, mango z diety należy usunąć
• Wybieraj chude odmiany ryb, mięsa i drobiu. Kurczak gotować bez skóry. Dietetycy zalecają także odcięcie widocznych obszarów tłuszczu nożem. Nie martw się, że będzie całkowicie bez tego składnika elementa. Lyuboe mięsa lub ryby zawierają niewidzialnego tłuszczu, które z powodzeniem wprowadzony do organizmu podczas spożywania tych produktów
• Kiedy duża nadwaga może powtórzyć ciągu miesiąca ze zmianami.2 tygodnie przestrzegać diety pierwszy tydzień i 2 tygodnie - dieta czwartego
• między posiłkami, w tym posiłku warzywa powinny wynosić co najmniej 2 godziny
• Kolacja powinna wynosić co najmniej dwie godziny przed wyjazdem do

łóżku Ważne: Jeśli uległy awarii żywności, zacznij tracić na wadze już na samym początku programu.

Zasada działania diety chemiczny Osama Hamdy

• wiele technik przeraża nazwę, która zawiera słowo „chemiczny”.Są tam wiele Program syntetyczny dietetyk z US
• Osamy hamdy odnosi się do lekarzy, którzy coraz częściej zwracają się do wewnętrznych zasobów ludzkich, zamiast leczenia farmakologicznego. W diecie nie ma chemii. Specjalne menu przygotowane przez profesora ze Stanów Zjednoczonych, jest w ludzkim organizmie łańcuch reakcji chemicznych, które prowadzą do utraty wagi
• diety Menu chemiczny zawiera dużo jaj, drobiu, ryb - w skrócie, produktów proteinosoderzhaschih. Ale procent węglowodanów w naczyniach jest zmniejszony. Program ten pozwala nie tylko schudnąć, ale również do utrzymania, a nawet wzmocnienia mięśni

UWAGA: Ze względu na diecie białkowej można stać się właścicielem Hamden jest nie tylko cienki, a atrakcyjne i stonowanych ciała.

Jakie warzywa są dozwolone na diecie Osama Hamden?

Hamdi pozwala tam praktycznie żadnych warzyw w ich surowe lub gotowane. Jednorazowa, powinieneś jeść tylko jedną potrawę warzywną.Może to być sałata różnych składników, warzywami lub pary dużych świeżych pomidorów. Profesor

szczególnie zaleca się jeść gotowane squasha, cukinia, marchew, fasola, groch, bakłażany. Ale sałata, pomidory, ogórki, kapusta, papryka najlepiej jeść na surowo.

UWAGA: Hamda technika różni się w przypadku braku apetytu ostrym. Ale jeśli nadal czują nieodpartą chęć do jedzenia przekąskę surowe ogórki czy pomidory.

tylko zakaz Osama Hamdy nakłada na ziemniaki. Ten roślinny nie jest w żaden sposób.

Menu Osama Hamdy jajko dieta na 2 tygodnie

W pierwszym tygodniu diety codziennie rano można oczekiwać tego samego naczynia. Ta para z jaj, zwłaszcza gotowany gotowano 0,5 grejpfruty lub pomarańczowy.

Dzień 1:

• Obiad: wielu twoich ulubionych owoców, aż zostaniecie wypełniona
• Obiad: część gotowane bez kurczaka solą lub

Beef Dzień 2:

• Obiad: kawałek kurczaka, duża surowych pomidorów, 1 cytrusowych owoców
• kolacja:krojenia warzyw, dwa jajka, 1 cytrusowe

Dzień trzeci:

• Obiad: suszone w suszarce o kawałek czarnego chleba, świeżych pomidorów, 40 g twardego sera
• obiad: część każdej mięsa innego niż jagniąt, gotowano bez tłuszczu i olejów

4-dzień:

• Obiad: wiele swoich ulubionych owoców, to nie zostanie wypełnione aż
• Obiad: kawałek gotowanego chudego mięsa, surówka

Dzień 5:

• Obiad: dwa jajka, kawałek gotowanego warzywa
• Kolacja: owoce morza lub ryby( gotowane bez oleju), 1 owoc cytrusowy

Dzień 6:

• Obiad:wielu twoich ulubionych owoców, aż zostaniecie wypełniona
• Obiad: kawałek gotowanego chudego mięsa, surówka

7 dnia:

• obiad: kurczak, wszelkie gotowane warzywa z zatwierdzonego programu, 1 owoc cytrusowy
• kolacja: porcję gotowanych warzyw

na drugi tydzień w godzinach porannych można oczekiwać podobnego1 st tydzień posiłek.

Dzień 1:

• Obiad: wołowina, krojenie warzyw parze
• Obiad: gotowano bez skóry drobiu

sałatki Dzień 2

• Obiad: kawałek mięsa gotuje się w dowolny sposób, bez oleju( z wyjątkiem jagnięcina), gotowanewarzywa
• Obiad: kurczak, sałatka

trzeci dzień:

• Obiad: zielona sałata, steam gotowane jajecznica
• Obiad: kurczak bez skóry, świeży pomidor, 1 owoc cytrusowy

dzień 4:

• Obiad: gotowane parowyjaja, ulubione surowe warzywa, 40 g niskotłuszczowego sera
• obiad: gotowane katar I paroweDzień itz

5:

• Obiad: danie z ryb morskich
• kolacja: parowy gotowane jajecznica

Dzień 6:

• Obiad: porcja chudego gotowanego mięsa, świeżych pomidorów, 1 owoc cytrusowy
• Kolacja: sałatka owocowa

7-tydzień:

• Obiad: porcja gotowanej wołowiny z minimalną sól
• Obiad: kurczak, ulubionymi warzywami, 1 owoców cytrusowych.

Menu Osama Hamdy jajko dieta przez 4 tygodnie

do wspomnianego już programu dwutygodniowej dodaje kolejne 14 dni, aby uzyskać bardziej imponujące rezultaty.

W w trzecim tygodniu dostajesz nazwę produktu, którą możesz jeść tyle, ile chcesz w ciągu dnia. Nie zapomnij przestrzegać zasad dotyczących przerw między posiłkami, dziennej objętości wody, zasad gotowania, zakazu przejadania się.

• 1 dnia są dopuszczone przez cały
• różnych owoców W 2. dniu spożywania warzyw, parzona i świeże liście sałaty zielonej
• Trzeci dzień można wybrać pomiędzy dniem owoców i warzyw
• 4-cia odbędzie się podpodpisać chude dania z ryb, w uzupełnieniu do których zaleca się świeża sałata
• 5-dzień gotować sobie wystarczająco dużo drobiu bez
• skóry w 6 i 7 dni jeść tylko jeden rodzaj owoców przez cały dzień( na przykład tylko 6 jabłekdzień i tylko pomarańcze w siódmym)

W czwarty tydzień otrzymasz EFINICJE zestaw produktów w ściśle wyznaczonej kwoty za każdy dzień.Z tych składników można tworzyć dowolne potrawy i kombinacje, jeść je w ciągu dnia w dowolnej kolejności.

• 1. dzień: 0.2 kg kurczaka, 0,2 kg chudej ryby, pomidorów i ogórków, owoców cytrusowych 2
• 2 dzień: parę kawałków suszonych pełnoziarnistego chleba, pomidorów i ogórków, 4 ulubione owoce
• trzeciejDzień: parę kawałków suszonego chleba pełnoziarnistego, ser 100 g 0% tłuszczu, owoce 4 cytrusowe, 0,2 kg gotowane warzywa, surowe pomidory pary
• Dzień 4: pół osnowy kurczaka w postaci przyspawanych, ogórki, pomidory, owoce cytrusowe 2
• Dzień 5: dwa jajka, sałatka warzywna, 1 owoc cytrusowy
• 6 dzień: wysuszony w piecu kromka czarnegochleba, 100 g sera, ogórek, 0,2 kg
• mięsa kurczaka 7 dnia: suszone w piecu o kawałek czarnego chleba, kilka surowych pomidorów, 0,2 kg chudej ryby, 0,2 kg dowolnych warzyw, owoców cytrusowych 2

Canczy zmienić menu diety chemicznej?

Ponieważ metoda Usamy Hamdi ma charakter leczniczy, ważne jest ścisłe przestrzeganie wszystkich jej zasad i ścisłe przestrzeganie diety. W związku z tym przestawianie dni w miejscach lub zastępowanie potraw w naczyniach jest zabronione. Dieta Usamy Hamdiy: wyniki. Zdjęcia przed i po

Program Osamy Hamdi był pierwotnie przeznaczony dla osób o wysokim wskaźniku masy ciała. Przy wadze powyżej 100 kg na miesiąc dieta może zostać zresetowana do 30 kg. Przy umiarkowanym nadmiarze, wynik końcowy nie przekroczy 10 kilogramów.

WAŻNE: W ocenie utraty wagi, pierwsze rezultaty są widoczne już pod koniec pierwszego tygodnia, staje się dobrą zachętą do kontynuowania przestrzegania bóstwa.

Dieta Osamy Hamdiy. Recenzje lekarzy

Na temat diety amerykańskiego profesora recenzje jego medycznych kolegów są w większości pozytywne. Lekarze i endokrynolodzy często doradzają swoim pacjentom w tym systemie żywieniowym. W końcu został pierwotnie opracowany dla pacjentów z chorobami endokrynologicznymi. Usama Hamdiy gwarantuje nie tylko zmniejszenie masy ciała pacjentom cierpiącym na cukrzycę, ale także poprawę ich stanu zdrowia przy jednoczesnym przestrzeganiu programu przez 12 tygodni.

Jak jeść po diecie Osamy Hamdiy?

Wyjście z diety chemicznej powinno być stopniowe. Jeśli osiągnąłeś ideał swojej figury podczas programu, wtedy równo zacznij dodawać nowe produkty do menu. Eksperci zalecają, aby każdego dnia wprowadzać tylko 1 produkt - aby organizm łatwiej przystosował się do nowego menu i nie będzie już mógł przechowywać tłuszczu.

Tłuszcz i słodkość muszą być ograniczone do minimum. Jeśli rzucisz się na wszystkie produkty, w których odmówiono ci przez cały miesiąc, od razu nie możesz uniknąć zwrotu zagubionych kilogramów. Wynikiem jest możliwe nawet wtedy, gdy waga będzie przekraczać wartości, które były przed dietą.

oryginalna dieta jajko chemiczny Osama Hamdy: porady i opinie

mają alergii, jak również tych, którzy nie są wielkim fanem jajek, pojawia się pytanie: Czy dieta chemiczny nie pasuje do wszystkich? Istnieje technika z twarogiem. Zamiast jeść jaj niskotłuszczowego sera świeżego w ilości 200 g

Wideo: jajka kurczaka. Korzyści zaszkodzić yaits. Chem jajka-użytecznych właściwości kompozycji! Jak wybrać i przechowywać.