Glukomannan - źródło niezbędnego włókna do oczyszczenia organizmu

pragnienie, aby schudnąć i stać się właścicielem idealnej figury jest charakterystyczne dla ludzi dawno temu. A ostatnio kwestia nadwagi stała się prawdziwym problemem, przed którym stoi prawie połowa planety. W tym przypadku ludzie coraz chętniej korzystają z naturalnych preparatów ziołowych do rozwiązywania problemów zdrowotnych. Nic dziwnego, że w walce z nadwagą coraz częściej stosuje się bioaddusty roślinne, których względną nowością stał się glukomannan.

Co

główny składnik czynny z dodatkami mają nietypowy rośliny zwanej konjac( inne nazwy: konjac, ziemniaków brandy konnyaku).Ze względu na swój pierwotny wygląd jest również nazywany językiem diabła. Ta roślina ma tylko jeden ogromny arkusz, który rośnie z bulwy. Jest mocno wycięty, dlatego wygląda bardziej jak małe drzewo. Podczas kwitnienia na długiej łodydze( około 110 cm) tworzy się duży kwiat, bladobrązowy kolor z plamkami czarnych, zielonych, szarawych punktów.

To ciekawe! Podczas kwitnienia roślina wydziela silny nieprzyjemny zapach, podobny do zapachu gnijącego mięsa, po drodze podkreślając małe lepkie kropelki. W domu, aby uzyskać kwitnienie jest bardzo trudne, więc często jest uprawiana jako roślina doniczkowa z powodu pięknych liści.

Konjak jest uprawiany od kilku tysiącleci w krajach azjatyckich( głównie w Japonii i Chinach), wykorzystując w kuchni i medycynie. Bulwy tej rośliny są bogate w naturalne rozpuszczalne w wodzie włókna, które często brakuje w organizmie niewłaściwej diety. Zasada

i wykorzystanie odchudzanie

glukomannanu głównego obiektu, który zapewnił mu popularność jako sposób na utratę wagi - jest zdolność do absorbowania ogromną ilość płynu( około 200 razy więcej niż jego własny głośności).

Obrzęk z wody, glukomannan znacznie zwiększa rozmiar, wypełniając żołądek i powodując uczucie sytości, które pojawia się w kilka minut po zażyciu. Dzięki temu ilość zjedzonej żywności jest znacznie zmniejszona, co oznacza, że ​​ilość otrzymywanych kalorii jest również zmniejszona. Jednak bardzo ważne jest, aby spłukać konjak dużą ilością wody, w przeciwnym razie nie będzie on w stanie rozpuścić się iw pełni spełnić swoje zadanie.

Dzięki swojej wysokiej zdolności adsorpcji, włókna glukomannan absorbują nie tylko wodę, ale także szkodliwe substancje, które gromadzą się w organizmie. Nie pozwalają one także na wchłanianie tłuszczów i cholesterolu do krwi, przyczyniając się do ich szybkiej eliminacji. Ze względu na wysoką zawartość błonnika glukomannan jest w stanie regulować wytwarzanie insuliny, obniżać poziom glukozy we krwi i oczyszczać krew.

Inną użyteczną właściwość błonnika zawartego w bulwach konjac, - zdolność do skutecznego oczyszczenia jelita. Przechodząc przez nią, glukomannan absorbuje i usuwa toksyny, toksyny, niestrawione resztki żywności, nierozpuszczone kwasy i tłuszcze. W wyniku takiego czyszczenia mechanicznego normalna mikroflora zostaje przywrócona w jelicie, co pomaga wyeliminować wzdęcia, wzdęcia, biegunkę, zaparcie lub kolkę.

Wszystkie te właściwości przyczyniają się do oczyszczenia organizmu z nagromadzonych zanieczyszczeń trawienie normalizacji i zmniejszenia apetytu, powodując dodatkowy ciężar i odchodzą.

Dodatkowe właściwości użytkowe

oczywiście, przede wszystkim większość ludzi konjac odchudzania jednak błonnik glukomannan i mają inne korzystne właściwości dla organizmu. Wśród nich:

• poprawił metabolizm;
• regulacja ilości wolnych triglicerydów w organizmie;
• stabilizacja poziomu pH w przewodzie żołądkowo-jelitowym;
• zdolność wiązania metali ciężkich, barwników spożywczych i innych szkodliwych dodatków i bezpiecznie usuwa je z organizmu.

Biorąc glukomannan jest zalecane dla osób cierpiących na nadciśnienie, hiperlipidemii, hiperglikemii, a także do zapobiegania i leczenia aterosleroza, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, alergii.

Zasady akceptacji, jak używać

Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, bardzo ważne jest, aby dokładnie przestrzegać zasad Glucocannan.

Najważniejszą z nich jest konieczność wypicia do 2 litrów czystej wody dziennie podczas każdego kursu. W tym samym czasie każda porcja Konjaka jest myta co najmniej jedną szklanką wody. Woda jest niezbędna, aby włókna puchły w żołądku, zaczęły mięknąć i rozpuszczać się.

Przy braku wody, włókna pozostają szorstkie i sztywne, dzięki czemu łatwo jest uszkodzić błonę śluzową żołądka i jelit. Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku przyjmowania leku Konjak w postaci tabletek, ponieważ niewielka ilość wody może wywoływać duszenie lub skurcze układu oddechowego, gardła, przełyku lub jelit.

Według pracowników naukowych Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyków, dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 25 gramów dla kobiet i 50 gramów dla mężczyzn( 50 lata).Po 50 latach wskaźnik ten zmniejsza się odpowiednio do 21 gi 30 g. Lepiej zacząć przyjmować glukomannan z małych dawek - 3-4 g dziennie, które podzielone są na kilka części przed każdym posiłkiem( tuż przed posiłkami lub 1 godzinę przed nim).



Obecnie wiele sklepów oferuje różnorodne napoje lub produkty z dodatkiem konjaku lub z włókien. W szczególności są soki owocowe z konjak, przyczyniające się do utraty wagi, eliminacji toksyn, a jednocześnie gasi pragnienie. Gotowania konjac stosowane głównie jako środek żelujący( wraz z agar-agar lub żelatyna), często spotykane w handlu galaretki, i który, zachowując wszystkie korzystne właściwości jest smaczny deser.

Również z bulw konjaka wytwarzana jest mąka, którą następnie wykorzystuje się do wyrobu makaronu lub makaronu shirataki. Produkty te są bardzo popularne w kuchni azjatyckiej.

Skutki uboczne, przeciwwskazania

Skutki uboczne glukomannanu są powszechne dla wszystkich efektów błonnika pokarmowego: wzdęcia

• ;
• ból brzucha;
• luźny stolec;
• wzdęcia;
• biegunka.

Istnieje również szereg przeciwwskazań do przyjmowania glukomannanu. W szczególności bardzo ostrożnie należy przyjmować osoby cierpiące na cukrzycę, ponieważ włókna konjak mogą powodować gwałtowny spadek zawartości cukru.

glukomannan jest również przeciwwskazany u osób z zaburzeniami strukturalnymi w jelitach lub przełyku, ponieważ włókna mogą powodować niedrożność przewodu pokarmowego.

Kolejna uwaga dotyczy połączenia glukomannanu z lekami. On zwykle uniemożliwia pełne wchłanianie leków, zaleca się, aby rozpowszechniać je w czasie do podjęcia leczenia spożycie i godzinę później, ale lepiej - 4 godziny po glukomannan.

Podobnie jak wszystkie inne leki ziołowe, włókna glukomannanowe mogą wywoływać indywidualną nietolerancję.Kiedy zostanie wykryty, konieczne jest natychmiastowe wykluczenie tego produktu z diety, aby uniknąć poważnych konsekwencji dla organizmu.

Pomimo faktu, że konjac naprawdę jest bardzo skutecznym narzędziem do odchudzania, trzeba go używać z dużą ostrożnością, ponieważ nieprzestrzeganie zasad przyjmowania, poważnymi konsekwencjami dla zdrowia.