Jeśli sól jest uważany za śmierć biały, cukier zwany słodki śmierć lub bombę czasową, nie za nic, że dietetycy dawna przyniósł ten produkt do swojej listy „czarnych”.Cukier nie tylko zwiększa podaż tłuszczu po bokach, ale także przyczynia się do rozwoju wielu poważnych chorób. Negatywnie, ten słodki produkt wpływa na wygląd. Osoba, która spożywa słodkie produkty, może szybko odróżnić się od niezdrowej emalii zębów i atonowej skóry.
Smaczne i zdrowe zastępująca cukier
Dobrze, cukier - produkt nie jest bardzo przydatne, ale niestety, jest wciągająca. A naukowcy od dawna udowodnili, że słodycze są niezbędne dla organizmu, ponieważ bez nich nastąpi silne zmęczenie, apatia, stres zaczną się.Ale co zrobić w tym przypadku? Jak wymienić cukier?
przychodzą na myśl w pierwszej kolejności, różne substancje słodzące, które są zawsze w obfitości można znaleźć na osobnych półkach w sklepach spożywczych. Ale zamienniki cukru nie są panaceum, ponadto niektóre z ich gatunków mogą powodować więcej szkód dla ciała niż biały granulowany cukier.
Dietetycy zaleca się stosowanie jako alternatywa dla cukru, różne produkty naturalne, takie jak słodkie suszone owoce, miód i tak dalej. D.
Coconut cukru
Najlepsze dietetycy substytut cukru rozważenia cukier kokosowy, który zawiera potas, a także prawie wszystkie witaminy z grupy B. Niniejszyprodukt jest mniej przetworzony w fabryce niż cukier biały.
Ale cukier kokosowy ma dwa duże minusy. Po pierwsze, jest bardzo trudno znaleźć w zwykłych sklepach spożywczych, a po drugie, koszt tego słodkiego produktu jest dość wysoki.
agawy ekstrakt ekstrakt
Agawa 95% fruktozy, który rozpada się po spożyciu glukozy znacznie szybciej.ekstrakt z agawy jest uważane za bardziej użyteczne niż cukier, pomimo faktu, że kalorii w jednej łyżce produkt zawiera nieco więcej niż cukier, wykonane w tej samej wysokości. Ale ci, którzy zdecydowali się zastąpić cukier ekstrakt agawy musi pamiętać, że nadmierne używanie zamienników może prowadzić do zwiększenia stężenia cholesterolu we krwi.
Miód naturalny
Ten produkt jest najczęściej stosowany jako substytut cukru. Miód to naturalny produkt, który zawiera wiele składników niezbędnych dla organizmu. Zastosuj naturalny miód do pieczenia lub dodaj do herbaty.
Minusem naturalnego miodu jest to, że jest przeciwwskazany u alergików.
Melasa
Innym użytecznym i doskonałą substytutem cukru jest melasa, która zawiera duże ilości żelaza i wiele potasu. Eksperci twierdzą, że melasę można nawet nazwać pełnowartościowym cukrem, który nie zawiera szkodliwych składników.
Patoka ma doskonały i bogaty smak i może być stosowany do robienia różnych pieczeń.
syrop klonowy
Produkt ten zawiera w swoim składzie dużą ilość cynku, co ma pozytywny wpływ na stan paznokci, włosów i systemu immunologicznego. Zdobądź ten użyteczny produkt z klonu kanadyjskiego.syrop klonowy
jest uważany za produkt niskokaloryczny, a jego jedyną wadą jest charakterystyczny smak, że nie można zadowolić wszystkich.syrop klonowy stosowany do wytwarzania pieczenia i jako polewa do zbóż, naleśniki, gofry, jogurt.