Większość ludzi nie ma pojęcia, to właściwy sposób na rozpoczęcie dnia !
Dlatego oni nie mają czasu, torturowani pod gruzami stale gromadzenie przypadków i nie widzi światło na końcu tunelu.
Okazuje się, że nie jest zbyt trudno powtórzyć początek udanego dnia mężczyzny.
Najważniejszą rzeczą jest znać 5 zasad.
prawidłowo rozpocząć dzień uczy Laura Vanderkam
Pewnie zauważyłeś, że ja farsz przydatnych informacji, a nie tylko na podstawie własnej wiedzy, ale zawsze szuka dobrych rad praktykujących psychologów i ludzi sukcesu, którzy mają te same wskazówki do wykonania.
dziś uczy nas, jak prawidłowo rozpocząć dzień , amerykański dziennikarz, który specjalizuje się w tematyce zarządzania czasem Laura Vanderkam.
Udowodniła, że można oswoić czas.
Wychowując trójkę dzieci, Laura pisze nie tylko artykuły, ale także książki, emituje audycje w telewizji i radiu, śpiewa w chórze. To znaczy, ta Amerykanka wie, o czym mówi.
Ponadto te 5 porad, które wkrótce okaże się, że nie jest się tworzą, ale z pomocą Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry i Cal Newport.
Liczne wywiady pomogły Laurie Vanderke zrozumieć, jak wygląda dzień udanej osoby.
Osoby, które nauczą Cię, jak prawidłowo zacząć dzień
Kim jest Laura Vanderkam, już wiesz.
Ale kilka słów chciałbym powiedzieć o ludziach, których nazywała ekspertami.
Tim Ferriss to amerykański pisarz, który jest czczony jako bóg produktywności. Rozmawia z wykładowcami, prowadzi interesy, dokonuje opłacalnych inwestycji, przynosi mu miliony, a także - sponsoruje młodych geniuszy.
Dan Arielli jest ekonomistą i psychologiem, profesorem aktorstwa na University of Duke w USA.Głównym tematem jego badań jest efektywna dystrybucja bogactwa materialnego.
Cal Newport - geniusz informatyki, doktor elektroniki. Pisze książki, które pomagają studentom stać się popularnymi na uniwersytecie i odnieść sukces w życiu. Jego porady są tak skuteczne, że już zaczęły uczyć się na wykładach na uniwersytetach.
Charles Dahigg jest odnoszącym sukcesy reporterem, który pracuje w jednej z najlepszych gazet na świecie: The New York Times. Pisze książki, rozmawia przez radio. Przedmiotem jego badań jest zwlekanie i metody jego zwalczania.
John Perry jest filozofem i nauczycielem na Uniwersytecie Stanforda w USA.Podobnie jak Dahigg, studiuje zwlekanie i sposoby mądrego korzystania z niego. Jest autorem bestsellerowej książki The Art of Kunstination.
prawo, aby rozpocząć dzień, jak to możliwe, jeśli nie będzie bierna
Rano większość osób pracujących zaczyna się z faktem, że skok w górę i natychmiast rozpocząć do zamieszania.
No cóż, jakże inaczej, ponieważ masz tyle czasu do robienia dzisiaj!
To naleśnik, list pochodzi z banku - to znaczy, że oni też będą musieli je wezwać.
Och, a moja siostra na Skype chce zjeść razem kolację, a właściwie nie zamierzałem dzisiaj wychodzić z biura.
Ale moja siostra to niewygodna odmowa.
Znowu błąd w planach. ..
Zatrzymaj!
To poranne szaleństwo, które sam sobie stworzysz.
Tim Ferriss naucza, że pierwsze 1-2 godziny każdego dnia powinny być jak najwięcej.
Wykonuj zwykłe czynności, nie zaczynaj robić rzeczy, które mogą zniszczyć twoje plany: bez poczty, sieci społecznościowych, skype.
Wszystko to pozwoli ci na kontrolę nad rutyną Twojego dnia.
prawo, aby rozpocząć dzień, można, jeśli planują codziennie spełniać 3 najważniejsze rzeczy
Cal Newport wie co Zapara tichasovye i 12 dni roboczych.
O wpół do szóstej wieczorem odpoczywa już każdego dnia.
A wszystko dlatego, że Cal zawsze planuje trzy ważne zadania, które musi wykonać w ciągu dnia, bez rozpraszania się niczym.
Te trzy zadania są gwarancją naszego sukcesu, bez którego nie byłoby żadnych osiągnięć.
Cal dzieli wszystkie nasze zadania z:
- Small ( korespondencja, niektóre spotkania, zakupy).
Ich wykonanie zajmuje dużo czasu, ale pokazuje naszym przełożonym naszą użyteczność, nie pozwalając, by nas zwolnił. - Global ( pisanie skryptu, kuszenie ważnego klienta, pomyślnie wdrożony biznesplan).
To globalne zadania, które wymagają maksymalnego wykorzystania całej wiedzy i umiejętności, prowadzą nas po szczeblach kariery.
prawo, aby rozpocząć dzień, można, jeśli mądrze użył magicznego zegarka
każda osoba tam przez 2-3 godzin w ciągu dnia, gdy jego siły są w ich szczytowej wydajności.
Większość ludzi ma magiczny zegarek przychodzący w ciągu 1-3 godzin po przebudzeniu.
Oto co Dan Ariely: „Budząc się o 6 rano, poświęcić czas od 8.00 do 11.00 realizacja najważniejszych zagadnień zaplanowane na dzisiaj.
Nie marnuj go na żadne puste połączenia lub niepotrzebną korespondencję. "
W magicznym zegarze ciało jest gotowe zmobilizować wszystkie siły do wykonywania zadań, nauczyć się czegoś nowego, wydajność wzrasta o 30%.
Musisz znaleźć swój magiczny zegarek, aby nie zmarnować ani jednego dnia!
Jak działa zegar biologiczny człowieka?
prawo, aby rozpocząć nowy dzień, można, jeśli opracowali rytuał, który sygnalizuje początek działalności
Charles Duhigg mówi, że jednym z głównych powodów zwlekania( stała kunktatorstwo) - strach przed pierwszym etapie.
Rytuał może pomóc ci przezwyciężyć ten lęk, po którym nie będziesz się cofać.
Powtarzaj ten rytuał bez przerwy, a rozwiniesz nawyk.
Tak samo jest z początkiem nowego dnia.
Na przykład w mojej poprzedniej pracy był taki rytuał: 15-20 pierwszych porannych minut, poświęciliśmy picie kawy i robiliśmy plany na cały dzień.
Następnie natychmiast rozpoczął pracę.
Jeśli z jakiegoś powodu dzień zaczął się od kawy nie działa, to praca poruszała się niemrawo.
I jeszcze jedna mała rada ze mnie: zacznij dzień od ładowania!
Co najmniej kilka minut rano i pośpiech żywości jest gwarantowany!
Jak rozpocząć program ćwiczeń, spojrzeć na film: prawo
aby rozpocząć nowy dzień, można, jeśli używasz kunktatorstwo
Tak, dobrze słyszeliście: Stała zwlekanie może skorzystać, jeśli używasz go do własnych celów.
John Perry uczy poprawnie skompilować listy:
«pierwszy numer codziennej listy rzeczy do zrobienia zamiast elementu, który ogólnie wykonywania nierealne.2-4 punkty są naprawdę ważnymi rzeczami, do których jesteś zdolny. Patrząc na listę, odłóż pierwszy przedmiot i przejdź od razu do drugiego. "
Pierwsza rzecz, która Cię przeraża i na którą nie chcesz się zająć, pobudzi Cię do innych ważnych zadań.
Widzisz? Nie tak skomplikowana jest mądrość.
Laura Vanderkam nauczyła cię , jak poprawnie rozpocząć dzień .