Dieta ananasowa

Ananas Dieta zyskała sporą popularność wśród dietetyków, ponieważ w ananasie, produkt stanowi podstawę diety, zawiera bromelaina enzymu doskonale rozszczepienie tłuszczu. Ostatnio jednak istnieją dowody, że bromelaina uzyskać od żywności, nie do pokonania przewodzie pokarmowym człowieka i podzielić go do cząsteczek, nie jest skuteczny pod względem zwalczania tłuszczu. Ale nawet jeśli to prawda, to jest nadal dobra dieta dla ananasy pomaga schudnąć poprzez niskokalorycznej diety i korzystne właściwości swoich produktów składowych. Opcje

ananas dieta ananas na mono-diety

Istnieją dwie opcje ananas dieta. Pierwszy z nich - czystym mono-dieta, może nawet rozładować trwające 1-2 dni, które można powtarzać co tydzień.

Dzienna dieta tej diety to 2 kilogramy ananasa i 1 litr soku ananasowego bez cukru. Ananasy kroimy w kręgi i dzielimy na 4 posiłki;sok ananasowy do picia w ciągu dnia;z tym, że nic innego nie można jeść ani pić.

ananas dieta przez 5 dni

Druga opcja ananas diety przeznaczony dla 5 dni i pozwala wyrzucić do 3 kilogramów.

instagram viewer

Pierwsze i drugie śniadanie są takie same przez wszystkie pięć dni.

  • Pochodzenie B: 100 g puree ananas pulpy, 100 g niskotłuszczowych jogurtów i dwie łyżeczki płatków owsianych. Posiekaj ananasa i najlepiej wymieszaj wszystkie składniki za pomocą miksera.
  • Drugie śniadanie: jajko na twardo i kanapki z kawałka czarnego chleba żytniego chleba, lub rozłożone cienką warstwą masła i kawałek solonego łososia( dopuszczalne i inne czerwone ryby).

Obiad i kolacja.

  1. Pierwszy dzień.
    • Obiad: ryż, aromatyzowany curry.
    • Obiad: 2 ziemniaki gotowana w sposób jednolity, 100 g masy włóknistej w puszce, 50 gram skrzepu z łyżką i łyżeczka śmietana chrzanu( puszki w puszce i rozcieńcza Ser dokonać sos, które sezon ziemniaki).
  2. Drugi dzień.
    • Obiad: kurczak z ananasem.
    • Obiad: szlifowanie i miesza się 100 g pulpy, 100 g ananasa przegotowanej krewetek, ogórek i 3-4 gałązki selera. W powstałej sałacie można dodać łyżkę majonezu, trochę soli i pieprzu.
  3. Trzeci dzień.
    • Obiad: 100 g sałatki z ananasem 2-3 sałaty, Pod połówki czerwona papryka, pomidor dwa ubrany z jednym mielonego ząbki czosnku, łyżeczka chrzan, musztarda 1/4 herbaty łyżki, łyżeczki oleju roślinnego, soku z cytryny isól do smaku.
    • Obiad: 100 g ananasa, 100 g piersi z indyka, smażone w oleju roślinnego z łuku, dwa chleba żytniego.
  4. Czwarty dzień.
    • Obiad: Sałatka z ananasa stu gramów, sto gramów smażonego kurczaka na grill, trzy plasterki pomarańczy, dwie łyżki zielonego groszku, przyprawione z niewielką ilością lekkiego majonezu.
    • Kolacja: 100 g ananasa, zupa jarzynowa z selerem naciowym. Piąty dzień.
      • Obiad: ciasto francuskie z ananasem( 150 g).
      • Kolacja: gotowany ryż( z 2 łyżek suchych płatków zbożowych) i 100 g ananasa.

Dodatkowo bez ograniczeń można pić wodę, prostą i mineralną, zieloną, ziołową, owocową herbatę.Płyny zaleca się pić co najmniej 2 litry dziennie.

Innym sposobem, aby schudnąć do ananasów

Jest jeszcze inny wariant wykorzystania ananasa do utraty wagi, która jednak, dieta może być wywołana z bardzo dużym odcinku. Trzeba po prostu zjeść pół ananasa lub pół szklanki soku z ananasa na pół godziny przed jedzeniem. Ananasy, które są wykorzystywane przed posiłkiem pomaga rozproszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt, więc można bezpiecznie zmniejszyć rozmiar zwykłych porcjach.

Oczywiście, przed zastosowaniem diety ananas w żadnym z wariantów, pożądane jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ ananasy są przeciwwskazane w niektórych chorób. Ponadto, jest to produkt dość alergików, szczególnie dla Północy nieznanych mu, do którego żaden konkretny odcinek można przypisać niemal wszyscy Rosjanie.

Dieta odchudzająca
  • Mar 17, 2018
  • 28
  • 343