Czy mogę jeść miód z dietą?Ten problem dotyczy milionów kobiet prowadzących bitwy z nadwagą.Jest to całkiem naturalne, ponieważ kaloryczność produktu budzi wątpliwości co do jego przydatności do obliczonej diety.
Jednak mimo to miód jest zawarty w dużej liczbie diet i skutecznie ulega złogom tłuszczowym. Jaki jest sekret?
Słodka może i powinna być!
Miód jest jedyną słodyczą potrzebną organizmowi podczas diety. Nie dodaje dodatkowych kilogramów, uzupełnia brak witamin i gasi uczucie głodu. Nawet w Ajurwedzie był stosowany przeciwko otyłości. Miód
to niesamowity produkt, który łączy w sobie dużą wartość energetyczną( 100 g zawiera od 300 do 420 kcal) z możliwością spalania tłuszczów. Jego skład jest podobny do ludzkiej krwi, jest bogaty w 22 kwasy organiczne niezbędne do budowania białek. Zastosowanie miodu i ewentualnie w diecie cukrzycowej, dzięki przewagą fruktozy, bez pomocy insuliny podzielonego, co oszczędza trzustkę.
Uwaga! Wraz z miodem dieta nie staje się męczącą torturą, ale zwykłym sposobem na życie bez poczucia głodu i głodnego omdlenia.
Korzyści z miodu w diecie
Co jest przydatne w przypadku miodu podczas diety?
- Walczy z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego.
- Poprawia trawienie.
- Aktywuje selekcję żółci przez wątrobę, która nie pozwala na osadzanie się tłuszczów w organizmie. Płoną niemal natychmiast, nasycając ciało energią.
- Usuwa toksyny z organizmu.
- Eliminuje depresję występującą podczas odżywiania.
- Eliminuje słabość i chroniczne zmęczenie.
- Daje organizmowi tak niezbędne węglowodany i zmniejsza chęć "zjedzenia na kupę".
Uwaga! Miód z dietą powinien być spożywany w małych porcjach - 2-3 łyżeczki dziennie, nie więcej. W przeciwnym razie przydatny produkt zamieni się w zwykłą słodycz, niebezpieczną dla postaci.
wartość odżywcza "deser" bursztynowego( 200 g) jest równoważne orzech( 240 g), olej rybny( 450 g), mięso( 350 g).
Przeciwwskazania
Miód powinien być spożywany ostrożnie:
- osób cierpiących na choroby dróg żółciowych;
- dla pacjentów ze zwiększonym stopniem kwasowości soku żołądkowego;
- dla kobiet w ciąży.
Produkt jest przeciwwskazany:
- dla matek karmiących piersią;
- dla małych dzieci( do 2 lat);
- osoby z cukrzycą;
- dla osób z alergiami.
wartość kaloryczna
miodu wartość kaloryczna w równoważnych ilościach:
- 1 łyżeczka( 8 g) - 26 kalorii.
- 1 łyżka stołowa( 17 g) - 56 kalorii.
Czy w diecie dostępny jest miód? Dietetycy, zgodnie z skinieniem głowy, odnoszące się do dawkowania. Ludzki normą, a nie z nadwagą - o '80 dla utraty wagi, liczba ta zmniejsza się do 50-70 gramów, czyli nie więcej niż 3-5 łyżki( zadecydować które) dziennie, a na pewno nie w jednym posiedzeniu.
Ważne! Miód, spożywany w ilości większej niż 80 g, zaczyna osadzać się w ciele w postaci złogów tłuszczu.
Zastosowanie miodu uratuje cię przed podstępnymi myślami, aby zjeść coś słodkiego. Dzięki niemu możesz trzymać się z ręki, krok po kroku zbliżając ciało do idealnych parametrów.
spalanie tłuszczu recepty miód
Dietetycy opracowano setki receptur dla napoju na bazie miodu, który jest nie tylko smaczne, ale również dobre dla zdrowia i figury. Przyspieszają przemianę materii, rozkładają tłuszcze i zaspokajają uczucie głodu. Można je wziąć przed treningiem. Rozważ najciekawsze.
Napój z cytryną
Przepis 1. W szklance ciepłej przegotowanej wody wycisnąć sok z połowy cytryny i dodać 1 łyżeczkę miodu. Napój jest najbardziej przydatny w świeżo przygotowanej formie, więc nie wkładaj go do lodówki.
Przepis 2. W 200 g ciepłej wody lub zielonej herbaty rozpuść 1 łyżeczkę miodu, dodaj do napoju plasterek pomarańczy i cytryny.
Koktajl lub herbata cytrynowa zaleca się pić rano i wieczorem. Sok z cytryny podnosi właściwości użytkowe miodu, pomaga schudnąć i oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. O jego właściwościach leczniczych dla kobiecego piękna, powiedzieliśmy w artykule: Sok z cytryny jest jego zastosowanie w kosmetologii i utrata masy ciała.
Ostrzeżenie! Nie dodawaj miodu do gorącej wody lub herbaty. Gdy produkt jest podgrzewany w temperaturze powyżej 60 stopni, uwalnia szkodliwe substancje, które po zagęszczeniu w wątrobie powodują zatrucie pokarmowe.
Dzienne spożycie gorącej herbaty z miodem podczas diety jest obarczone początkiem raka w obszarze przewodu pokarmowego. Dlatego konieczne jest hodowanie "bursztynowej uczty" tylko w ciepłej wodzie.
Koktajl z miętą
Wlać kilka liści mięty w 0,5 litra wrzącej wody. Wywar z bulionu i dodaj do niego połowę pomarańczy i cytryny, 20 g miodu.
Napój miętowo-cytrusowo-miodowy należy pić dwa razy dziennie. Bezlitośnie prostuje złogi tłuszczu i daje człowiekowi żywość.
Z cynamonem
Duet cynamonu z produktem pszczelim oszczędza wiele dolegliwości. Jednak nie każdy wie, że jest to świetny sposób na bierną utratę wagi. Aby to zrobić, wystarczy wypić pusty kieliszek ciepłej wody na pusty żołądek z dodatkiem tych składników w równych częściach.
Jest jeszcze inny przepis na spalanie tłuszczu: zalać 1 łyżeczką cynamonu wrzątkiem i pozostawić na 6-7 godzin, następnie wymieszać rosół z 1 łyżeczką miodu. Napój należy spożywać w ciepłej formie.
Z imbirem
Zastosowanie miodu nie ogranicza się do powyższych przepisów. Osiągnięcie harmonii ułatwia jego tandem z imbirem.
W 0,5 litrze wrzącej wody dodać pół łyżeczki zmielonego imbiru. Gdy woda się rozgrzeje, zamieszaj ją 1 łyżkę.łyżka produktów pszczelich i pół tarty cytryny. Po zawinięciu bulionu, zaparz go przez 30 minut.
Mamy nadzieję, że teraz nie będziesz miał wątpliwości, czy miód można przyjmować z dietą.Jest to możliwe, konieczne, a nawet użyteczne!"Bursztynowy deser" uratuje cię przed obsesyjnym uczuciem głodu i wypełni niedobór witamin w ciele.