Produkty, które pomagają chronić przed przeziębieniem

Koniec zimy to czas przeziębienia i zwiększonej częstości występowania chorób układu oddechowego. W tym sezonie musisz lepiej dbać o swoje zdrowie. Zimą eksperci zalecają spożywanie dużej ilości błonnika, regularnie odwiedzają siłownię i basen, aby organizm przyzwyczaił się do obciążeń, opierał się infekcji i optymalizował dietę.

Produkty, które mogą walczyć z wirusami

Tylko kilka prostych suplementów stosowanych w diecie w środku epidemii może zmniejszyć szanse na spędzanie dwóch tygodni na zwolnieniu lekarskim. Mistrzem zawartości witaminy C jest cytryna. Znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i naturalnej zdolności do oczyszczania komórek wątroby, cytryna wzrośnie, aby chronić organizm przed chorobą.

  • Cynamon jest ogólnie znany jako suplement diety. Może łagodzić ból, a także zapobiegać przeziębieniom. Dzięki działaniu rozgrzewającemu, cynamon stymuluje krążenie krwi i uwalnia organizm z toksyn.
  • Imbir, który słynie z miłośników sushi, jest tradycyjnie stosowany w leczeniu bólu gardła, schorzeń przewodu pokarmowego, słusznie sprawdził się jako skuteczna prewencja przeciwko wirusom. Imbir, dodawany do ciepłego jedzenia, będzie miał jeszcze bardziej pozytywny wpływ na organizm.
    instagram viewer
  • Zwykły miód może stworzyć barierę dla infekcji w ludzkim ciele. Miód zawiera enzymy i substancje przeciwbakteryjne, które tracą swoją wartość w procesie przetwarzania miodu, dlatego zaleca się, aby lekarze używali go często i w niewielkich ilościach w zimie w celu ochrony przed wirusami. Nie wkładaj miodu do gorącej herbaty: wiele jej składników odżywczych zostanie zniszczonych, a znaczna część właściwości leczniczych zostanie utracona. Lepiej jest go używać w przekąsce.
  • Jedną z najskuteczniejszych roślin do zapobiegania grypie, która przybyła do Europy z kontynentu północnoamerykańskiego, jest Echinacea. Dlatego jej ekstrakt jest spożywany z herbatą lub pijany w tabletkach, nalewkach, zarówno podczas przeziębienia, jak i w celu zapobiegania. Pędy i liście Echinacei zawierają różne substancje, które mogą aktywować mechanizmy obronne organizmu we właściwym czasie. Czosnek
  • pomoże zapobiegać zbliżającej się chorobie, tylko kilka ząbków dziennie zwiększy odporność i pomoże chronić przed przeziębieniem.
  • Jako dodatkowe narzędzie możesz użyć wywaru z rumianku, aby opłukać gardło, jeśli zimno już się rozpoczęło.
  • Każdego roku populacja jest zaszczepiona przeciwko grypie. Lekarze uważają, że jest to najlepsza ochrona przed szczepami grypy dla dzieci i dorosłych. Dlatego, jeśli nie masz przeciwwskazań, warto zaszczepić się przed początkiem okresu jesienno-zimowego.

    Diety lecznicze
    • Mar 18, 2018
    • 93
    • 595