Odżywianie dla niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest problematyczną chorobą, która ma wiele różnych nieprzyjemnych objawów i jest obarczona bardzo poważnymi konsekwencjami. Aby poprawić stan i kontrolować przebieg choroby, oprócz samego leczenia konieczne jest zastosowanie szeregu dodatkowych środków. Jeden z tych środków można uznać za specjalną dietę, która nie jest bardzo trudna do spełnienia, ale może dać znaczną poprawę dobrostanu.

Zasady żywienia dla niedoczynności tarczycy

Istnieje szereg podstawowych zasad, które są obowiązkowe dla tej choroby.

  • Pierwsza zasada dotyczy stosowania żywności zawierającej białko. W przypadku niedoczynności tarczycy konieczne jest zwiększenie liczby takich produktów w diecie. Białko jest główną substancją, która wspiera metabolizm w organizmie.
  • Aby samopoczucie było zadowalające, konieczne jest utrzymanie optymalnej równowagi pomiędzy przyjmowaniem składników odżywczych i kontrolowaniem prawidłowego metabolizmu. Przydatne jest spożywanie ryb i innych owoców morza, chudego mięsa, orzechów, mleka i, w zasadzie, produktów mlecznych. Nie jest zalecane, aby uzupełnić białko, są tłuste mięsa i ryby, raczej zaszkodzi ciału.
    instagram viewer
  • Konieczne jest również wykluczenie takich zwykle atrakcyjnych rodzajów żywności, takich jak fast food, wypieki cukiernicze i inne rodzaje żywności nasyconej prostymi węglowodanami. Zastosowanie takich produktów zakłóca procesy metabolizmu w ciele, prowadzi do braku równowagi i pogorszenia samopoczucia.
  • Zaleca się także ograniczenie ilości płynów zużywanych na dzień.W przypadku niedoczynności tarczycy duża ilość zużywanej wody prowadzi do wzrostu obrzęku i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Pij nie więcej niż 1,5 litra płynu dziennie.
  • Ponadto dieta powinna obejmować błonnik, który przyczynia się do regulacji i normalizacji procesów trawiennych w organizmie.
  • Przydaje się również picie kawy rano. Warto zauważyć, że w tym przypadku mówimy o naturalnej zmielonej kawie, a nie o rozpuszczalnej kawie. Herbata nie jest zalecana.
  • Warunkiem wstępnym jest stała kontrola zawartości cholesterolu we krwi. Aby ograniczyć jego spożycie, konieczne jest ograniczenie zawartości żółtek jaj w diecie, większości słodyczy( na przykład skondensowanego mleka, lodów), kiełbasek, frytek i innych tłustych potraw.

Zgodność z tymi prostymi zasadami zapewni utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i poprawi efektywność leczenia.

Diety lecznicze
  • Mar 18, 2018
  • 21
  • 626