Dieta mandarynki

Główną zaletą mandarynek pod względem odżywiania jest ich niska wartość kaloryczna. Ponadto cytrusy są smaczne i użyteczne, a dieta na ich podstawie wydaje się prosta i przyjemna w przestrzeganiu. W końcu mandarynki są przysmakiem, ulubionym od dzieciństwa. Tylko aromat i rodzaj dojrzałego owocu przywołuje w pamięci najprzyjemniejsze wspomnienia związane z obchodami Nowego Roku.

Plusy i minusy diety na mandarynkach

Ostatnio farmaceuci znaleźli w mandarynach substancję, która pomaga organizmowi ludzkiemu bardziej aktywnie rozkładać komórki tłuszczowe. Zanim ten owoc był często stosowany w leczeniu astmy i zapalenia oskrzeli, teraz planowane jest stworzenie specjalnego narzędzia do utraty wagi w oparciu o tę wspaniałą substancję.Ale podczas gdy naukowcy pracują nad lekiem, możesz spróbować stosować dietę mandarynkową odchudzającą.

Ale musimy pamiętać, że dieta mandarynkowa ma wiele przeciwwskazań.Są to:

  • uczulający na cytrusy;
  • wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy;
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego;
  • instagram viewer
  • zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości;
  • zapalenie wątroby.

Warianty diety mandarynkowej na odchudzanie

Dzień wyładunku na mandarynce

Półtora kilograma owoców należy podzielić na kilka posiłków. W dniu "rozładunku" można jeść tylko mandarynki i nic więcej. Możesz i powinieneś pić herbatę ziołową i wodę w nieograniczonych ilościach, tyle ile chcesz.

Całkowity czas trwania takiej mono-diety nie powinien przekraczać czterech dni. I lepiej jest ograniczyć się do jednego dnia wyładunku, powtarzając go raz na tydzień lub dwa.

Dieta mandarynkowa przez trzy dni

  • Na śniadanie wypij filiżankę czarnej kawy, dodając trochę cukru do napoju.
  • Po kilku godzinach zjedz kolejne śniadanie - zjedz cztery mandarynki i jedno gotowane jajko z kurczaka.
  • Obiad - trzysta gram kiszonej kapusty i mały kawałek niskotłuszczowego mięsa bez soli, gotowanego lub gotowanego.
  • Na poranną przekąskę można zjeść gotowane strome jajo kurze i cztery cytrusy.
  • Na obiad - mięso z kapustą.

Przez cały dzień można pić tyle, ile pożądany jest sok z mandarynki, a także zwykłą wodę.

Dzięki tej diecie, która jest zaprojektowana na trzy dni, możesz rzucić kilka dodatkowych kilogramów. Pamiętaj tylko, że po diecie nie można jeść tłustych i bardzo słodkich pokarmów.

Dziesięciodniowa dieta na mandarynkach

  • Od rana - jedna dojrzała mandarynka, zielona herbata( bez cukru i innych słodyczy).
  • Śniadanie - trzy cytrusowe i jajo kurze, mocno gotowane.
  • Lunch - zielona herbata, sto gram kurczaka( gotowane lub gotowane na parze, bez soli), mandarynka.
  • Kolacja - jedna płyta zupy jarzynowej z małym kawałkiem gotowanej ryby, mandarynki.

Czas trwania tej wersji diety mandarynowej wynosi dziesięć dni. W tym czasie można stracić do 7 kilogramów nadwagi. Pomimo faktu, że efekt diety utrzymuje się przez długi czas, konieczne jest ostrożne przestrzeganie zwyczajowej diety, bez zakłócania wysokokalorycznego jedzenia.

Dieta odchudzająca
  • Mar 18, 2018
  • 73
  • 532