Wszelkie dolegliwość wymaga nie tylko leczenia, ale także skłania się do pewnego stylu życia. Specjalny związek jest wymagany przez mięśniak macicy. Guz podlega wpływom zewnętrznym. Może pobudzić rozwój lub zmniejszyć objawy i wymiary edukacji. Biorąc pod uwagę te cechy, dla kobiet, u których zdiagnozowano prasowania pytanie: czy jest to możliwe do uprawiania sportu dla mięśniaków macicy?
znaczenia aktywności fizycznej w mięśniaka
Nieprawidłowy podział komórek mięśniówki macicy wywołane przez wiele czynników, między innymi, jest sposobem na życie.
Mięśniaki są utworzone na tle zaburzenia równowagi hormonalnej, w którym stężenie estrogenu jest zwiększona. Powrót do normalnej ilości substancji może być z lekami. Ale jak tylko ich odbiór jest kompletna, zaburzeniem jest zwracany, jeśli farmakoterapia jest jedynym sposobem, aby zmierzyć się naruszenia. Guz otrzymuje dawny bodziec do rozwoju.
Ćwiczenia mięśniaka macicy przywrócić równowagę hormonalną, rozwiązując wiele problemów:
- Bringing mięśni tonu. Odgrywają one rolę wspierając gorset, bo mięśniaki - obciążenia, które mogą spowodować przemieszczenie narządów. Po wytworzeniu wystarczającej mięśni sprężyste To prawdopodobieństwo jest zmniejszona;
- Powrót do normalnych procesów metabolicznych. Mięśniaki sportowych i muszą być połączone tak, ze zwiększoną aktywnością fizyczną tętna 100-110 uderzeń na minutę sprzyja równowadze w preparacie i wchłaniania węglowodanów, lipidów, cholesterolu. Nadmiar materiału prowadzi do wzrostu wartości estrogenu występowania zaburzeń w obszarze hormonalnego i innych chorób narządów rozrodczych;
- stabilizacja pracy OUN.zaburzenia hormonalne, nawracające krwawienia, bolesne okresy nie sprzyjają optymizm. A problemy emocjonalne pogarszają stan somatyczny. WF dla mięśniaków macicy pomaga produkować endorfiny, czyli poprawę stanu emocjonalnego;
- Redukcja wagi. Nadmiar tkanki tłuszczowej jest dodatkowy wlot estrogenu, ponieważ jego komórki wytwarzają swoje własne. Nieobecność nadwagi eliminuje guza od bodźca wzrostu.
Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze
załadować możliwe do uprawiania sportu, a gdy to zrobić dla mięśniaków macicy zależy od:
- ogólny stan zdrowia. W okresie miesiączki lub plamienia ćwiczenie powinno być odroczone. Jeśli, oprócz nowotworów mają anemię, należy najpierw rozwiązać ten problem;
- uczucie podczas treningu. Jeśli kobieta odczuwa ból, nudności, ćwiczenia należy natychmiast zatrzymać i znaleźć przyczynę choroby;
- Pierwotną kondycja fizyczna. Jeśli sportu ożyła dopiero po wydaniu diagnozy, nie może wziąć na duże obciążenie;
- wielkość guza. Sportowe z mięśniaka macicy wykluczone, jeśli ma dużą wartość.W tym przypadku, chodzenie jest dopuszczalne wyłącznie w przypadku braku sprzeciwu do lekarza prowadzącego. Bardziej poważny aktywność fizyczna może postępować po zabiegu.
Jakie rodzaje obciążeń są użyteczne w
mięśniaka nieprawidłowo wybrane ćwiczenia z mięśniakami i może zrobić krzywdę.To jest niebezpieczne dla wszystkich przyczyn zwiększony dopływ krwi do miednicy. To zwiększenie przepływu tlenu w tkance guza, tj pobudzenia wzrostu.
Sport
woda mogę angażować się w sportach wodnych na mięśniaki macicy, nie powinno być wątpliwości. Basen ma wiele zalet w neoplazji:
- Daje jednolite obciążenie wszystkim mięśniom, wśród których najważniejsza jest prasa i dolny grzbiet;
- Pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu;
- Nie powoduje przegrzania tkanek, co jest niebezpieczne z powodu prowokacji wzrostu węzłów;
- Pomaga wyrównać pozycję narządów wewnętrznych.
Obciążenie podczas pływania powinno być stopniowo wzmacniane, unikaj wskakiwania do wody. Można go rozcieńczać aqua aerobic, ale bez gwałtownych ruchów.
W sali gimnastycznej i na ulicy
Jeśli zajęcia nie odbywają się w sali fizjoterapii, ważne jest, aby wiedzieć, co można i czego należy unikać:
- Yoga.Ćwiczenia z mięśniakami macicy są użyteczne w przypadkach, gdy nie mają dużego obciążenia prasy brzusznej i konieczności skręcenia. Cała reszta, szczególnie asany do wzmocnienia rąk, pleców, do trenowania oddechu, będą przydatne;
- Pilates. Tutaj ta sama zasada jest skuteczna jak w jodze. Nie możesz wykonywać ćwiczeń, które powodują silne obciążenie mięśni prasy. Potrzebujemy tylko tych z nich, które mają na celu pobudzenie napięcia mięśniowego, koncentracji i relaksu;
- Podnoszenie ciężarów. Gimnastyka siłowa z mięśniakami macicy nie jest potrzebna, ponieważ wywołuje krwawienie i przemieszczenie narządów, zwiększając nacisk na sąsiednie;
- Jazda na rowerze. Obciążenie to nie powoduje wzrostu przepływu krwi w miednicy mniejszej, nie powoduje niebezpieczeństwa skręcenia guza. Ale zapewnia wzrost częstości akcji serca, zmniejszenie masy ciała, oddychanie pociągów, poprawia dopływ tlenu do mózgu, co jest niezbędne do wyrównania objętości hormonów;Gry
- .Prawie wszystkie dostępne od nich wymagają skoków, kropli, ostrych ruchów ciała. Dlatego lepiej jest im odmówić;
- Running. Dozwolone, ale z zastrzeżeniami. Tempo nie powinno być szybkie, a gdy pojawi się ból w jamie brzusznej, należy natychmiast iść na spacer.
Fitness
Bardziej wygodne jest dla większości kobiet przebywanie w hali lub zapewnienie sobie ładunku bez wychodzenia z domu. Czy mogę ćwiczyć fitness z mięśniakiem macicy? To znowu zależy od wyboru ćwiczeń.Zabronione ostre zbocza, powtarzające się ruchy wibrujące brzucha, skoki, intensywne skręty.
Wiele osób interesuje się tym, czy możliwe jest pompowanie prasy z mięśniakiem macicy. W końcu jest to jedna z ulubionych czynności, które mogą pozbyć się nadwagi i wyglądać lepiej. Ale w tym przypadku mogą być niebezpieczne. Po przypływie krwi do ściany brzucha, napięcie w tym obszarze zwiększa odżywianie guza, krwawienie.
Kolejne częste pytanie: czy można obrócić obręcz z mięśniakiem macicy? To ćwiczenie jest dozwolone, jeśli sprzęt sportowy jest lekki. Obręcze z piaskiem, inne środki ważące aktywują krążenie krwi w małej miednicy, sprzyjając nie tylko wzrostowi węzłów, ale także traumatyzacji.
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z mięśniakiem macicy:
- Stojąc prosto, po natchnieniu, przesuń ręce do góry, rozciągnij, pozostań w tej pozycji, opuść ją;
- Siedząc, podnieś obie stopy, tworząc rozwarty kąt z ciałem, trochę "rozmawiaj" ze stopami w powietrzu, obniż je;
- Wstań na czworakach, naprzemiennie pociągając, odrywając prawą rękę i lewą nogę od podłogi, a następnie zmieniaj je. Za każdym razem w tej sytuacji musisz zostać;
- Opuść się na kolana, powoli siadaj na piętach, delikatnie zginając ciało na podłogę i wyciągając ramiona do przodu;
- Wykonaj kilka pompek, utrzymując proste plecy.
Zalecamy przeczytanie artykułu o ciąży i porodzie z mięśniakiem macicy. Poznasz możliwości poczęcia w obecności włókniaków macicy, wpływu choroby na łożysko, charakterystykę ogólnego procesu.
Exotica
Wiele wydaje się być atrakcyjnymi ćwiczeniami oddechowymi, które nie wymagają pozornie wygórowanych wysiłków i są skuteczne przy odchudzaniu. Ale z tą chorobą nie są tak nieszkodliwe, jak ktoś myśli, jak większość lekarzy jest tego pewna.
Kolejna sprawa - ćwiczenia z mięśniakiem macicy metodą Bubnovsky'ego. Wśród nich są specjalnie zaprojektowane do stabilizacji choroby. Opierają się na fakcie, że rozciąganie mięśni pleców, ramion, nóg za pomocą symulatorów przywraca prawidłowy dopływ krwi w przestrzeni miednicy bez zwiększania dopływu tlenu do guza. Bóle spowodowane przez mięśniaki opuszczają, istnieje szansa na zmniejszenie węzłów.
Kultura fizyczna nie stanie się panaceum w pozbyciu się nowotworów. Bez niego pełne wyleczenie jest problematyczne.