Nieprzyjemna manifestacja PMS - łzawienie z miesiączką, przed i po 1

Prawie każda kobieta zna stan depresji, a nawet depresji dzień przed menstruacją.Każdy bierze to na różne sposoby: ktoś przez dwa lub trzy dni przed miesiączką z minimalnymi objawami, inni - za dwa tygodnie, a w ciężkiej postaci. W medycynie, ten stan dobrze zdefiniowane i jest znane jako zespół napięcia przedmiesiączkowego( PMS).Jednym z jej przejawów jest płaczliwość podczas miesiączki, czasami nawet przed i nawet po ich rozpoczęto. Jakie są przyczyny tego stanu? Jak zmniejszyć przepływ łez?

nie tak wyrażone płaczliwość

Wielu wie z pierwszej ręki, jak trudno jest powstrzymać płacz,nie płacz, nie denerwuj się.A jeśli analizować, większość kobiet, zmiany te są tylko w drugiej fazie cyklu, czasami jest bliżej do miesiąca lub podczas nich. Płaczliwość - jeden z najczęstszych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a to może objawiać się na różne sposoby.

Niektóre kobiety czują się uciskane, opuszczone. Zbliżając się do lustra, ich zewnętrzny wygląd powoduje tylko oszołomienie.Żal mi samego siebie, mój nastrój spada, a łzy zaczynają wlewać się w grad. Kobieta próbuje pocieszyć może skończyć dodatkowo zaakcentować wołanie od tego, co nie jest sam i „próżniaków”, a ona sama.

Po syndrom napięcia przedmiesiączkowego przechodzi, a często zdarza się, pod koniec krytycznych dniach, czyli na początku następnego cyklu kobiety mogą nawet śmiać się, co spowodowało taką reakcję.Niektórzy uważają, że „patrzeć na świat nowymi oczami”, ale chodzi o to, w większości przypadków, zmiany hormonalne i pracą odpowiednich struktur mózgu.

Istnieje inna opcja. Niektóre z dziewcząt w przeddzień miesięczne stają się agresywne, wrażliwy na wszelkie krytyki, gotowy w każdej chwili do walki i bronić swoich poglądów. Ale jak tylko wydarzenia zaczynają się rozwijać, to jest „obraźliwe” uczucie jest zastąpione przez ostre przejście w głośnym płaczem, czasami demonstracyjny. Wszystkie te momenty zachowań są również bardziej związane ze zmieniającym się tłem hormonalnym.

Powoduje Lekarze i naukowcy nie mogą dojść do konsensusu, dlaczego płacze przed menstruacją.Korzystne są kombinacją kilku czynników jednocześnie: brak równowagi hormonalnej, niedobór witamin i minerałów, a także wpływu zewnętrznych czynników środowiskowych, przede wszystkim jest stres i stres psycho-emocjonalne. Poziom

Zgłoś

hormonów płciowych na kształtowanie żeński cykl miesiączkowy i nastrój wpływają estrogeny, androgeny, progesteron i niektóre inne substancje biologicznie czynne. I na każdym etapie przeważają ci lub inni. Naruszenie tej równowagi prowadzi do nadmiernej płaczliwości, agresywności, gniewu itp. Ale musisz zrozumieć, że w normalnej zdrowej kobiety mogą być objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, który potrafi kontrolować.

najwyraźniej takie zmiany mogą śledzić te dziewczyny, które mają jakieś naruszenie, na przykład, niedobór estrogenów lub nadmiarem androgenów z wszystkich objawów klinicznych. Kiedy lekarz stara się przywrócić równowagę, zauważyła gwałtowny zmiany w jej zachowaniu, nastroju i nastawienia wobec innych. Czasem nadmierna emocjonalność powoduje, że leczenie nie jest już wykonywane. Jest to szczególnie widoczne, jeśli doustne środki antykoncepcyjne są wykorzystywane jako źródło hormonów płciowych.

Awitaminoza

Niewystarczające spożycie witamin i minerałów ze względu na sezon lub pewnej diecie może również prowadzić do pogłębienia ciężkości zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym zwiększona płaczliwość w ciągu miesiąca lub dzień przed nimi. Szczególną uwagę na rolę magnezu i witaminy B. W związku z tym zaleca się jako leczenie w celu dokonania kompleksy z tych składników.

Magnez uczestniczy w rozluźnieniu mięśni gładkich i mięśni szkieletowych, kojąco działa na układ nerwowy, w pewnym stopniu reguluje pracę jelit i zwiększa odporność na przeciążenie psycho-emocjonalne. Jej niedobór może prowadzić do zatrzymania płynów w organizmie, co dzieje się w okresie PMS.Wszystko to może zwiększyć labilność układu nerwowego, powodować bóle głowy i uczucie ciężkości w całym ciele. Witaminy

B są najważniejszymi składnikami normalnego funkcjonowania układu nerwowego. Uczestniczą również w rozwoju serotoniny - "hormonu radości".Niedobór tych witamin prowadzi do drażliwości, łzawości, zwiększonego zmęczenia.

Przeciążenie psycho-emocjonalne

Stres jest integralną częścią życia współczesnej kobiety. Ciało musi jednak nauczyć się pozbywać swojego negatywnego wpływu. W przeciwnym razie, chroniczne zmęczenie i uporczywe sytuacje stresowe, szczególnie na tle niedoboru witamin i pierwiastków śladowych, doprowadzą do znacznego pogorszenia objawów PMS.

Zalecamy przeczytanie artykułu o tym, czym jest PMS.Z tego dowiesz się o zespole napięcia przedmiesiączkowego i przyczynach jego wystąpienia u kobiety, objawach fizjologicznych i objawach emocjonalnych, różnicach w objawach PMS od ciąży.

Jak zmniejszyć przepływ łez

Istnieje wiele zaleceń i instrukcji dotyczących usuwania łzawienia po miesiącu, dniu lub przed nim. Nie ma potrzeby uciekania się do stosowania leków, chociaż w niektórych przypadkach wskazane są leki przeciwdepresyjne. Jak zmienić siebie i swój styl życia:

• Prawidłowe odżywianie, wzbogacone witaminami i pierwiastkami śladowymi, pomoże wyeliminować niedobór magnezu i innych ważnych substancji. Jeśli to konieczne, w drugiej fazie cyklu można zastosować specjalne kompleksy lub nawet osobne komponenty. Na przykład lek "czynnik czasu", serotonina i inne.
• Regularna aktywność fizyczna, szczególnie w przypadku gimnastyki oddechowej i relaksacyjnej, zrobi trochę.Przydatne w tym względzie są joga, medytacja, pływanie, aromaterapia itp.
• Regularne życie seksualne, poczucie intymności z partnerem seksualnym - wszystko to pomoże skorygować tło hormonalne w kierunku przywracania równowagi.
• Pełny, co najmniej ośmiogodzinny sen również uratuje cię przed nagłymi zmianami nastroju.
• Od połowy cyklu można przyjmować różne rośliny lecznicze, na przykład czerwoną szczotkę, itp.

Łzawienie jako przejaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest typowe dla wielu kobiet. Jednak ta funkcja nie powinna prowadzić do naruszania relacji w społeczeństwie. Trening samokontroli, medytacji, właściwego odżywiania i aktywnego trybu życia pomoże poradzić sobie z tym problemem.