Białe złoto Azji dla zdrowia i harmonii lub dzień postu na ryżu

Za co możemy docenić ryż?

Nadmierna waga i słabe trawienie w naszych czasach stały się ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. W związku z ciężkim dniu pracy, obecność fast food, nawyki przekąski w podróży, staramy się robić wszystko i wszędzie, zdrowie współczesnego człowieka pogorszyła. Aby pomóc organizmowi usunąć kajdany dodatkowych kilogramów i poprawić kondycję, konieczne jest, aby zorganizować jeden dzień postu w ryżu. Rysunek

Dlaczego ryż doskonale nadaje się do rozwiązywania wielu problemów, dla których jest on doceniany w krajach, które mają długą i bogatą kulturę, dlaczego to się nazywa białe złoto, wszystko to zostanie opisane później. Ale przede wszystkim trzeba powiedzieć - jeśli masz wszystkie rodzaje chorób ciała, czujesz się źle, nigdy nie zacznie wykonywać różne manipulacje z ciałem bez konsultacji z lekarzem. Może nie wiedzieć o ukrytych chorób, przyczyn nadwagi, a ponieważ konsekwencje mogą być poważne.

Dlaczego możemy docenić ryż?

Doceń zboża mamy dla jego kompozycji, która jest skarbnicą składników odżywczych i witamin.80% z nich to niezbędne złożone węglowodany. W ryżu znajduje się również białko, które jest składnikiem budowlanym naszego ciała, składa się z 8%.Są też aminokwasy, które mają osiem.

Informacja! Pomimo faktu, że istnieje białko w ryżu, ale nie ma w nim glutenu( złożonego białka).Może powodować reakcje alergiczne u ludzi, dla których zadu jest jeszcze bardziej ceniony.

Oczywiście, nie można nie zauważyć, że jeśli dzień postu na ryżu, a następnie przenieść to będzie dużo łatwiejsze, ponieważ jęczmień jest bardzo satysfakcjonujące. Takie rozładowanie może być dostępne dla większości, a nie na przykład dni rozładunku soku lub kefiru. Włókno w kompozycji przyczynia się do poprawy trawienia, co prowadzi do szybkiego wchłaniania składników odżywczych i oczyszczenia, a to stymuluje opieki nadmiaru masy ciała.

Uwaga! Włókno w ryżu to nie tyle - około 3%.Dlatego najlepiej jeść razem z warzywami. To da ciału energię i zdrowie, harmonię.Również ryż jest uznawany za jeden z najlepszych produktów dla żywności dla niemowląt. Oczywiście ryż zawiera witaminy. Jest to jeden z najważniejszych elementów, których potrzebujemy. Na przykład, jęczmień zawiera dużo witaminy B. Jest to kategoria pomaga nasz układ nerwowy, stymuluje i łagodzi. Lecytyna poprawia aktywność mózgu. Właściwie ryż można nazwać pożywieniem dla umysłu. Minerały w składzie - jest potas, który jest potrzebny dla naszego układu krążenia i wapnia - szkielet struktury piękno włosów, paznokci i zdrowia zębów. Ale to nie wszystko, ponieważ ryż zawiera także jod, żelazo, fosfor, cynk.

Dlaczego ryż jest użyteczny dla pełnych ludzi?

Osoby z nadwagą w ciele mają dużo nadmiaru płynu. Pierwsze próby schudnięcia mogą dać szybkie rezultaty, ale jest to spowodowane usunięciem wody. Fig także przyczynia się do usuwania cieczy, ponieważ do organizmu, to styka się z sodu( soli), a wyjścia nadmiar. Mianowicie sól zatrzymuje wodę w ciele. Oczywiście, ta funkcja może pomóc zboża i tych, którzy cierpią z powodu choroby nerek, wątroby i dróg moczowych. Figura

także ryż ma zasadnicze znaczenie dla tych, którzy mają chorób żołądkowych, takich jak zapalenie żołądka, wrzody, nadkwasoty. Ze względu na zdolność okrywania, zad i łagodnie działa na chore narządy, stymuluje ich prawidłowe funkcjonowanie. To prowadzi z kolei do sprawnego oczyszczenia, nie pozwala na relaks ponad substancji szkodliwych dla organizmu, które są zatrucia, depozyty tłuszczowe. I, oczywiście, mieć ładny rysunek, to jest smaczne, obfite, a uczucie głodu nie przychodzi przez długi czas, jeśli jęczmień stosowany w diecie i na dzień ryż na czczo.

Ostrzeżenie! Rysunek wzmacnia jelita, jeżeli są spożywane w nadmiernych ilościach, ponieważ nie można go jeść, jeśli masz częste zaparcia. Ale ryż woda pomoże szybko uporać się z biegunką i biegunki.

Warto również zauważyć, że wiele osób, które zdecydowały się schudnąć, boryka się z innymi problemami. A uczucie głodu nie jest najważniejsze. Fakt, że na zewnątrz zaczyna cierpieć, pogarsza paznokcie, włosy mogą wypadać, skóra staje się matowa masę, mięśni wraz z liśćmi tłuszczowych. W rezultacie mogą pojawić się rozstępy, wiotkość i zwiotczenie tkanki. Spożycie ryżu i warzyw oraz trening pomaga uniknąć tych wszystkich negatywnych przejawów. Mięśnie i tkanki są utrzymywane w tonie, ciało jest pełne energii, skóra nabiera zdrowego blasku. W tym przypadku, człowiek nie chce, że nie prowadzi do stresu, który może również powodować problemy trawienne, a skórę i wywołują wiele chorób, zaostrzyć przewlekłych.

Przeciwwskazania do dnia rozładowania na ryżu

Jak wspomniano powyżej, jest to niemożliwe, aby zorganizować dzień ryżu i używać produktu w sposób ciągły na żywność dla tych, którzy cierpią na zaparcia. Z tego samego powodu nie jest możliwe dla osób, które cierpią na hemoroidy, które wywołują zaparcia. Nie możesz zorganizować rozładunku bez wiedzy lekarza i tych, którzy mają różne schorzenia w fazie przewlekłej. Możesz wywołać zaostrzenie.

i laktacji nie są przeciwwskazaniem, ale znowu kobieta na tym etapie życia nie powinny być zwabiony samoleczenie, diety i umówić się na dzień postu, do przeprowadzenia innych manipulacjach zdrowia, bez uprzedniego skonsultowania się ze specjalistą.

Ważne! Biały ryż to przetworzony zad. Jest użyteczny, ale nie jako ciemny ryż lub na parze. Dlatego do leczenia i utraty wagi lepiej jest wybrać gatunki, które przeszły minimalne leczenie, są to te, które przynoszą maksymalne korzyści dla naszego organizmu.

Legendy i ciekawe informacje na temat ryżu

Ryż to bardzo stara kultura. Różne źródła podają, że istnieją bardzo stare wzmianki o zadaniu, które niektórzy naukowcy datują na epokę kamienia. Są też relatywnie wcześniejsze informacje, które są 2800 lat przed naszą erą, i są one w cennych starożytnych pismach Chin. Ojczyznę ryżu nazywają różne źródła, Chiny, Indonezja, Tajlandia, Korea, a nawet Syberia.

Kultura była wcześniej uwzględniona w liczbie sacrum, a także pszenicy, soi, prosa, jęczmienia. Ryż nazywał się na różne sposoby - "pokarm bogów", "białe złoto", "proso Saracen".W naszym technokratycznym świecie kasze są jednym z głównych produktów dla 70% światowej populacji.

Oczywiście jest piękna legenda o ryżu. Dokładniej mówiąc, nikt nie może, skąd taka legenda pochodzi, ale esencja legendy jest następująca. Gdy niebo spadło na ziemię.Bogowie mogli z łatwością dotrzeć do śmiertelników, a ludzie, zwłaszcza oświeceni, mogli odwiedzić niebiosa. I pewnego dnia młody człowiek dostał się do nieba z ziemi. Prostego śmiertelnika traktowano ugotowanym ryżem, dlatego przyszedł rozkosz.

młody człowiek sobie sprawę, że ludzie na ziemi muszą również spożywać tego cennego produktu, ale tutaj Skyguard powiedział, że ta żywność tylko dla bogów. Młody człowiek był zdenerwowany i wrócił na ziemię, ale pomysł podawania ryżu ludziom nie opuścił.Potem zauważył, że jego nogi dużo pęknięć i znów poszedł do nieba, a przy pomocy tych samych pęknięć na podeszwach zboża doprowadzone do żyznej ziemi. Od tego czasu ludzie spożywali pokarm bogów.

Jak rozładować ryż?

Czas przejść od słów do czynów. Następnie przedstawionych zostanie kilka opcji, które są uważane za jedne z najlepszych i najskuteczniejszych spośród wszystkich dni wyładunku ryżu na odchudzanie.

Opcja pierwsza: ryżu i jogurtu

• śniadanie - congee, która jest wykonana z ryżem i szklanką wody. Odwar jest także napojem w szklance. Następnie wypij ten sam kefir. Najlepiej wziąć 1%.Kefir ma nie więcej niż 750 gramów dziennie. Można zjeść śniadanie i owsiankę ryżową na wodzie, łyżkę z cynamonem i łyżeczkę miodu.
• lunch - można jeść trochę ryżu, pić wodę ryżową, która dodać zioła, czosnek i kminek.
• Kolacja - powinna być nie później niż siódma wieczorem. Nie może być kolejnym przedmiotów - w mieszalniku umieścić filiżankę jogurtu, cztery łyżkę gotowanego ryżu i waniliowego. Potem wszystko jest bita i zjedzona. Również w ciągu dnia trzeba pić dużo płynów, aby uzupełnić dietę pozostałej objętości jogurt.

Opcja druga: woda i ryż

• Śniadanie - ryż gotowany na parze, który na dzień nie należy jeść więcej niż 400 gramów. Dlatego podziel recepcję na równe udziały. W kaszy można dodać kolendrę lub pietruszkę.Woda powinna być pijana jak najwięcej, ale nie z jedzeniem, aby sok żołądkowy nie był rozcieńczony.
• Lunch - zupa ryżowa przygotowywana na bulionie cebulkowo-czosnkowym. Ryżu nie należy zażywać więcej niż 2,5 łyżek. Możesz wlać kaszę do bulionu.
• Kolacja - znowu ryż.Pozostała objętość.W tym miejscu znajdują się także przyprawy, które przyspieszą metabolizm. Wypij też dużo wody. Przez jeden dzień powinieneś pić od 2 do 3 litrów.

Wariant trzeci: rozładunek na mleku i ryżu

Jest to bardzo skuteczny dzień na odchudzanie, ponieważ mleko sprzyja szybkiemu, a zarazem delikatnemu oczyszczaniu. Najważniejsze jest to, że musisz ugotować ryż w wodzie, wystarczający na pięć porcji. Będziesz je jeść w ciągu dnia. Mleko przyjmuje się na jeden dzień w objętości litra, ale koniecznie o niskiej zawartości tłuszczu. Maksymalny odsetek wynosi 2,5.W tym samym czasie mleko nie jest pijane w ciągu dnia jako napój, ale wylewa się na niego ugotowany ryż, czyli litr jest podzielony na pięć równych części.

Również podczas dni rozładowywania możesz pić wodę w dowolnej objętości bez dodawania cukru, możesz wypić wywary na ziołach lub zielonej herbacie. Ryż z mlekiem można podawać w formie zapiekanki, która jest przygotowywana w piecu.Śniadanie - ugotuj ryż w jabłkach. W tym celu pobiera się dwa jabłka i dwie łyżki ryżu. Wycieramy owoce z owoców i umieszczamy tam kasze, po których pieczemy przez 7-10 minut. Włóż ryż do lekko ugotowanych jabłek. Możesz tu również wlać cynamon.

Lunch - ryż połączony jest z jabłkami w formie sałatki. Możesz dodać inne owoce i jagody. Ryż w postaci gotowej zabieramy ze sobą szklankę.Jako przyprawa możesz wziąć sok z cytryny.

Kolacja - dwa jabłka upiec i zacier.100 gramów ryżu gotować.Łączymy składniki i umieszczamy trochę imbiru i cynamonu.

Wariant piąty: rozładunek ryżu i warzyw

• Śniadanie - weź ryż i warzywa w stosunku 1: 5.Przygotowujemy zapiekankę.Oznacza to, że możesz zrobić pomidorową pastę i zalać gotowanym ryżem, dodać do tego zieleninę, duszone bakłażany. Możesz jeść wszystko i osobno.
• Lunch - szklanka gotowanego ryżu i sałatka. Dla niego możesz wziąć ogórki, rukkolę, awokado i zalać łyżką octu jabłkowego.
• Kolacja - nadziewana papryką ryżową.Aby to zrobić, weź dwie papryki, włóż ryż, zielenie, marchew, czosnek w rozdrobnionej formie. Naczynie jest w piekarniku przez 5-7 minut. Następnie dodaje się zieloną cebulę.

Każdy z tych dni wyładunku na ryżu i produktach pokrewnych ma dobry efekt, ponieważ produkty kwasu mlekowego mają dobry wpływ na trawienie i jelita, owoce i warzywa oczyszczają komórki, odmładzają i nasycają ciało i skórę.Wykonując raz dziennie przez tydzień rozładunku, zauważysz wyniki już w pierwszym miesiącu.

Dni rozładunku są niezbędne dla naszego organizmu, ponieważ codziennie infekujemy je szkodliwymi pokarmami i napojami. Ciało nie zawiodło, a ciało nie zaczęło sztywnieć, konieczne jest oczyszczenie. Te pięć receptur jest świetną opcją.