Trudno powiedzieć, dlaczego ta dieta ma taką nazwę.Być może dlatego, że aby ją utrzymać, musisz mieć prawdziwie anielską cierpliwość?
Nie możesz naprawdę powiedzieć, że dieta Anioła jest bardzo ciężka i ciężka. Jej dieta pozwala na dość duże porcje jedzenia, ale ściśle ogranicza spożywane pokarmy. Z tego powodu dochodzi do utraty wagi.
Czas trwania diety Anioła wynosi 13 dni, podczas których wydawane jest 7-8 kilogramów. Jest dobre dla tych, którzy przywykli do robienia najlżejszego śniadania, ale nie mogą bez obfitej i obfitej kolacji.
Menu diety Anioła
Dzień 1
- Śniadanie: filiżanka naturalnej czarnej kawy bez cukru.
- Obiad: 2 jajka na twardo, 1 pomidor, sałatka z liści.
- Kolacja: chude mięso( wołowina, cielęcina), smażone za pomocą prasy przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
Dzień 2
- Śniadanie: filiżanka czarnej kawy, mały krakers.
- Obiad: mięso( wołowina, cielęcina) smażone za pomocą prasy przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek, sałatki liściastej lub małego pomidora.
- Kolacja: gęsta zupa jarzynowa.
Dzień 3
- Śniadanie: filiżanka naturalnej kawy, mały krakers.
- Obiad: mięso( wołowina, cielęcina), smażone za pomocą prasy przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek, sałaty.
- Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 cienkie plasterki chudej szynki.
Dzień 4
- Śniadanie: filiżanka czarnej kawy, mały krakers.
- Obiad: 1 jajko, twardo gotowane, plasterek niskokalorycznego sera, rozdrobnione surowe marchewki.
- Kolacja: sałatka owocowa bez dressingu, kieliszek niskotłuszczowego kefiru.
Dzień 5
- Śniadanie: starte surowe marchewki z sokiem z cytryny.
- Obiad: ryba typu chudego, smażona pod ciśnieniem, mały pomidor.
- Kolacja: chude mięso( wołowina, cielęcina), smażone w prasie przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek, sałatki liściastej.
Dzień 6
- Śniadanie: filiżanka naturalnej kawy, mały krakers.
- Obiad: kurczak, gotowany na suchej patelni lub na grillu, porcja zielonej sałatki.
- Kolacja: chude mięso( wołowina, cielęcina), smażone w prasie przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek, sałatki liściastej.
Dzień 7
- Śniadanie: zielona herbata z plasterkiem cytryny.
- Obiad: mięso( wołowina, cielęcina), gotowane na grillu lub na rożnie, sałatka z liści.
- Kolacja: mała porcja dowolnego ulubionego dania.
ciągu pierwszych sześciu dni drugiego tygodnia powtarzamy pierwsze sześć dni w pierwszym tygodniu, a może być w dowolnej kolejności. Siódmego dnia drugiego tygodnia możesz jeść wszystko, ale umiarkowanie.
Wskazówki Angela
dieta w trakcie diety konieczne jest do przestrzegania następujących zasad:
- Produkty, których liczba w opisie diety nie określa, ile można jeść chociaż, ale, oczywiście, nie przejadanie się.
- Podczas diety można pić ile chcesz prosty i mineralnej( niegazowanej) wody, ale nie od razu po jedzeniu, a po godzinie i pół.Wszelkie inne napoje, z wyjątkiem wody i wyszczególnione w menu diety są zakazane.
- Wszystkie produkty są spożywane bez soli, cukier i alkohol są również zabronione. Możesz przyprawić niewielką ilością pikantnego jedzenia.
- Sałatki, warzywa można przyprawiać niewielką ilością oliwy z oliwek lub soku z cytryny, dodawać zieloną cebulę, szparagi.
- Pomidory można zastąpić marchewką i odwrotnie.
- Liść sałaty można zastąpić szpinakiem, świeżym ogórkiem, liśćmi selera lub białą kapustą.
- Kurczak( kurczak) można zastąpić beztłuszczową rybą.
- Podczas diety, przynajmniej, nie opuszczaj zwykłego poziomu aktywności fizycznej, i byłoby dobrze, aby ją zwiększyć.Wskazane jest, aby co najmniej 2-3 razy podczas diety odbywać sesje masażu.
Angel nie jest bardzo trudna, szczególnie jeśli przywykliśmy do skromnego śniadania. Jego dieta jest względnie zrównoważona, ale ze względu na dużą ilość produktów białkowych nie warto jej używać u osób cierpiących na choroby nerek. Jednakże w obecności jakichkolwiek innych chorób przewlekłych nie jest zbyteczne konsultowanie się z lekarzem.