diety - produkty zbożowe
Kiedy stosowanie żywności, jak również dla jego przygotowania jest najlepiej użyć szkła, porcelany, ceramiki, drewna lub wyrobów ceramicznych. W takich daniach jedzenie jest dobrze zachowane i mniej zniszczone. Dzienna
użyteczne jedzenia owsianki śniadania od kiełkującej pszenicy, który otrzymuje się w następujący sposób: 50-100 g ziaren pszenicy oczyszczonych miotu, przemyto zimną wodą i zimną wodą jest wypełniona do poziomu powierzchni ziarna. Następnie płyta jest przykryta gazą lub papierową serwetką i umieszczona w ciepłym ciemnym miejscu( można nawet w temperaturze pokojowej).Po jednym dniu, woda jest odprowadzana, a pszenicy - dwukrotnie przeszedł przez maszynkę do mięsa, a następnie natychmiast wypełniona wrzącej wody. Musisz upewnić się, że zarazki nie przekracza 1 mm, ponieważ w większej długości są szkodliwe dla organizmu. W powstałym bałaganie można dodać niewielką ilość miodu. Jeśli wylejesz dużo płynu na ziarno, dostaniesz kisiel. W przypadku ograniczonego wolnego czasu, można zagotować 1 szklankę wody, wlać do niego kiełkującego ziarna i miejsce na dużym ogniu. Po ugotowaniu wody ziarna schłodzą się i zjedzą z dodatkiem miodu. W tym ostatnim przypadku z uwagi na długi czas obróbki cieplnej ziarna są twardsze i mniej przydatne niż mielone. Ziarna
( 150-300 g, 2-3 porcje wcześniej skiełkowane), przepuszczono przez maszynkę do mięsa może być przechowywany w lodówce w ciągu 1-2 dni. Kiełkujących pszenicy i żyta jest bardziej przydatna niż sucha, ze względu na zawartość substancji biologicznie czynnych, które są utworzone z ziarna podczas kiełkowania. To śniadanie sprawia, że czujesz się pełna aż do lunchu. Konieczne jest również, aby wziąć pod uwagę wzrost spożycia kalorii z powodu wprowadzenia dziennej dawce 50-100 g kiełkującego pszenicy i żyta. Aby zachować równowagę, konieczne jest ograniczenie spożycia chleba i produktów mącznych.
Wszelkie ziarna, zboża i suszone owoce muszą być namoczone przez kilka godzin przed użyciem, a następnie umyte. Wodę pozostawioną po moczeniu suszonych owoców można pić, a sam owoc jest surowy. Bardziej przydatne właściwości suszonych owoców to morele i suszone morele.
Użyte materiały:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrowa żywność"