dzisiaj porozmawiać o wroga ludzkości, na przyzwyczajenia hard-core, który paraliżuje wielu ludzi, sprawia, że ludzie twarde i bezduszne roboty, dzięki czemu obojętny na prawdziwym życiu - to zespół uzależnienia od internetu !
Jak możemy się tego pozbyć?
Oto co wiemy o tej chorobie Wikipedia:
uzależnienia od Internetu - to obsesyjne, namiętny i niekontrolowane chęć natychmiast połączyć się z Internetem i boleśnie bolesne niezdolność do terminowego wycofania się z siecią Internet.
Jak pozbyć się uzależnienia od Internetu?
Dowiedzieliśmy się o problemie zależności od Internetu ze wzrostem popularności i rozwojem Internetu.
Dzisiaj i codziennie jest to tym bardziej istotne.
Niektórzy ludzie są tak pasjonatem tej wirtualnej przestrzeni, która nawet nie zauważy, że wchodzą one w potężny Cezary Pazura Internet zależności !
Do tej pory ludzie zaczęli preferować Internet, a nie rzeczywisty świat i spędzać ponad 18 godzin dziennie na komputerze.
dzisiaj, według różnych badań, które zostały przeprowadzone na całym świecie, 10% internautów stwierdzono
zespół uzależnienia od internetu !Co powinienem zrobić?Jak być?I jak oprzeć się temu złemu i głupiemu zwyczajowi?
Znasz powiedzenie: „Jeśli silne pragnienie - można latać w kosmos!” Byłoby to pragnienie. ..
tu i tu!
Weź i policz, ile czasu poświęcasz na komunikację, czy to z przyjaciółmi, czy nawet z nieznajomymi w sieciach społecznościowych, serwisach randkowych, forach itp.?
Czy wyobrażasz sobie, ile czasu możesz zaoszczędzić i wydać na opłacenie w pracy lub w domu dla siebie i swojej rodziny?
Ale banalne to wszystko zaczyna się sprawdzanie poczty. ..
Uświadom sobie, że masz zespół uzależnienia od internetu - jest to pierwszy krok, aby poradzić sobie z tym problemem.
Zasady pozbycia się uzależnienia od Internetu!
-
Rozłożył swój czas pracy w taki sposób, aby był maksymalnie produktywny.
Zaplanuj przejrzysty harmonogram, trzymaj się określonego czasu, aby zweryfikować tę samą pocztę.
Na początku nie będzie łatwo, ale naukowo udowodniono, że jeśli zaobserwujesz coś 21 dni z rzędu, staje się to nawykiem.
Wydawaj w Internecie nie więcej niż ten czas, co może być naprawdę przydatne.
-
Uzależnienie od Internetu jest złe, więc aby nie pozostać zbyt długo, abyś sam zdecydował, poproś swoich krewnych o kontrolowanie ciebie - jestem pewien, że z chęcią ci w tym pomogą.
Możesz ustawić budzik na określony czas, napisać na dużym arkuszu papieru motywujące słowa, które będą jeszcze bardziej zachęcać i umieścić lub powiesić ten liść w pobliżu miejsca pracy, tuż przed twoimi oczami.
-
Unikaj miejsc, w których spędziłeś wiele godzin.
Możesz nawet spróbować usunąć swoje konto, na przykład ze strony randkowej.
Komunikacja w prawdziwym życiu jest o wiele bardziej interesująca, przyjemniejsza i wydajniejsza niż komunikacja wirtualna.
Unikaj różnych forów na niepotrzebne tematy.
Poza niekończącą się korespondencją, sporami, potyczkami i obscenicznym językiem na ich temat, nie znajdziesz niczego interesującego dla siebie.
A zatem sam dla siebie zrobisz ogromny krok naprzód w kierunku usuwania z Internetu !
- Jeśli naprawdę nie potrzebujesz - nie włączaj komputera!
-
Ogólnie rzecz biorąc najlepszym i najłatwiejszym sposobem na rozwiązanie zależności od Internetu jest uzyskanie innej zależności.
Samokształcenie:
- czyta motywujące i interesujące książki biznesowe;
- zapisz się na wszelkie kursy odświeżające;
- rozpocznij naukę języka angielskiego;
- , przejdź do sportu.
-
Kolejna bardzo pożyteczna wskazówka: Zabij całkowicie nawyk jedzenia przed komputerem.
Ponieważ na koniec, zamiast półgodzinnej przerwy, będziesz musiał "przykleić" się do monitora najlepiej przez godzinę lub dwie, powoli żując i trawiąc jedzenie.Przy okazji, jedną z największych cech zależności od Internetu jest słaby apetyt.
-
Czy lubisz robić zakupy?
Wtedy nie bądź leniwy, weź swojego najlepszego przyjaciela przyjaciela i maszeruj na zakupy, centra handlowe.
Jest to o wiele bardziej zabawna i przyjemna rozrywka niż w jakimkolwiek sklepie online do przeglądania tysięcy różnych zdjęć, wklejanych na kilka godzin, piąta kwestia do krzesła.
Nowoczesna technologia nie osiągnęła jeszcze poziomu pozwalającego przymierzyć odzież przez Internet.🙂
Zależność od sieci społecznościowych: Pomoc psychologa
Daj sobie radę, nie chcesz, by ktoś Cię szturchnął palcami i krzyczał, że jesteś przegrany, że nie zrobisz nic rozsądnego! !!
Podsumuj swój cel - pozbądź się uzależnienia - Uzależnienie od Internetu , niezależnie od tego, czy jesteś silny, nie daj się ześlizgnąć!
Walcz o swoją szczęśliwą przyszłość, ponieważ życie jest nam dane tylko raz i znowu nie będziesz miał kolejnej szansy!
Idź z przyjaciółmi, z rodziną na niektóre imprezy, wystawy, koncerty, wycieczki, do teatru.
Wybierz się na spacer po parku, ogrodzie botanicznym, popływaj łodzią.
Zdobądź ten ładunek pozytywnych emocji, których nigdy nie dostałeś, spędzając cały swój czas w Internecie.
Spójrzcie na historię życia, myślę, że to pozostawi swój ślad w waszej pamięci!
Prowadzić zdrowy tryb życia, spędzać więcej czasu w naturze, komunikować się z przyjaciółmi w prawdziwym życiu, zwracać większą uwagę na kogoś bliskiego, rodzinę i zazwyczaj te metody prowadzą osobę poza .
Żyj prawdziwym życiem!
Każdego dnia motywuj się do sukcesu!
Osobliwością przestrzeni wirtualnej jest to, że ona nie istnieje.
Po co tracić cenny czas i życie, które dostajesz tylko raz na coś, co nie istnieje?