Od dawna znane jest powszechne stosowanie lnu. Roślina jest używana do tkanin, produktów spożywczych. Mąka lniana ma właściwości myjące, jest doskonałym produktem dietetycznym. Nasyca ciało, wspomaga odchudzanie, poprawia kondycję skóry, czyni ją gładką, elastyczną.
Jak mąka lniana pomaga schudnąć
Produkt ma korzystny wpływ na organizm ludzki. Mąka lniana do odchudzania poprawia trawienie, ma skuteczne działanie przeczyszczające. Przeciwutleniacze obecne w roślinie, normalizują mikroflorę jelitową, zwiększają odporność, zapobiegają rozwojowi onkologii. Len sprzyja utracie wagi poprzez oczyszczanie z żużlu, jest przydatny w ciąży. Korzystanie z produktu daje uczucie sytości, zmniejsza prawdopodobieństwo głodowej awarii. Przeciwwskazania to kamienie w nerkach, pęcherzyk żółciowy, indywidualna nietolerancja. Które składniki
zawiera mąkę lnu bogaty produkt
następujące składniki odżywcze: witaminy
- B, kwas foliowy, które są zaangażowane w hematopoezy;
- elementów cennych śladowe, niezbędne dla zdrowej skóry, paznokci i włosów. Cynk, wapń, magnez, potas, itp;
- fitoestrogeny, które zapobiegają pojawieniu się komórki rakowej;
- celuloza, która przyczynia się do oczyszczenia jelit;
- białko roślinne, które tonizuje mięśnie, gasi głód;
- z kwasami tłuszczowymi omega-3 i omega-6, które obniżają poziom cholesterolu.
Jak pić Mąka lniana odchudzanie
Wyeliminowanie dodatkowych kilogramów z pomocą posiłku lnu nie jest natychmiastowa, trwa długo, wymaga cierpliwości. Ciało jest stopniowo oczyszczane z nagromadzonego żużla. Przebieg utraty wagi jest zaplanowany na okres trzech tygodni. W tym okresie jelita będą oczyszczone, pozbyć się toksyn, pasożytów. Aby mąka lniana do utraty wagi wykazała użyteczne właściwości, powinno być:
- zrównoważone jedzenie;
- wypijając co najmniej kilka litrów wody dziennie;
- wyklucza z diety tłuszcze zwierzęce, mąkę, cukier, sól, alkohol.
Kefir z lnu wnętrzności mąka
pomaga mąkę lnu, zmieszane z jogurtem. Aby uzyskać wyniki dotyczące utraty wagi, produkt należy przyjmować rano, jako śniadanie. W pierwszym tygodniu do pół szklanki kefiru dodaje się łyżkę mąki deserowej. Musisz wymieszać jedzenie, pić powoli, powoli. W drugim tygodniu wzrasta ilość mąki. Do pół szklanki kefiru dodaje się kilka łyżek. W trzecim tygodniu ilość mąki to trzy łyżki, które miesza się z prawie pełną szklanką jogurtu.
Dieta oparta na mące lnianej
Żywność oparta na lnie otrzymała pozytywne recenzje. Obserwuje się utratę masy ciała, normalizację jelit, poprawę ogólnego samopoczucia. Najprostszym zastosowaniem produktu jest dodanie przyprawy do zwykłych potraw. Normą dzienną, przydatną dla organizmu, jest jedna łyżka stołowa. Innym prostym sposobem jest spożywać rano łyżkę mąki na pusty żołądek, zmywając ciepłą wodą.Warunkiem koniecznym jest poczekanie do następnego posiłku przez co najmniej pół godziny.
Przepisy z posiłku lnu diety
pozbycie skumulowanej nadwyżki przyczynia się do owsianki z lnu. Danie to przydatne śniadanie na odchudzanie. Lepiej nie jeść i nie pić przez pół godziny. Owsianka lniana może być wykonana w następujący sposób:
- Wlać 4 łyżki mąki z niewielką ilością wrzącej wody.
- Pozostaw kashę na 10 minut.
- Dodaj tarty owoc( jabłko, gruszka).Piec
naleśniki przygotowanie 150 ml mleka, 80 g pszenicy, żyta i 60 g tej samej ilości mąki lnu, szczypty soli, cukru łyżka, 1 g wodorotlenku sodu, 3 jaj, łyżki śmietany pary. Twoje działania:
- Wymieszaj jajka, mleko, sodę, sól, cukier, śmietanę, mąkę.
- Umieść ciasto na zimno przez 20 minut.
- Podgrzej patelnię, roztop masło i rozprowadź na całej powierzchni.
- Wlać ciasto do kadzi pomiarowej, upiec, aż ugotuje się.
Do pieczenia chleba potrzebujesz 2 łyżki.pszenica, 2 łyżki.l.mąka lniana, 3 łyżki.l.nasiona lnu, szczypta suchych drożdży, 1 łyżeczka.kochanie, 1 łyżeczka.sól, 1,5 łyżki.surowica lub woda. Procedura:
- Wlać drożdże i miód za pomocą surowicy.
- Połącz nasiona, sól, pszenicę i mąkę lnianą.
- Zagnieść ciasto, przykryć, wypuścić.
- Jest w porządku, gdy głośność jest podwojona.
- Nasmaruj formę olejem.
- Umieść chleb.
- Pozostaw ciasto na pół godziny.
- Piec przez około godzinę w temperaturze 180 stopni.
Która mąka jest lepsza dla utraty wagi
Produkt otrzymuje się poprzez zmielenie nasion lnu. Z proszku wytwarzanego metodą przemysłową usuwa się substancje tłuszczowe. Delikatny, przyjemny smak produktu zyskuje nutę orzechową, ma niską zawartość kalorii, doskonale uzupełnia różne potrawy. Wybierając proszek w sklepie, należy zwrócić uwagę na datę produkcji. Opakowanie powinno być wysokiej jakości, nie pomijając wilgoci.
Nasiona lnu można rozdrabniać niezależnie za pomocą młynka do kawy. Olej nie jest usuwany z proszku, dlatego produkt charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Produkt domowy zachowuje wszystkie zalety, nie zawiera dodatkowych dodatków. Aby przygotować proszek, musisz wziąć świeże dojrzałe nasiona lnu, dokładnie je zmielić.Aby mąka była lepsza, nie jest przeznaczona na przyszłość, ale przed każdym użyciem.
Wideo: mączka z siemienia lnianego do oczyszczania jelit
Recenzje
Jeanne, 27 lat
Wykorzystany proszek lniany do utrwalenia zbędnych kilogramów. W zeszłym roku straciłem 14 kg z powodu dużego stresu i złego odżywiania w szpitalu. Aby znowu nie przytyć, zacząłem uprawiać sport, zmieniać nawyki żywieniowe i liczyć BJU.Mąkę galaretową delikatnie czyści jelita, delikatnie, pomaga utrzymać wagę.
Natalia, 32 lata
Uważam, że owsianka z siemienia lnianego jest bardziej przydatna niż płatki owsiane do odchudzania, czyszczenia ciała. Poprawa jelita jest odczuwana dopiero po dwóch miesiącach użytkowania. Pierwsze tygodnie zauważalnej poprawy, utrata masy ciała nie zauważyły, że nie powiedziałbym o skórze. Ton twarzy natychmiast się wygładził, stał się lżejszy, zdrowszy, dyskomfort zniknął w wątrobie.
Marina, 35 lat
Widziałem len lniany w sklepie, postanowiłem go wypróbować, ponieważ przeczytałem pozytywne opinie na temat proszku. Zaczęła przynosić pożyteczny obiad z kefiru i płatków zbożowych. Dodałem płatki owsiane, trochę cukru, okazało się gęste pyszne. Pij w tym samym czasie więcej wody, aby nie było zaparcia. Został dostosowany i stał się zwykłym krzesłem, rozpoczęto redukcję masy ciała.
Galina, 45 lat
Kupiłem len, ponieważ chciałem umyć brzuch i wiele słyszałam o tym przydatnym produkcie. Rano zaczęła jeść kefir z tym proszkiem, poprawiła się jej kondycja, a żołądek nieco się zmniejszył.W pierwszym tygodniu czyszczenia zaczęły się zaparcia, ponieważ wypiłem trochę wody, jak się okazało. Stopniowo poczuł się lżejszy, ogólny stan się poprawił.