Nasze zdrowie zależy w dużej mierze od tego, jakich produktów używamy. A niektóre z nich mogą przyczyniać się do rozwoju różnych chorób, jeśli są spożyte niewłaściwie lub nie na czas. Przekonajmy się, jakie produkty nie powinny być spożywane na śniadanie.
- Stosowanie owoców cytrusowych na pusty żołądek może prowadzić do alergii lub zapalenia żołądka. Aby temu zapobiec, musisz najpierw zjeść owsiankę owsianą, a następnie możesz pić sok pomarańczowy.
- Ze względu na to, że banany zawierają magnez, te owoce nie są zalecane do stosowania na pusty żołądek. Magnez wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Nadmierne spożycie tego owocu prowadzi do naruszenia równowagi potasowo-magnezowej.
- Warzywa w postaci surowej zawierają kwasy, więc ich użycie na pusty żołądek może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla osób z problemami trawiennymi. Na przykład pomidory zawierają pektynę i garbniki, a ciągłe stosowanie na pusty żołądek może prowadzić do pojawienia się kamienia żołądka. To samo dotyczy gruszek i persimmon.
- Jogurt również nie powinien być spożywany na pusty żołądek, ponieważ nie przynosi żadnych korzyści w tym przypadku. Najlepiej jest użyć go nieco później niż śniadanie lub wieczorem.
- Słodkie ziemniaki, spożywane na pusty żołądek, powodują ociężałość w żołądku, więc nie zaleca się stosowania go rano.
- Uważa się, że szklanka wody rano jest bardzo przydatna. Ale musisz używać wody w temperaturze pokojowej, a nie zimnej. Zimne napoje podrażniają błonę śluzową żołądka i jelit. A ciepła woda podgrzewa przewód pokarmowy przed jedzeniem.
- Nie należy stosować pustego żołądka i słodyczy, ponieważ stosowanie cukru rano zwiększa ryzyko pojawienia się takiej choroby, jak cukrzyca. Jest to obciążenie trzustki, która działa w tym czasie na zużycie.
- Kawa, pijana na pusty żołądek, wpływa również na błonę śluzową żołądka, która może prowadzić do zapalenia żołądka.
- Mięso jest ciężkim produktem dla żołądka, który rano nie jest gotowy poradzić sobie z takim obciążeniem.
- Szybkie płatki śniadaniowe obejmują dużą ilość węglowodanów, które zwiększają poziom cukru we krwi. W rezultacie jest głodny stan na obiad i przejadanie się podczas obiadu.
- Nie jeść kanapek z kiełbasą i szynką, ponieważ te produkty zawierają substancje rakotwórcze, które prowadzą do tworzenia się komórek rakowych. Rano żołądek nie jest gotowy, by poradzić sobie z takim ładunkiem.
- Nie musisz jeść potraw z czosnkiem na pusty żołądek. Produkt zawiera allicynę, która podrażnia żołądek. W rezultacie może pojawić się skurcz żołądka.
Te produkty nie powinny być przyjmowane rano na pusty żołądek, aby być zdrowym i czuć żywość przez cały dzień.
Odżywianie i zdrowie