Prawdopodobnie żadna prawdziwa kobieta nie stanie do końca zadowoleni ze swojej figury, jesteśmy zawsze stara się coś zrobić, aby poprawić - coś pompować mięśnie, a następnie zresetować znienawidzonych dodatkowych kilogramów, lub pozbyć się nieprzyjemnych fałdy tłuszczu.
Istnieje wiele diet na odchudzanie, a każda kobieta wybiera tę, która pasuje do niej. Wybierając dietę, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na kolejność odżywiania i spożywanych pokarmów.
Zalety bułgarskiej diety
Wyróżnia się między innymi bułgarska dieta. Jest to przydatne nie tylko dlatego, że może stracić więcej niż 5 kg bez szkody dla ciała. Ale i to jest całkiem satysfakcjonujące, podczas przestrzegania bułgarskiej diety zwykle nie odczuwamy specjalnego głodu. Między innymi, większy udział w diecie diecie są owoce i warzywa, a tym samym nie tylko zachowując uczucie sytości, ale również nasycania organizmowi witamin i dając mu odwagi.
Istnieją różne menu bułgarskiej diety, różniące się nie tylko składem, ale także czasem trwania.
siedmiodniowe dieta diety bułgarski
Na przykład, siedem dni bułgarski dieta w pierwszym dniu polega na jedzeniu na śniadanie: 2 jajka, nieograniczoną liczbę świeżych ogórków, papryki i kapusty, chudego mięsa. Zasadniczo ta kompozycja może być całkiem satysfakcjonująca, z wyjątkiem tych, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia chleba rano. Po kilku godzinach, w formie przekąski, można zjeść jabłko lub gruszkę.Obiad składa się z 400 g wołowiny( bez tłuszczu!) Z chrzanu czy musztarda i surówka( na przykład papryka) i jabłek. Sałatka jest lepiej wypełnić octem lub olejem roślinnym. Zamiast obiadu można napić się herbaty lub wody. Oczywiście herbata powinna być bez cukru.
Drugiego dnia menu nie obejmuje śniadania. Znowu możesz pić herbatę.Na lunch - znowu, sałatka warzywna i owoce, i obiad już nie będzie. Trzeciego dnia powinieneś jeść tylko sałatkę warzywną i owoce. Ponownie warto wyjaśnić, że pojęcie "owoc" w diecie zwykle nie obejmuje bananów!
Inne dni diety należy jeść śniadanie, które było pierwszym dniem, na obiad - mięso bez tłuszczu z sałatką warzywną, owocami;w popołudniową przekąskę można wypić gorącą herbatę z mlekiem( bez cukru!), na obiad - owoce i produkty z kwaśnego mleka.
Jest to jedna z najbardziej popularnych opcji bułgarskiej diety. Należy jednak zauważyć, że ta dieta nie pomaga wszystkim - wiele kilogramów tego odżywiania nie jest zmniejszonych, ale z drugiej strony nie są dodawane. W każdym razie, ta dieta pomoże pozbyć się nadmiernego spożywania słonych pokarmów( po raz pierwszy będzie to bardzo trudne!) I spożycie cukru, który, jak wiemy, też ma bardzo negatywny wpływ na rysunku.
Jeśli dieta nie działa, nie rozpaczaj - istnieją inne opcje dla niej, a po krótkiej przerwie, można spróbować bułgarski dietę z innych menu.