Masaż podczas menstruacji: tabu czy rutyna?

Fizjologiczne zmiany w organizmie kobiety, które występują w trakcie miesiączki nakładają szereg ograniczeń w wykonywaniu takich jak masaż.Jest to szczególnie ważne, gdy przechodzisz kurs masażu. Dziewczyny ciągle zastanawiają się, czy w tym przypadku można zrobić masaż z miesięcznym? Eksperci zalecają, aby kobiety skonsultować się ze specyfiką ich cyklu menstruacyjnego i nie planować procedurę kilka dni przed i po menstruacji. Jeśli nie ma możliwości, aby przełożyć zajęcia, a dla kobiet charakteryzuje się rzadkim krwawienia, a następnie do masażu są dopuszczone do zrobienia w tej dziedzinie, położone jak najdalej od żołądka( szyi, ramion, rąk, stóp).

Co może masażupodczas menstruacji?

Podczas procedury masa zwiększa przepływ krwi do obszaru, który był masażysty. Dlatego dodatkowy wpływ na plecy, miednicę i brzuch może spowodować ciężkie krwawienie. Krew pędzi do macicy i tylko wzmacnia ból kobiety. Zabronione w tym przypadku i takie rozgrzewające rodzaje masażu, jak miód i puszka.masaż

cellulitu podczas miesiączki

większość kobiet aktywnych na rysunku i przygotowań do sezonu na plaży, w wątpliwość, czy można zrobić masaż cellulit podczas menstruacji. Niektórzy eksperci nie zabraniają zabiegów przeciwko cellulitowi i drenażowi limfatycznemu. Jednak podczas miesiączki jak masaż może być niejednoznaczne, a kobieta tracił pieniądze. Jest to spowodowane nadmiernym obrzękiem ciała w czasie przepływu menstruacyjnego. W związku z tym, wszystkie z cieczy, która zebrała się pod skórą ukaże się po zakończeniu samego miesiąca.

zalety masażu podczas menstruacji

Nawet ze wszystkich ograniczeń nałożonych na niego przez masaż może złagodzić bóle menstruacyjne u niektórych kobiet. Akupresura w okresach miesięcznych z odpowiednim leczeniem zmniejsza ból. Ta technika masażu shiatsu oferuje jako łagodnie masować punkt, który jest zlokalizowany w odległości trzech palców poniżej pępku. Podczas ostrego bólu wystarczy działać przez 5 minut. Kolejnym punktem jest obszar po wewnętrznej stronie kostki. Aby wykryć trzeba nacisnąć palmę wewnętrznej stronie kostkę tak, że mały palec był na jego powstania. Miejsce uderzenia będzie znajdować się na palcu wskazującym. W tej strefie musisz pracować z kciukiem przez sześć sekund co dwie minuty. Ten masaż powinien wynosić co najmniej 25 minut.

Nawet jeśli kobieta nie będzie w stanie prawidłowo określić położenie punktu energetycznego prosty masuje kostki dadzą niewielki odpływ krwi z macicy, łagodzi bolesne skurcze. W tym obszarze znajdują się duże naczynia krwionośne, zdolne do skupienia wokół siebie większości krwi.

skuteczne self-masaż podczas menstruacji

Analizując, czy możliwe jest, aby masować podczas menstruacji sama, odpowiedź brzmi: tak. Niektóre rodzaje masażu są bardziej skuteczne w niezależnym wpływie na pewne punkty. Ponieważ żaden masażysta i lekarz nie może poczuć wrażenia dotyku lepiej niż osoba sama.

Opcje masażu:

1. należy wmasować lekkimi okrężnymi ruchami w kierunku ruchu wskazówek zegara w macicy. Ręce lepiej podgrzania.
2. Przed zabiegiem trzeba przygotować 2 piłek tenisowych, a każdy z nich umieścić w skarpetce. Następnie położyć się na plecach, umieszczenie piłki w okolicy lędźwiowej po obu stronach. Najpierw trzeba kilka minut, aby położyć się na nich, a następnie ruchy ciała do przodu i tyłu suwak na piłkę.
3. usiąść na kolanach i nie masować na zewnętrznej stronie uda. Dla można prasować i obszar masażu pinch.

Najważniejsze w masażu nie tylko do monitorowania wpływu masażysty, ale również w celu zapewnienia pełnego relaksu klientów. W przeciwnym razie, nawet masaż stóp podczas miesiączki mogą powodować kobiecie poczuć dyskomfort i ból. Dlatego, odpowiadając na pytanie o to, czy możliwe jest, aby masować podczas menstruacji trzeba wziąć pod uwagę dużą rolę poszczególnych czynników.

wyposażony masaż podczas menstruacji

• Wszystkie działania powinny być delikatne i non-intensywny.
• Dla procedury lepiej się olej lub krem, aby zmniejszyć tarcie.

rodzaje masażu, które pomogą łatwiej przetrwać miesiączki

wyeliminować ból w trakcie miesiączki oraz zmniejszyć skurcze, należy zaplanować relaksujący masaż macicy rano i wieczorem na trzy dni przed przybyciem miesiączki i po tej samej liczbie dni po zakończeniu procesu. Podobny efekt ma starożytną chińską technikę masażu gwasz, normalizuje cykl menstruacyjny i rozwiązuje wiele innych kobiet, szczególnie w okresie menopauzy lub menstruacji .Zaplanować masaż trzeba połowie cyklu, ponieważ odbywa się 5-10 zabiegów. Nawet jeśli miesięczny

są nieszkodliwe i nie różnią się obfitą utratą krwi, zanim jakakolwiek procedura masażu zaleca się skorzystać z porady eksperta w tej dziedzinie.