Koktajle owocowo-selerowe pomogą Ci stracić kilogramy ładunku!

postrzeganej przez wielu jako smaczne i aromatyczne suplementu diety, ale nie każdy wie, że jest to świetne narzędzie do utraty wagi.Żywność i napoje z tej rośliny są szanowane przez dietetyków i kobiety odchudzające. Dzisiaj patrzymy na niektórych receptur smoothie z selera i spróbować zrozumieć, jak to wpływa na wagę.

selera naciowego Przydatne niż

nie tylko skutecznie spala tłuszcz, ale również ma pozytywny wpływ na organizm jako całość.Jego składników białka, aminokwasy, witaminy i minerały przywrócenie komórek i tkanek oraz spowolnienia procesu starzenia.

roślina ma działanie uspokajające, tak, zgarnianie jest stosowane w schorzeniach układu nerwowego i stres. Olejki eteryczne, witaminy B, C, K, E zawarte w korzeni i łodyg, usunąć usterkę w przewodzie pokarmowym, w leczeniu cukrzycy i zapalenia trzustki. A dzięki temu, że seler przyspiesza procesy wody sól, często jest to osób starszych w menu.

korzeni roślinnych poprawia fizyczną i psychiczną zdolność do pracy, tworzenia działanie antyseptyczne, dźwięk ciała i nie pozwalają na tłuszcze złożone. Seler jest powszechnie znany jako środek moczopędny, co sprawia, że ​​niezbędne dla doctoringu żołądka, nerki, wątroby i pęcherzyka. Soki



, sałatki, koktajle i seler całkowicie oczyszcza organizm i przyspieszają procesy trawienne. Wszystko to sprawia, że ​​są skutecznym narzędziem do utraty wagi. Korzyści

Green Smoothies Smoothies

- To niezwykle przydatna koktajl z owoców, warzyw, owoców i ziół, w którym każdy składnik nabiera nowego, pyszne dźwięku. Pij ten napój jest zalecany przez cały rok. Część przyjęła rano, doskonałe dźwięki i odświeża, dostarczając energię na cały dzień.

Dla twojej informacji! Główną cechą koktajli jest intensywne spalanie tłuszczu. Podobnie, można pić, aby zmyć ryby i dania mięsne, deser, bez obawy tycia lub cierpią na niestrawność.

Co idealny smoothie z selera?

• nasyca ciało energią i żywością;
• trawienie AIDS( układu oczyszcza toksyny pokarmowego działa bezbłędnie);
• podnosi nastrój;
• gasi głód, więc obecny w wielu dietach:
• zmniejsza ciężar;
• zmienia cerę na lepszą;
• wywołuje pasję do sportu i aktywności fizycznej;
• stabilizuje poziom cukru we krwi;
• przyspiesza wzrost włosów, zrobić paznokcie silniejsze.

Tips and Tricks

Jakiekolwiek składniki wybierzesz, czy to koktajl z jabłek lub selera i marchwi i bananów, należy przestrzegać następujących zasad:

• Podczas gotowania nie zapomnij, aby rozcieńczyć go wodą, w przeciwnym razie będziesz musiał trywialne warzywa puree lub owoce. Ciecz tworzy wygodę picia koktajli - może to być na butelki i zabrać ze sobą.
  
• Nie przesadzaj z liczbą komponentów. Jedno jabłko, ogórek, zielony seler i belka dostaniesz około 1,5 litra napoju. A ponieważ szybko się psuje, ten wolumen będzie więcej niż wystarczający.
• nie jest konieczne, aby przygotować uzdrowienie koktajl egzotycznych składników, odpowiednie zarówno rodzimych owoców serca i warzywa: marchew, jabłka, ogórki, wiśnie, pietruszka, seler.
• Nie mieszaj więcej niż 3-4 składników. Koktajle oczywiście będą maksymalnie witaminowane, ale nie smaczne.

Rozważmy kilka receptur smoothie z selera, które mogą być osuszony przed treningiem lub pracy, napić się drinka w porze lunchu lub wprowadzają w składniki odżywcze dieta dieta.

Ostrzeżenie! Wszystkie przepisy są zaprojektowane dla 1,5-litrowego zbiornika blendera.

Receptury oparte seler

z selera i marchwi

Według dietetyków, nie pokarmy spalają tłuszcz, ale sam organizm. Zajmuje się tym tylko w warunkach niewielkiej podaży cennych substancji. Dlatego, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, wystarczy jeść „spalanie tłuszczu produkt”, konieczne jest, aby uprawiać sport, przejdź na diecie niskokalorycznej i zmniejszyć zwykłą porcję jedzenia.

Uwaga! Zrzucenie zbędnej wagi pomoże minimalnej ilości kalorii wchodzących do organizmu. W tym samym czasie ich objętość powinna być taka, aby zarówno głód został zahamowany, jak i tłuszcz nie odskoczył.

Taki przepis na cud, który rozważymy. Ten koktajl z selerem, bananami i marchewką jest bogatym, zdrowym i niskokalorycznym napojem. Jest pełny ze względu na obecność banana. Taki koktajl może bezpiecznie zastąpić obiad, pozbawiając organizm węglowodanów, ale wzbogacony o celulozę i witaminy.

Aby uczynić go, prosimy o następujące produkty:

• seler - 2 łodygi;
• marchewki - 2 sztuki średniej wielkości;
• banan - 1 szt.;
• jogurt lub kefir( najlepiej z bifidobakteriami) - 1 łyżka.łyżka;Miód
• - 1 łyżeczka;
• cynamon - 0,5 łyżeczki;
  
  
  
• pietruszka - 1 pęczek;
• woda - 0,5 szklanki

Uwaga! Ze wszystkich tych składników otrzymasz 2 duże porcje pysznego, pożywnego napoju.

Proces gotowania

Do koktajli można używać zarówno liści, jak i łodyg selera. Banan próbuje wybrać przejrzałe - nada napojowi wyjątkowy smak.

Umieść małego selera w blenderze selera, marchwi i bananie. Następnie wyślij kefir lub jogurt, miód i pietruszkę.Dopraw swój przyszły koktajl cynamonem. Wymieszaj wszystkie produkty w blenderze, aż będą gładkie.

Ostrzeżenie! Aby koktajle z selerem przyniosły Twojemu ciału namacalną korzyść, musisz go natychmiast wypić.

napój smak zadziwi cię słodkie, świeże, ostre brzmienia, w którym wszystkie składniki, nie stały się „chorus”.Właśnie to sprawi, że Twój dzień będzie wyjątkowy.

Seler i jabłka

Będziesz potrzebował tylko 10 minut swojego czasu na ten przepis.

dwie porcje potrzebne będą:

• seler - 1 łodyga;
• jabłko( najlepiej zielone) - 2 szt.;
• kiwi - 2 sztuki;
• woda - pół szklanki.

proces

gotowania niskokalorycznej smoothie z selera i jabłek przygotowanych w 3 etapach:

1. darmowe jabłka i kiwi obrać i pokroić w drobną kostkę.
2. Drobno posiekaj łodygę selera( bez liści).
3. Umieść przetworzone składniki w blenderze, dodaj wodę i zmielić.

Nalej orzeźwiającego napoju do kieliszka koktajlowego i natychmiast podawaj.

Z selera, jabłka i ogórka

Poniższy przepis charakteryzuje się nie mniejszą wartością odżywczą niż powyższe.

Uczestnicy picia:

• seler - 2 łodygi;
• zielone jabłko - 1 szt.;
• ogórek - 1 sztuka;
• daty( opcjonalnie) - 2-3 szt.;
• woda - 1 szklanka;Sok
• to pół cytryny.

Składniki zmielić w mikserze, dodać sok z cytryny, sól i przyprawy. Przygotuj smoothie z selera, udekoruj jabłka gałązkami ogórka mięty.

Healing Assorted pachnące zioła, owoce i soczyste zielone warzywa nie zaleca się pić rano, jak senny układ trawienny nie przetwarzać koktajle, jak powinien. Powinien być stosowany jako drugie śniadanie: po śniadaniu lub kawie z rogalikami.

Koktajle można bezpiecznie nazwać napojem i daniem, jest bogaty w witaminy, błonnik, mikroelementy. W jednej porcji koktajli z selerem, pierwszym, drugim daniem i deserem pasuje, więc ten cud gotowania może całkowicie zastąpić zarówno obiad, jak i kolację.