-
Ukryj przed wszystkimi.
To znaczy - w sensie przenośnym, ale jeśli masz ciche miejsce, o którym nikt nie wie, i jest idealny do pracy, można wziąć tam schronienia.
Powiadom wszystkich znajomych, krewnych, klientów, partnerów itp., Że nie będziesz dostępny dla nich w tym dniu.
Uniemożliwić im dzwonienie i pisanie do Ciebie!
Odłącz telefon lub po prostu włącz go w trybie cichym i nie dotykaj go, dopóki nie ukończysz swojego planu pracy.
To samo dotyczy poczty, Skype'a i innych środków komunikacji.
-
Zrób listę rzeczy, które musisz wykonać w ciągu tego dnia.
Opisz etapy pracy ręcznie w dzienniku lub utwórz plik tekstowy na komputerze.
Twój plan powinien być szczegółowy, wskazując czas wykonania każdego przypadku, w podziale na akapity, jeśli to konieczne, itp.
Po wykonaniu jednego zadania, pamiętaj o jego usunięciu.
Jest to bardzo motywujące, szczególnie gdy przekreślone punkty okazują się większe niż te, które zostały do egzekucji.
Jak prawidłowo zaplanować swój dzień: 3 warianty
-
Ustal sobie czas pracy z wyprzedzeniem.
Zwroty "będę pracował, dopóki wszystko nie zostanie zrobione" lub "cały dzień" - nie pasują!
Twoja prognoza powinna brzmieć mniej więcej tak: "Będę pracował 12 godzin, od 8 rano do 20:00".
nie powinno stwarzać jak Napoleon i twierdzą, że idziesz do pracy 20 godzin, podkreślając tylko do spania 4.
Nic dobrego nie wyniknie z takiego planu!
Naprawdę oceń swoją siłę!
-
Trzymaj się tych warunków bez względu na wszystko.
Pamiętasz, sto lat temu była taka telewizyjna gra "Zgadnij melodię"?Tam gracze rywalizowali: "Zgaduję tę melodię z pięciu nut", "Jestem z trzech" itd.
Postępuj w podobny sposób.
Na przykład: "Napiszę ten tekst w ciągu 2 godzin".
I staraj się trzymać w tym czasie, nie rozpraszając się czymś obcym.
Sprawdzono samemu: im bliżej terminu, tym bardziej aktywny mózg zaczyna działać.
-
Twój dzień roboczy powinien wyjść z normalnego czasu.
Dzień superprodukcji powinien różnić się od zwykłego dnia.
Na przykład, jesteś nocną sową.Przyzwyczaj się wstać nie wcześniej niż o 10 rano, a następnie poświęcić na kawę godzinę i pół, lasagne w Internecie, spokojnie śniadanie.
Krótko mówiąc, Twój dzień pracy rozpoczyna się nie wcześniej niż o godzinie 12.00.
Zaskocz ciało: ustaw alarm na 6 rano. Kawa-śniadanie-mycie-golenie nie powinno zająć więcej niż 30 minut. A o 6.30 już zacząłeś pracować.
A o 18.00 - już wszystko zrobiłem.
Jak rozpocząć dobry dzień: 5 cennych wskazówek
-
Użyj dodatkowych motywatorów.
Czy przyzwyczaiłeś się do słuchania muzyki podczas pracy lub czy pokochasz telewizor jasnym tłem?
W dniu pożywienia ogranicz te małe radości.
Powiedz na przykład: "Włączę muzykę tylko wtedy, gdy wykonam pierwsze 4 punkty planu".
Masz więc dodatkową zachętę do szybkiej realizacji wszystkich zadań.
-
Nie pozwól swojemu ciału zabraknąć.
Pamiętaj o złotej zasadzie: musisz tak często pić wodę, aby uniknąć uczucia pragnienia.Gdy poczujesz pragnienie, oznacza to, że twój mózg zaczął cierpieć z powodu braku płynu.
Tak samo jest z głodem, sztywnością pleców, zmęczonymi mięśniami itp.
Jeśli pracujesz fizycznie, zrób sobie krótką przerwę, zanim mięśnie powiedzą "Nie mogę!".
Jeśli siedzisz przy komputerze - wstań, nie pozwalając na ból pleców i szyję.
-
Nie daj się rozproszyć.
Nic! Brak sieci społecznościowych, czasopism, ciekawych stron, kolejna seria ulubionych seriali telewizyjnych.
Nic z tego!
Nawet godzina obiadowa powinna być zabroniona.
Przygotuj się z góry na posiłki oraz pełny obiad i przekąski w superproduktivny dzień nie wydając dużo czasu.
Praca w pracy jest głównym elementem Twojego dnia.
-
Pozwól sobie na robienie przerw, które nie prowadzą do relaksu.
Oglądanie filmów, czytanie ciekawych książek sztuki, wspinaczki w sieciach społecznościowych - rozkłada które prowadzą do pełnego relaksu i niepowodzenie nastroju roboczego.
Jeżeli Ja, na przykład, powinien spędzić cały dzień, pisząc artykuły, moi przerwy są w następujący sposób: pokręcił prasę i rozciągnąć swoją szyję, zapraszamy na kawę i słodycze, przeczytać drobnym artykuł informacyjny opublikowany na spacer 15 minut, pisałem listy rzeczy do zrobienia na jutrogładził sukienkę, którą założę jutro itd.
Widzisz?
Te przypadki nie zajmują mi wiele, są przydatne i nie pozwalają mi się zrelaksować.
-
Nie przestawaj.
Superproduktywny dzień, ponieważ nazywa się, że wyrażenie "Zakończę jutro" w tym dniu nie jest używane.
Nawet jeśli nie zatrzymałeś się w planowanym czasie, nie rozluźniaj się, dopóki wszystko nie skończy się.
Rzuć raz niedokończoną sprawę, a stanie się to nawykiem.
Następnym razem zaplanuj bardziej dosłownie.
Spróbuj tę technikę przynajmniej raz, a nie będziesz już zastanawiać « Jak nadążyć za wszystkimi ?».
Dziś chcę z tobą porozmawiać o takiej koncepcji, jak czas.
Nie wiem jak wy, ale często denerwuję się na moim zegarku, ponieważ nie mogę tego kontrolować.
Są dni, gdy moja głowa jest spinning jedno pytanie « Jak nadążać za wszystkimi ?».Dzieje się tak, jeśli zebrałeś dużo pracy lub jesteś zajęty czymś niezwykle interesującym.
leci przez czas wydaje się jeszcze bardziej niewytłumaczalne, gdy Pamiętam jak powoli przesuwając wskazówkę godzinową, kiedy siedzi na parę niezwykle nudny lub powinien wytrzymać do końca nieokreślonym terminie.
Julia, pomóż mi zarządzać wszystkim!
Powiem ci prawdę, mam dość często są dni, kiedy stosunek przypadkach być wykonywane bez przerwy dzisiaj i czas nie jest wyraźnie na korzyść tego ostatniego.
Są dni, kiedy oddałbym wszystko za „czas koło zamachowe”( pamiętaj magiczny przedmiot z „Harry'ego Pottera”, który cieszył zauchka-Hermionę uczestniczyć więcej lekcji).
«Minut jak rozbrykany koni, mucha,
Rozejrzyj się. - już blisko słońca»
Al Macarri
Jednak pytanie « Jak nadążyć za wszystkimi ?» Martwi mnie nie jest tak dużo, jak mój przyjaciel Natalii.
Ona jest bardzo miły dla podstawowych twórczych zadatki lenistwo, nigdy niczego w czasie.
Jej ulubione frazy: "Caput! Nie mam czasu! "," Byłem tak pochłonięty, ale wciąż nie jestem mniejszy! "I tym podobne.
Pewnego dnia Natalia zadzwoniła do mnie w panice, z tradycyjnym krzykiem: "Ponownie mam blokadę!Co powinienem zrobić?! ".
Obiecałem jej pomóc i zacząłem szukać skutecznej techniki.
I to piękno znaleźć tutaj.
Po przetestowaniu go na moim przyjacielu, który nie ma czasu, zdałem sobie sprawę, że to naprawdę działa.
10 wskazówek, które pomogą Ci zachować całą
muszę powiedzieć, że metoda ta nie nadaje się do codziennego użytku, lub w miesiącu, po prostu zachowuje z przepracowania. Ale
do razgrebsti nagromadzone zanieczyszczenia, te wskazówki są idealne.
Zacznijmy więc!
I jeszcze jedną cenną radą na każdy dzień jest to, jak
zarządzać wszystkim!
Turn i patrzeć 😉
dobrze, ostatnia wskazówka, jeśli masz sztywną górną wargę i twój dzień był superproduktivnym( wypełnieniu planu dotrzymać tego terminu), a następnego dnia jest lepiej zorganizować wyjście do spotkać się z sukcesów.