Zielona dieta może być słusznie przypisywana szybkim sposobom odchudzania. Opiera się ona na środkach spożywczych o niskiej kaloryczności, a właśnie taka dieta przez trzy dni, można zobaczyć na ich bilans minus trzy, a nawet pięć funtów.
Ale należy wiedzieć, że zielona dieta, jeżeli są stosowane przez okres dłuższy niż trzy dni, może być niebezpieczne dla organizmu. Tak więc na takiej diecie dozwolone są tylko 3 dni iw tym czasie organizm nie będzie po prostu odzyskiwał siły, ale także szybko traci niepotrzebne kilogramy.
Zasady
zielony zielony dieta dieta została wymyślona Amerykanów i zszywki w nim są produkty ekologiczne. Jest zielony, według twórców tej diety, pozytywny wpływ na układ pokarmowy, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. W tym samym czasie zielony kolor diety powinien być nie tylko spożywany, ale nawet potrawy, z których będziesz pił i je.
Tak więc, jak pewnie już się domyślacie, zielona dieta to dieta oparta na spożywaniu pokarmów roślinnych. Produkty zwierzęce są dozwolone w minimalnej ilości.
Zatwierdzone produkty
Siedząc na zielonej diety, wiem, że umożliwia korzystanie bez ograniczeń tylko do żywności pochodzenia roślinnego i tylko kolor zielony. Mogą to być dowolne warzywa lub owoce, niekoniecznie świeże lub gotowane na parze, i wyjątkowo zielone. Ponadto dozwolone jest stosowanie bez cukru, zielonej herbaty lub zielonej kawy.
Wraz z tym, w drugim dniu diety, możesz użyć małej porcji jedzenia, która zawiera białka. Zaleca się uprawianie jogi, aby uzyskać najlepszy rezultat podczas tego rodzaju diety.
Przykładowe menu na 1 dzień
- Na śniadanie przygotuj sobie każdą owsiankę na wodzie. Najkorzystniejszym w tym przypadku będzie owsianka lub kasza gryczana. Do owsianki można dodać łyżkę miodu i kilka plasterków zielonego jabłka. Wszystko sprowadza się do twoich upodobań.
- Do drugiego śniadania można pić niskotłuszczowy niesłodzony jogurt i jeść kiwi lub zielone jabłko o niewielkich rozmiarach. Zamiast jogurtu można pić kefir, ale tylko kefir, a nie kefir( napój z kwaśnego mleka).
- Lunch to zielona dieta zapewniająca więcej pożywienia. W tym czasie, to wolno gotować własne surówka( tylko zielone warzywa) i zjeść kawałek na parze lub duszone ryby odmian o niskiej zawartości tłuszczu.
- Na obiad wyłóż dla siebie zielone warzywa i zjedz jedno jajko na twardo. Duszone warzywa można zastąpić sałatą z zielonych owoców doprawioną naturalnym niesłodzonym jogurtem.
Kolacja nie powinna być późniejsza niż 3,5 godziny przed snem.
Z zielonych warzyw w diecie najbardziej polecane są szparagi i kapusta. Owoc będzie najkorzystniejszą zielone jabłka, gruszki i kiwi.
pamiętać i wiedzieć, zielony diety - to nie tylko świetny sposób na normalizacji procesów metabolicznych w organizmie i zrzucić niechcianej wagi, ale również doskonałą okazją do zaledwie trzech dni i nasycić organizmowi niezbędnych składników odżywczych - witamin i pierwiastków śladowych.
Warto zauważyć, że liczba produktów ekologicznych na diecie nie ograniczając się do korzystania z owoców i warzyw może być tyle, ile chcesz, najważniejsze jest wyraźnie zaobserwować podczas posiłków, to powinny być trzy dni w tej samej godzinie. Z zielonych owoców można nie tylko przygotować sałatki i warzywa, ale także soki i przeciery. Jako słodzik do wszystkich potraw może działać miód.
Przebieg zielonej diety, przypomnij sobie raz jeszcze, nie więcej niż trzy dni!