Krytyczne dni często przynoszą dyskomfort dla kobiet, czasami nawet o uchylenie zwykle dla przypadku, na przykład, ćwiczenie. Rzeczywiście, ponieważ kilka niezręcznych ruchów - i możesz znaleźć się w niewygodnej sytuacji. Czasami nieuregulowane aktywności fizyczne mogą nasilać wydzielanie i wywoływać ból. A co z rowerem z miesiączką?
miesiączka mogę jeździć
ma wyraźnych przeciwwskazań do konwencjonalnego roweru lub do stosowania takich symulatorów nie. każdorazowo kobieta powinna ocenić sytuację niezależnie, wychodząc od obfite, ból krytyczne dni i obecności jakiejkolwiek choroby. Następujące punkty mogą zostać zidentyfikowane, z którymi może wiązać się ograniczenia w takich zawodach:
- Istnieje prawdopodobieństwo trafienia „nieprzyjemnych sytuacji” z prądem. Niezależnie od tego, czy jeździsz na zwykłym rowerze, czy ćwiczysz na symulatorze, musisz ciężko pracować.W takich sytuacjach, szczególnie przy obfitych wydzielinach, uszczelka wraz z praniem może się przesunąć.Trochę łatwiej z tamponami, ale są tu również "spadki".
- Rower może być użyty do zwiększenia bólu. to zwłaszcza kobiet z endometriozą, miednicy otrzewnej spoidła po poprzednich operacjach chirurgicznych, etc.
- Intensywna aktywność fizyczna, na przykład krzyżowa, zwiększy liczbę osadów. Jest to spowodowane różnymi czynnikami. W tym przypadku, skurcze macicy mogą być bolesne zwyczajne, często może pojawić zakrzepów.
- Jeśli nie jest to miesiąc, jak na przykład krwawienie implantacji lub jeden z objawów ciąży pozamacicznej, każde ćwiczenie pogorszy sytuację. czasami te doświadczenia nie towarzyszą jasnym obrazie klinicznym, a kobieta może odpisać niewielki niedyspozycji na rzekomo „krytycznych dniach”.Jest zatem szczególnie ostrożne powinny być, jeśli miesiączka ma charakter zwyczajny( przyszedł z lekkim opóźnieniem, bardziej skąpe niż zwykle, etc.).
- Kiedy kobieta używa uszczelek i ma wrażliwą skórę, stałego materiału ciernego w obszarze krocza podczas jazdy na rowerze, szczególnie na długich dystansach( lub intensywnego szkolenia IT) może powodować powstawanie tarty, przetarć itpW rezultacie, po czym konieczne jest długi czas, aby przywrócić skórze w tym obszarze, który przyniesie wiele niedogodności.
- również szczególną czujność w odniesieniu do wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, w tym jazda na rowerze, powinny być dziewczyny z żadnej formacji na jajnikach, takie jak torbiele. Intensywne lub długotrwałe treningi mogą prowadzić do rozerwania lub skręcenia nogi. Obydwa wiążą się z pilną interwencją chirurgiczną.Należy zauważyć, że macicy nie stanowi przeciwwskazanie do roweru, oprócz przypadków szczególnych, na przykład, jeżeli nowotwór jest duża, stwardnienie lub subserous się.
Zalecamy przeczytanie artykułu o sporcie podczas miesiączki. Od niego dowiesz się, czy można wykonywać w czasie miesiączki, użyteczne sportu oraz przeciwwskazania poglądów, przygotowanie do treningu.
Powody opóźnienia zawodu
Jeśli dziewczyna regularnie przechodzi badanie u ginekologa i nie cierpi na żadne poważne schorzenia tego obszaru, w zasadzie może korzystać z roweru na spacery lub jako symulator na stałe, bez przerwy w krytyczne dni. Jednak w niektórych sytuacjach nadal zaleca się zmniejszenie obciążenia lub nawet przełożenie ulubionej firmy na dzień lub dwa. Należą do nich:
- w dniach maksymalnego rozładowania, zwykle w drugim i trzecim;
- , jeśli miesiączka przechodzi boleśnie i obficie;
- , jeśli zwolnienie w ciągu miesiąca jest nietypowe i ciąża nie jest wykluczona;
- w przypadku, gdy torbiel na jajnikach lub wielka macica mięśniowa jest diagnozowana, wielokrotna lub ze specjalnym rozmieszczeniem węzłów.
Obejrzyj film o ćwiczeniach z menstruacją:
Wskazówki dotyczące zapobiegania niepożądanym konsekwencjom
Należy rozumieć, że dni krytyczne nie są chorobą ani czymś patologicznym.
Najważniejsze z nich:
- Dla dodatkowej niezawodności, przy planowaniu korzystania z roweru w okresach miesięcznych, możliwe jest połączenie uszczelki z tamponem .Ta "podwójna ochrona" uratuje przed przeciekami, szczególnie jeśli dziewczyna jest obfita i ma skrzepy wydzieliny. Możesz także użyć specjalnych majtek menstruacyjnych, które mają specjalny krój, dzięki czemu można wyeliminować wszelkie wycieki.
- Jeśli skóra, w kroczu, w tym wrażliwa, można na nią umieścić talk, co zmniejszy tarcie i ochroni przed pieluszkami. Lepiej jest również stosować uszczelki z naturalnym, nie siatkowym wierzchołkiem i bez dodatkowego nasycenia zapachami.
- Jeśli dziewczyna ma torbiel lub inne nowotwory na jajnikach, lekarz powinien wyjaśnić możliwość korzystania z roweru jako symulatora i pojazdu. Najprawdopodobniej ekspert zaleci powstrzymanie się od takich obciążeń aż do momentu radykalnego wyleczenia.
- W przypadku obecności mięśniaka, taktyka jest dokładnie taka sama jak w przypadku torbieli. Nie panikuj, jeśli to tylko kilka małych węzłów do 3 cm, ale lepiej skonsultować się z lekarzem.
- Jeśli miesiączki są nietypowe, na wszelki wypadek powinieneś przynajmniej wykonać prosty test ciążowy i wykluczyć go lub potwierdzić.
- Lepiej odmówić zwiększenia obciążenia dokładnie w "tych dniach".
Inne ograniczenia miesiączkowania
Niektóre dziewczęta nie odczuwają żadnych zmian podczas menstruacji. Zarówno wydajność, jak i wytrzymałość, ich nastrój pozostaje taki sam jak w zwykłe dni. Ale nawet w tym przypadku lepiej nie "testować" własnego organizmu i wykluczyć następujące środki:
- Nie bierz zbyt gorącej kąpieli, odwiedzaj sauny, kąpiele. Dodatkowe procedury termiczne mogą powodować wzrost krwawienia miesiączkowego nawet u doskonale zdrowych kobiet.
- Zaleca się powstrzymanie się od nadmiernie aktywnego treningu lub pracy fizycznej.
- Seks bez zabezpieczenia w tych dniach może wywołać proces zapalny, ponieważ w tym czasie zmniejsza się odporność organizmu kobiety. Plus szyjka macicy jest lekko otwarta, co "ułatwia" infekcję.
- Nie planuj operacji, poważnych zabiegów kosmetycznych na te dni.
Zalecamy przeczytanie artykułu o tym, czego nie można zrobić z menstruacją.Z niego dowiesz się o tym, co jest dozwolone i zabronione w przypadku menstruacji, alkoholu, żywienia, kąpieli i basenu, sportu i diety.
Monthly to zjawisko fizjologiczne w życiu każdej kobiety. Te dni nie oznaczają żadnych ograniczeń, ale lepiej zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo, a nie zaniedbywać prostych porad. Rower, jako symulator lub pojazd, jest całkowicie dopuszczalny podczas menstruacji, ale czasami może wywoływać zwiększony ból, krwawienie lub inny stan patologiczny.
Zadaj swoje pytanie położnikowi dla ginekologa!