Owocowe koktajle to świetny początek dnia!

Watermelon owocowe są bardzo popularne w wielu krajach na całym świecie. Mają przyjemny smak, niepowtarzalny smak i wysoką wartość odżywczą.Napoje te są doskonałym początkiem dnia, dając każdego ranka ogromny ładunek energii i doskonały nastrój. Koktajle są nasycone dużą ilością niezastąpionych substancji, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Ten napój jest niesamowicie przydatny, a jego smak spodoba się nawet dzieciom.

Istnieje wiele różnych receptur koktajli owocowych. Niektóre z nich wytworzono produkty fermentowane, lodu dodaje się do drugiej, a jeszcze inne mogą zawierać w swoim składzie tylko miąższu owoców dojrzałych.

Ostrzeżenie! Napój z mleka, kefiru lub jogurtu, jest bardzo korzystne dla organizmu dziecka, jak to będzie nasycić nie tylko witaminy, ale także dostarczyć wapnia, co jest ważne dla tworzenia i wzmacniania kości.owoce

Przepisy owocowe koktajle Koktajle

może pochwalić się znaczącą zawartość minerałów, błonnika, enzymów i innych niezbędnych substancji, które są bogate w produktach roślinnych. Dlatego te koktajle przewyższają swoje właściwości, nawet naturalne soki.

Wszystkie przepisy owocowe koktajle są bardzo proste. Przygotowanie odbywa się za pomocą zwykłego miksera, który można znaleźć w każdej kuchni. Sugerujemy rozważenie kilku wariantów tematu tego koktajlu, być może jeden z nich będzie Twoim ulubionym.

Kiwi

Koktajle z kiwi odnoszą się do tzw. Zielonych napojów. W niej z reguły dodawane są soki lub woda. Sfermentowanej żywności( jogurt, jogurty) nie zawierać w swoim składzie, jak te, które łącząc się z kwasu obecnego w owocach, być lekko gorzki. Aby dać temu smoothie delikatny kremowy smak, można go umieścić owoce z delikatnym ciele pachnące, takie jak mango i banana.

Więc idź do gotowania:

• 3 duże dojrzałe kiwi czyste;
  

  Wskazówka! Aby oddzielić skórę z najbardziej subtelne, owoce muszą być cięte na pół i stosując normalną łyżką wyjąć miąższ.

• 150 g truskawek umyć, oddzielić łodygi;
• 250 g świeżego szpinaku do mielenia nożem;
• wszystkie składniki włożyć do blendera, wlać 40 ml wody i ubić.

Gotowy napój do rozlewania na szklanki i ciesz się niesamowitym smakiem.

Orange smoothie jest bardzo orzeźwiający gorący letni dzień i gasi pragnienie. Zawiera niewielką ilość kalorii, więc jest idealny dla tych, którzy oglądają swój kształt.jest konieczne

aby ten koktajl: miazga

• 4 pomarańcze wolne od białej folii i umieścić w misce blendera;
• dodaj 3 kostki lodu i bicz;
• otrzymaną masę wlać 30 ml soku pomarańczowego, 30 ml jogurtu i dociskowym wanilii;
• składniki mieszają się.

Koktajle z pomarańczowym nalać na wysokich szklankach i udekorować plasterkiem pomarańczy.

Avocado

Another witaminy koktajl dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać szczupłą sylwetkę.W tej sytuacji smoothie z awokado staje się prawdziwym darem, który zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Potrafi udekorować dowolne menu, nie przekraczając normy kalorii.

młodzieży przepis następujący:

• skórka z awokado;
  

  Wskazówka! Aby dotrzeć do miąższ tego owocu należy pokroić na dwie części, filety pokroić w kostkę, nie wpływając skórki, skręcać każdą połówkę i oczyścić ciało ze skóry z łyżką.

• banan pokroić w małe plasterki;
• wlać 50 ml orzecha kokosowego lub mleka krowiego;
• składniki uderzają w blenderze.

Umieścić koktajle w małych szerokich szklankach i posypać wiórkami kokosowymi.

grejpfrutowy Smoothie Grapefruit dzięki pikantny gorycz, różnego rodzaju i w tym samym czasie, niepowtarzalny smak. Przyspiesza metabolizm i rozkłada tłuszcze. Grejpfrut to pełnowartościowy produkt dietetyczny, który dba o skórę i zapewnia wzrost witaminy.

przystąpić do preparatu: skórki

• 2 średniej grejpfruty i białe filmy, składają się w mikserze;
• dodać 2 łodygi selera, 2 plastry ananasa i łyżkę miodu;
• komponenty do pobicia i rozłożenia przez okulary.

Persimmon

Smooths with persimmon szybko zwiększają wydajność i normalizują pracę centralnego układu nerwowego. Korzystając z niej codziennie, zapominasz o stresie i nadmiernym wysiłku, a także poprawiasz trawienie.

Wskazówka! Ponieważ persimmon ma charakterystyczny cierpki smak, należy go zamrozić przed przygotowaniem koktajlu.

• 2 persimmon obrane i pokrojone w kostkę;
• czyste nasiona jabłek i gruszek;
• pęczek szpinaku do prania;Składniki
• są składane do miski kombajnu, naciśnij 100 ml wody i uderz.

napoju wlać do szklanki i udekorować listkami mięty.

Ananas

Koktajle z ananasa można przygotować zarówno ze świeżych owoców, jak iz konserw. Ale w drugim przypadku znaczna część użytecznych składników zostanie utracona, a sam napój stanie się zbyt słodki. Ale wszystko dla amatora, może ci się spodoba w ten sposób. Sugerujemy, aby rozważyć przepis z dodatkiem mleka:

• 200 g ananasowych filetów pokroić w kostkę;
• obrany banan i pokrojony na małe plasterki;
• umieścić w blenderze i wlać 100 ml mleka;Bicz
• .

Pineapple Smoothies wlać do szklanki i udekorować bitą śmietaną.

Mandarin

Koktajle mandarynkowe w odróżnieniu od wielu poprzednich do odchudzania nie są przeznaczone. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie maksymalnej przyjemności.

cukru tak, to co należy zrobić:

• 2 skórki mandarynki i oddzielić filet;
  

  Wskazówka! Wybierz dojrzałe soczyste owoce, najlepszy jest "Klimentin" lub "Mineola".

• banan pokrojony w kostkę;
• owoce składa się do miski kombajnu, dodaje 100 ml jogurtu lub kefiru;Składniki
• pobiły.

Koktajle z mandarynek wlać do szklanek, udekorować gałązkami mięty i wlać sok mandarynkowy.

Arbuz

Koktajle z arbuza są bardzo zdrowe. Jest lekki, niskokaloryczny, usuwa toksyny z organizmu i daje wspaniały nastrój. Aby cieszyć się świeżym zimowym napojem, wystarczy zamrozić niewielką ilość miąższu tej olbrzymiej jagody.

Teraz przejdź do gotowania:

• 250 gram pulpy arbuzowej pokrojonej w kostkę;
• zmiel 150 g pulpy melonowej;Składniki
• złożone do blendera;
• dodaje 100 ml soku pomarańczowego i 100 ml jogurtu naturalnego;
• wszystkie pobite;
• połóż kilka kostek lodu i uderz ponownie.

Wypij napój przez szklanki i, jeśli chcesz, dodaj kilka kropel soku z cytryny.

Istnieje jeden wyjątkowy przepis - smoothies w arbuzie, który jest przygotowany w dość oryginalny sposób. Sugerujemy, abyś to rozważył.

Co powinno być przygotowane: arbuz, trzepaczka z miksera, ostry nóż, wiertło, plastikowy kubek.

1. Pranie w arbuzie, przeciąć przez niego okrągły otwór na rozmiar korony.
2. Wstaw trzepacz do wiertarki i zablokuj.
3. Wrzuć trzepaczkę do dziury arbuza i wjedź do miąższu, obracając arbuz z boku na bok.
4. Jeśli chcesz zrobić napój bezalkoholowy, umieść w nim kilka kostek lodu.
5. Potrząsaj koktajlami przez kilka sekund.
6. Na plastikowym kubku, aby oddzielić dno, pociąć szklankę na dwie połówki i zaokrąglić krawędzie jednego z nich.
7. Powstała rynna z tworzywa sztucznego jest wkładana do otworu w arbuzie.
8. Nalej napoje na szklanki.

Narysuj na oczach arbuza i nosie zwykłego markera, który będzie doceniony przez twoje dzieci.

I wreszcie, dam ci kilka wskazówek.

1. Spróbuj zrobić smoothies z owoców sezonowych. Po pierwsze, będą absolutnie świeże, a po drugie, ich koszt będzie niewielki. Ponadto będziesz mieć gwarancję, że są one uprawiane w naturalny sposób, a zatem zawierają ogromną ilość witamin i innych składników odżywczych.
2. Nie przygotuj napoju z niedojrzałych owoców, ponieważ jego struktura okaże się zbyt szorstka i będzie gorzka.
3. Owoce dojrzałe również nie pasują - mogą rozpocząć procesy fermentacji, co doprowadzi do skurczu żołądka i rozluźnienia.

Jeśli nie możesz uzyskać idealnych składników do koktajli, mogą dojrzewać bezpośrednio na parapecie. Włóż je do papierowej torby i pozostaw na dwa lub trzy dni. A potem ciesz się wspaniałym smakiem pachnącego napoju.