każdy warzyw - to świetny produkt, bogate w witaminy, błonnik i minerały. Na przykład, cukinia - bardzo popularny owoc wśród kucharzy i miłości do jego delikatnym i lekkim smaku. Z powodu tej właściwości nie jest łatwo przygotować z ogromną różnorodność potraw. Wśród tych opcji - przepis jak zrobić placki z cukinii. Apetyczny przekąska nie tylko dostarczyć satysfakcjonujące obiad lub kolację, ale również przynieść dużo zabawy prostocie jego sporządzenia. Najważniejsze - znać kilka kluczowych sekretów.
najlepsze przepisy na naleśników squasha
dla wygody, każda rodzina, kto jest zainteresowany tym, jak zrobić pyszne placki cukinii zebrano najlepszych sposobów, aby przygotować ten przepis. Tutaj znajdziesz wiele ciekawych opcji, które od razu chcesz umieścić w swoim menu. Ponadto, jeśli uważasz, że codziennie kalorii każde danie, można zapoznać się z tabelą receptur wartości energetycznej opisanej poniżej. Imię dania
| naleśniki | kcal / 100 g |
| Bez jaj | 44 |
| w piekarniku z serem i czosnkiem | 76 |
| diety płatki owsiane | 47 |
| w jogurcie twaróg | 67 |
| C | 55,8 |
| Bez mąki | 45 |
| szpiku ziemniak | 108 |
| C mielone | 95 |
| kurczaka słodkie na semoliny | 103 |
| wielkopostny | 63 |
| z marchwi i dyni | 65 |
jak upiec bujne naleśniki bez jajek
w piekarniku, jeśli wziąć smażyć naleśniki bez jajek squash na patelni, pochłaniają dużo oleju, który zmniejszy korzyści potraw. Zastosować ten przepis na gotowanie dietetycznych kotlety warzywne w piekarniku. Taki przysmak, z reguły są bardzo lubiący dzieci, więc jest możliwe włączenie w menu dla całej rodziny, bez wyjątku. Tak, krok po kroku, w jaki sposób zrobić pyszne placki z cukinii.
Składniki:
- Dwa cukinia.
- Jedna cebula.
- 6 łyżek.l.mąka.
- sól i pieprz.
krok po kroku: cukinii
- z cebuli wcierać zastosowanie gruboziarnistej tarkę.Wycisnąć sok.
- Dodaj przesianej mąki, przyprawy, dobrze wymieszać.
- Przykryć pieczenia papier do pieczenia i położyć szczególny małe tortille łyżkę.Umieścić
- piec 20 minut w temperaturze 220 stopni.
placki z smaczne sera i czosnku
Lovers przekąsek, w którym znajduje się połączenie z czosnku i sera, nie da się kolejną porcję próbki, tak Placki szpiku. Pieścić swojego cennego rodzinnych aromatyczne dania warzywne. Każdy będzie przełknąć śliny z oczekiwaniem, aby spróbować przygotowuje pachnące babeczki na patelni. Są łatwe do zastosowania zarówno jako dodatek do dania głównego, a także oddzielną przekąskę.Składniki
:
- Jedna cukinia.jajko
- kurczaka.
- Zubochek czosnek.
- 50 g twardego sera.
- łyżki mąki.
- sól i pieprz.
instrukcje gotowania:
- Zetrzeć cukinię, zetrzeć na dużej tarce.
- Dodaj jajko, dokładnie wymieszaj widelcem.
- Wlać drobno starty ser do ciasta, wycisnąć czosnek.
- Dodaj mąkę i sól, wymieszaj wszystko.
- Rozłożyć w kółko na gorącej patelni z olejem roślinnym.
- Smaż z obu stron, aż uzyska się chrupiącą skórkę.
Dietetyczne placuszki z cukinii i płatki owsiane
dla tych, którzy są starannie obserwując swoją postać i dokładnie liczy co kaloryczne potrawy dietetyczne pasuje pyszne naleśniki z cukinią i płatków owsianych. Ta opcja pozwoli ci cieszyć się tą delikatną potrawą, bogatą w różnorodne witaminy. Ten przepis na pewno warto wypróbować na parze lub w multiwarkcie - jest o wiele bardziej dietetyczny.
Składniki:
- Jedna cukinia.
- 0,1 kg płatków owsianych.
- Para jaj.
- Szczypta soli z cukrem.
Proces przygotowania:
- Squash należy obrać i zmielić za pomocą tarki.
- Sól, słodzić, ubić w jajka, wymieszać.
- Dodaj płatki owsiane, odstaw na 15 minut.
- Rozgrzej patelnię olejem słonecznikowym, zrób małe peletki i połóż je na gorącym naczyniu.
- Smażyć, aż lekko zacznie rosnąć po obu stronach.
kefir
Dla tych, którzy lubią bardziej bujne placki, placki z cukinii, takich jak kefir. To danie ma specjalny delikatny smak, jeśli jest ugotowane z powietrzem. Gotuj je na śniadanie lub na obiad. Te urocze, obfite kotlety napełnią cię energią przez cały dzień i dadzą ci kilka przyjemnych minut ciesząc się niesamowitym jedzeniem. Nie spędzasz zbyt wiele czasu, co jest dość wygodne dla tych, którzy śpieszą do pracy rano.
Wymagane produkty: cukinia
- 0,5 kg.
- Półtorej filiżanki kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. Jajko z kurczaka lub trzy jaja przepiórcze.
- 8 łyżek.l.mąka.
- 1 łyżeczka.soda.
- Sól, pieprz.
algorytm działań:
- squash obrać ze skórki, ruszt. Następnie dodaj jajko.
- Soda powinna zostać wygaszona kefirem, odstawić na pięć minut. Następnie dodaj sól, pieprz.
- Połącz squash z kefirem, zalej mąkę, wymieszaj ciasto.
- Ułóż ciastka, usmaż.
z serem
Wentylatory użyteczne produkty wybrać odpowiedni dla siebie naleśników receptury z cukinią i serem. Dzięki temu uzyskasz maksymalne witaminy, a także zaspokoisz swoje potrzeby gastronomiczne. Danie może zdalnie przypominać syrniki, jednak będzie o wiele smaczniejsze od nich. Te placki będą wspaniałą opcją dla obozowego jedzenia. Mogą być podane dziecku na przekąskę w szkole lub jako obiad dla męża w pracy.
Produkty: Zucchini
- .
- 0,2 kg twarogu.
- Para jaj.
- 3 łyżki.mąka.
- Sól, pieprz.
- Zielony.
Jak przygotować:
- Squash ruszt Tarka, nie czyszczenia( co jest dopuszczalne, gdy młody roślinny).
- Dodać jajko z twarogiem i posiekanymi ziołami, dobrze wymieszać widelcem.
- Posypać przyprawami, wrzucić mąkę, dokładnie wymieszać.
- Piecz w dobrze rozgrzanej patelni, rozprowadzając płaskie ciastka.
Bez mąki
placuszki squasha można przypisać dietetycznych środków spożywczych, ponieważ zawiera niewielką ilość kalorii( jeśli używasz klasyczny przepis).Dlatego odważnie przygotujcie je na obiad lub kolację, jeśli macie dietę niskokaloryczną.To wspaniała opcja urozmaicenia Twojego skromnego menu pysznym i zdrowym daniem. Tak więc przepis na placuszki z cukinii bez mąki.
Składniki:
- 0,2 kg cukinii.
- 0,2 kg marchwi.
- Para jaj.
- Żarówka.
- 2 ząbki czosnku.
- Pęczek zieleni( pietruszka z koperkiem).
- Sól, pieprz.
Instrukcja krok po kroku:
- Squash i marchewki to duża tarka.
- Pokrój cebulę na kostki.
- Mieszanka jajek z warzywami, posiekać pokrojone warzywa.
- Ściśnij czosnek, dodaj przyprawy.
- Wymieszaj ciasto, usmaż na gorącym oleju z małymi placuszkami.
squash-placki ziemniaczane
Niektóre gospodynie uwielbiają rozpieszczać ich rodzinami naleśniki, które przygotowywane są z ziemniaka. Dodaj do klasycznych składników tego przepisu - cukinia i pyszne placki są gotowe. Wszystko jest proste i szybkie. Nawet jeśli przyszedłeś z pracy i nie musisz gotować: szybko miel warzywa, wymieszaj, wyślij na patelnię i przygotuj się na obfitą kolację.
Co jest potrzebne:
- 0,5 kg cukinii.
- 0,5 kg ziemniaków.
- Żarówka.
- Jajko.
- 4 łyżki.mąka.
- Przyprawy.
Jak przygotować:
- obrane cukinia ruszt drobnej tarce, niech drenażu, umieszczanie w durszlak.
- Zrób to samo z ziemniakami i cebulą.Możesz użyć blendera.
- Wymieszaj wszystko, wyrzuć jajko, mąkę, przyprawy.
- Smażymy placki na niewielkiej ilości gorącego oleju roślinnego po obu stronach.
Jak gotować dyni naleśniki z mielonym
kurczaka Wymyślanie zarazem skromny i pyszne danie na obiad, na obfite paszy rodzinę, korzystanie z plackami squasha ciekawa opcja z dodatkiem mięsa z kurczaka. Otrzymuje się bardzo smaczne kotlety mięsne na bazie warzyw. Krajowi ludzie z pewnością docenią twoją kuchnię za zasługi i będą ci wdzięczni. Pamiętaj, aby zanotować ten przepis.
Wymagane produkty:
- 0,3 kg piersi z kurczaka.
- 0,5 kg cukinii.
- Para jaj.
- Pęczek zieleni: cebula, koperek. Ząbek czosnku
- .
- Przyprawy.
algorytm Przygotowanie: Upewnij
- kurczak mielone( lub kupić gotowe), warzywa ruszt.
- Drobno posiekaj warzywa, wyciśnij czosnek, wymieszaj wszystkie produkty, dodaj jajko i przyprawy.
- Smaż jak normalne kotlety.
Słodkie placuszki z cukinii z semoliny
łasuchów będą przede wszystkim cieszyć się niezwykle pyszne wersji słodkiej squasha. Ta wspaniała przekąska, którą możesz podać na stół na rodzinny obiad jako apetyczny deser. Napełnij smak świeżą śmietaną, posyp cukrem pudrem. Twoja rodzina doceni ten wspaniały przysmak i będziesz szczęśliwy, że możesz zadowolić swoich ukochanych krewnych.
Składniki:
- Marrow.
- 2 łyżki.cukier.
- 3 łyżki.manki.
- Jajko.
Procedura:
- Zeskrobać warzywa, dodać jajko, mango, wymieszać.
- Wyrób cukier z cukru.
- Smażyć na małym ogniu po obu stronach.
- Wlać gorące naleśniki cukrem pudrem.
Bezmięsnych naleśniki z marchwi
Podczas ścisłego postu, traktuje się na coś smacznego, soczysty przygotowując wegetariańskie placki z cukinii i marchewki. Okazały się piękne w kolorze i przyjemne w smaku. Można je przygotować jako słodkie, dodając cukier do ciasta i posypując cukrem pudrem lub solone, jak pokazano poniżej w przepisie. Nakarm przekąskę dzieci, męża lub zaproszonych gości.
Lista produktów:
- Dla 0,5 kg warzyw.
- 0,1 kg mąki.
- Pęczek zieleni.
- Żarówka.
- Przyprawy.
Zalecenia krok po kroku:
- Warzywa, z wyjątkiem rusztu cebulowego.
- Dokładnie posiekaj zielenie.
- Posiekaj cebulę w kostkę.
- Dodaj mąkę, przyprawy, dobrze wymieszaj.
- Smaż z obu stron, aż lekko się zaczerwieni( jak na zdjęciu poniżej).
Z dyni i cukinii
Kiedy nadchodzi jesień, czas cieszyć się obfitością warzyw. Wykorzystaj chwilę, tworząc wspaniałe naleśniki z dynią i cukinią.Będziesz miał niesamowite danie, które wszyscy członkowie rodziny chętnie zjedzą.Ta opcja może być nawet oferowana jako żywność dla niemowląt. Jest zarówno odżywczy, użyteczny i niesamowicie pyszny. Składniki:
- 0,3 kg cukinii.
- 0,2 kg dyni.
- Żarówka.
- Szklanka mleka.
- Para jaj.
- 3 łyżki.mąka.
- Pęczek koperku.
- Przyprawy.
Sposób przyrządzania:
- Obrany melon i warzywa z małą tarczą.
- Pokroić cebulę, zielenie.
- Wymieszaj wszystko, wrzuć jajka, mąkę, przyprawy.
- Usmażyć miniaturowe naleśniki na gorącej patelni w oleju.
Video recipes from Julia Vysotskaya
Istnieje wiele opcji do gotowania naleśników cukinii. Możesz znaleźć najbardziej odpowiedni przepis dla siebie lub wymyślić własną.Znana kucharka Julia Vysotskaya oferuje równie ciekawy przepis na pyszne naleśniki, ugotowane na bazie cukinii. Obejrzyj film przedstawiający gwiazdę, aby poznać jej główne tajniki gotowania tego dania.