Codziennie jemy dużo różnych potraw, a także pijemy wszelkiego rodzaju napoje. Niestety, nie wszystkie potrawy są równie przydatne, a obecnie produkty mogą nie stać się magazynem niezbędnych substancji, źródłem siły i energii, ale to zatyka nasze ciało jak śmieci. Smutny fakt, ale w rzeczywistości wiele osób myśli o swoim zdrowiu, oczyszczeniu ciała, gdy coś w nim zawiodło. Lepiej jednak zapobiegać problemowi niż rozwiązywać, a odpowiednie produkty mogą normalizować równowagę i pomagać w zrzucaniu wagi, jak na przykład kefir z włóknem na noc.
Dlaczego mówimy o tych dwóch produktów, nawiasem mówiąc, wielu nawet nie wie, że takie włókna, i że istnieje nie tylko w warzywach i owocach, ale również sprzedawany jako gotowy produkt. Tak więc to właśnie włókno jest grubym włóknem pochodzenia roślinnego, które musimy oczyścić, przywrócić mikroflorę, znormalizować procesy żołądkowo-jelitowe. Porozmawiajmy o korzyściach z włókna, porozmawiamy dalej, a także o korzyściach płynących z kefiru. Razem, te dwa produkty mogą zdziałać cuda i mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Kefir i włókno. Co jest w nich wyjątkowe i użyteczne?
Kefir
Zacznijmy od bardziej tradycyjnego i tradycyjnego sfermentowanego produktu mlecznego - kefiru. Ktoś go kocha, inni go nie lubią, ale zmniejszenie jego korzyści dla naszego zdrowia nie jest tego warte. Również ten produkt jest często lubiany przez dietetyków w różnych dietach lub zdrowych systemach żywnościowych.
Kefir może dać nam następujące korzyści podczas korzystania z niego w nocy:
- w produkcie mają potas, który jest niezbędny do nas, zwłaszcza układu krążenia, i że kiedy śpimy, przedmiot zostanie wchłonięta jak najwięcej;
- wapnia w kompozycji jest również jednym z najważniejszych elementów naszego zdrowia. Oczywiście w produkcie są inne makro- i mikroelementy, witaminy, które będą wchodzić do organizmu każdego wieczoru, nadrabiając deficyt;
- kefir wydala żużel, toksyny, działa moczopędnie, ale w tej samej nocy sen po wypiciu produktu nie zostanie zakłócony;
- nieskończenie przydatny jogurt do całego przewodu pokarmowego. Bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego w kompozycji normalizują stolec, oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji, wspomagają trawienie, przyspieszają metabolizm.
ciała netto bez toksyn, pełnych energii, siły, człowiek czuje się radośnie, z łatwością, jego wygląd staje się bardziej atrakcyjne. Wszakże problemy żołądka i jelit prowadzą do gromadzenia się brudu, resztek jedzenia, które gniją, zatruwają wszystko dookoła. W rezultacie nasza skóra staje się matowa, szara, pokryta wysypką, trądzikiem, jest to efekt zatrucia organizmu. Kefir delikatnie czyści, normalizuje stolec, a poza tym jest dobrą profilaktyką hemoroidów. Jakie włókno? O niej dalej.
Celuloza
Grube włókna są nieskończenie przydatne dla naszego zdrowia. Używając błonnika codziennie, zapomnisz o problemach z trawieniem, oczyszczeniu i nie będziesz miał nadwagi. Również celuloza może dać naszemu zdrowiu następujące korzyści:
- pomaga oczyścić jelita z nadwyżki żywności, usuwa toksyny i toksyny;
- obniża poziom cholesterolu, służy jako profilaktyka kamieni żółciowych;
- pomaga rozwiązywać problemy z przewodem pokarmowym, leczyć szereg chorób i im zapobiegać;
- zmniejsza apetyt, a uczucie głodu nie trwa długo;
- ma korzystny wpływ na organizm diabetyków;
- stosowanie włókien może zapobiegać onkologii;
- wspomaga utratę wagi.
Wszystkie te elementy, które mówią o działaniu terapeutycznym tych dwóch produktów, takich jak jogurt z włókien i będą odpowiednie dla Ciebie jeśli spojrzeć na to z reguły do picia prosty, ale zdrowy napój przed snem. Jak się dowiesz później.
Informacje! Możesz kupić włókno w postaci gotowej, na przykład w aptece. Produkt jest popyt, ale jest dostępne i nie drogie.
Zrób rewitalizujący napój
Jak wypić kefir z błonnikiem na noc? Tak, proste. Kupujesz więc błonnik w aptece, kefir w sklepie. Cała technika jest łatwa - wystarczy wlać dwie łyżki suchych włókien do szklanki jogurtu i wypić drinka przed pójściem spać.Możesz użyć drinka zamiast obiadu, a także do rozładunku dni. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że ciało jest delikatnie oczyszczone rano, czujesz się wesoło, nie będzie wielkiej potrzeby jedzenia. Oczywiście zmiany będą zauważalne nie tylko wewnętrznie, ale także zewnętrznie.
Porada! Lepiej jest wybrać kefir o niższej zawartości tłuszczu, jeśli chcesz schudnąć, również preferuj tych producentów, którzy ustawiają okres przydatności do spożycia nie dłuższy niż 10 dni. Ten kefir będzie bardziej naturalny.
Tak łatwo stać się zdrowszym, szczuplejszym i, oczywiście, szczęśliwszym. Na co czekasz, pospiesz się do sklepu po kefir i błonnik.