Ćwiczenia TOP-5 dla rozwoju pamięci

Ludzka pamięć jest bardzo interesującym polem do nauki!

Do tej pory lekarze nie są w stanie w pełni zrozumieć, jak zachodzi amnezja i co pomaga jej pozbyć się.

Dlaczego ludzie pamiętają różne głupie rzeczy, takie jak wulgarne liczniki, przez dziesięciolecia i tak szybko zapominają o niezbędnych informacjach?

Dlaczego niektórzy ludzie po prostu czytają tekst na tyle, aby go pamiętać, a inni muszą go pokonać godzinami?

Jeżeli w odpowiednim czasie w głowie znika numer telefonu domowego lub imię i przydomkiem szefa, a potem nagle wrócić jak gdyby nic się nie stało, i?

Dlaczego ćwiczenia dla rozwoju pamięci naprawdę pomagają?

takie sprawy bardzo wiele, a odpowiedzi na nie nie spełniają do końca każdej badawczych lub doświadczalnych. .. Ćwiczenia

dla rozwoju pamięci lub złej pamięci - zdanie nie

często przez dzieci, słyszymy skargę: „Mam złą pamięć, więc trudno jest nauczyć się”.

Rzeczywiście, różne dzieci spędzają nierówny czas na odrabianiu zadań domowych.

I nie chodzi o zdolności ani lenistwo.

Dziecko, które jest w stanie rozwiązać problem w 5 minut, może nauczyć się wersetu składającego się z 5 linii i na odwrót.

Ja, na przykład, wszystkie wiersze w szkole, z wyjątkiem obszernych wierszy, uczyłem przy zmianach.

Miałem dość 15 minut, aby to zapamiętać, a następnie idealnie powiedzieć nauczycielowi.

Ale znienawidzona matematyka musiała spędzać dużo wolnego czasu.

Studia na Uniwersytecie dano mi nawet łatwiej, bo nie było mnie nie lubi fizyki, geometrii i innych nauk przyrodniczych.

Nie będę kłamać, ale znalazłam moje powołanie i robi rzeczy, których kochasz - materiały czytane przez siebie nagrane na dysku twardym mózgu.

Pamiętam, jak byłem zaskoczony, gdy jeden z moich kolegów z klasy powiedział kiedyś: "Wczoraj przeczytałem akapit trzy razy, a dzisiaj go nauczę".

Jest oczywiste, że terminologia i terminy wymagają zapamiętywania, ale po trzech odczytach nie pamiętają znaczenia napisanego, musisz mieć poważne problemy z percepcją.

Często rodzice nie zwracają uwagi na skargi dzieci dotyczące złej pamięci, uważając je za zbyt daleko idące.

I w tym samym czasie, regularne wykonywanie ćwiczeń dla pamięci w wieku szkolnym może znacznie ułatwić dalszy życia dzieci.

Być może, gdyby moi rodzice wiedzieli o tej koleżance z klasy, studiowanie na uniwersytecie byłoby dla niej znacznie łatwiejsze.

5 ćwiczenia poprawiające pamięć

Pamięć może być ćwiczona w taki sam sposób jak mięśnie ciała.

Na przykład, regularne wycieczki do klubu sportowego pomogą ci uzyskać figurę szczupłą i proporcjonalną.To samo dzieje się z pamięcią.

"Człowiek żyje, o ile pamięta. I prawdopodobnie żyje po śmierci aż do pamiętania, przypomniał sobie o nim. "

Vadim Chernov.Świeca między dłońmi.

Najskuteczniejsze metody danych w okresie adolescencji, ale niezależnie od wieku, będziesz w stanie osiągnąć dobre wyniki.

1. Wizualizacja.

   Aby wykonać to ćwiczenie, trzeba pomocy.

   Zamknij oczy i pozwól asystent powoli czytać opis zdjęć.

   Trzeba również stopniowo uwidocznienia słyszał.

   a następnie spróbuj zapisać opis obrazów, w takiej kolejności jak można przeczytać na nich.

   To może być cokolwiek.

   przykład:

   • Słonie na podlewania.
   • Cheetah goni antylopę.
   • Red Ferrari, wyścigi po mieście.
   • szmaragd musujące.
   • chwieją się na wietrze gałęzie drzew.
   • młody człowiek, kupując bukiet róż.
   • dzieckiem, spacer studentem.
   • Dzieci toczenia dół wzgórza na sankach.
   • mama gotowanie obiadu.
   • ojciec czytania gazety, itd.

2. Dowiedz wersy.

   
   ćwiczenia Istota do treningu pamięci pełni ujawnić swoje nazwisko.

   Zapamiętaj poezja nie tylko własne, ale także w językach obcych.

   wykonać każde ćwiczenie codziennie.

   Zacznij czterowierszy dzieci i stopniowo wybrać bardziej obszerne i skomplikowane prace.

   Metoda ta nie tylko poprawić swoją pamięć, ale także rozwijać erudycję.

   PS:każda dziewczyna będzie zadowolony, jeśli wyznać jej miłość sonet Szekspira!

3. zestawienia trenować pamięć wzrokową.

   prostu wyrzucić na dowolnej poziomej powierzchni, takiej jak stół 5 meczów.

   minut spojrzenie na otrzymanej kompozycji, starając się zapamiętać jak najwięcej lokalizacja meczów na stole.

   następnie odwrócić się do tyłu i spróbować odtworzyć to, co widział.

   Stopniowo liczba meczów może zostać zwiększona.😉

4. czytać na głos.

   ważne, aby rozwijać wszystkie rodzaje pamięci.

   Metoda ta pomoże Ci wzmocnić słuchowe.

   głośno czytać codziennie przez 10-15 minut fragmentów wszystkich utworów.

   I wtedy najbardziej szczegółowy Naucz się tego, co usłyszał.

   Dobre rezultaty można osiągnąć po kilku tygodniach codziennego treningu.

   Gdzie zacząć zmieniać swoje życie?

5. 5. Naucz się słowa.

   
   Rekord nr liść papier 10 wyrazów.

   przykład konkurs

   • mama
   • Wood
   • wazon
   • Walizka
   • Watermelon
   • rowerów
   • Szpilki
   • Żyrandol
   • czekolady w

   spróbuj je przez 20 sekund, aby zapamiętać.

   następnie obrócić papier i napisać słowa, które pamiętam.

   codziennie używają różnych słów!

   stopniowo komplikować ćwiczenie powinno być: zwiększenie liczby słów, aby odtwarzać je w określonej kolejności, w celu zastąpienia słów na liczby, itp

wysoce zalecane, aby zobaczyć ten film,

która dostarczyła ciekawych wskazówek na temat,

Jakie inne metody mogą poprawić swoją pamięć i zawsze być na 🙂 wysokości

poprawić produktów pamięciowych zdolność

myśleć spójnie i zdolność do szybkiego zapamiętywania informacji zależy od tego, cojeść.

Jeśli chcesz uniknąć rozwoju SM, i zachować jasny umysł do starości, musi być w diecie: źródła

1. przydatnych węglowodanów: gryka, owies, banany, gruszki i brzoskwinie.
2. źródła użytecznego białka: Produkty mleczne, wołowina i jaj.
3. Źródła dobrych tłuszczów: łosoś, śledź, makrela, gromadnika i innych ryb tłuszczowych.

Top 10 zdrowej żywności dla

mózg pozytywny wpływ na pamięć i niektórych witamin.

Mogą być spożywane w postaci tabletek lub razem z jedzeniem:

1. Witamina C: owoce cytrusowe, czarna porzeczka, truskawki, papryka, rokitnik, pomidory, biodra itp.
2. Witaminy z grupy B: zboża, wołowina i wieprzowina, ryby i owoce morza, zielone warzywa, jaja, jagody i owoce itp.
3. Witamina E: oleje roślinne, fasola, orzechy, nasiona słonecznika, wątroba, płatki owsiane, jaja.
4. Witamina D: tłuste ryby, kawior z jesiotra, pietruszka, produkty mleczne.
5. Witamina R: zielona herbata i prawie wszystkie owoce i warzywa w świeżej formie.

Jeśli nie będziesz leniwy, aby wykonywać ćwiczenia w celu rozwoju pamięci i dobrze się odżywiać, nigdy nie będziesz miał problemów z zapamiętywaniem.