Jak pozbyć się strachu przed komunikacją?

Niektórzy ludzie mówią: „Ona ma usta nigdy nie zamyka»

Rzeczywiście wiele kobiet( przynajmniej - mężczyźni) nie kosztować nic najpierw rozmawiać z nieznajomym w transporcie publicznym lub w kolejce, aby porozmawiać o swoim życiu!.

Te panie mogą korzystać z tego dialogu w celu rozwiązania problemu niemal dowolny - oni po prostu tak mówią ci, że obiecują im wszystko włącznie z kluczy do mieszkania, żeby pozbyć się irytujące i nudne.

Ale są także ich antagoniści: ludzie, którzy woleliby zamknąć się w piwnicy niż rozmawiać z nieznajomym.

Osoby te uniknąć nowych znajomości, boi się głośnych firm, prace związane z komunikacją, i rzeczywiście, z tempem biegu sprintu o wszelkich zmianach w swoim życiu.

A jeśli pierwsza kategoria jeszcze rzadko wietrzenie usta, potem druga na pewno będzie ciekawy wiedzieć, jak pozbyć się lęku społecznego ?

Jak pozbyć się strachu przed komunikacją, aby nie zniszczyć swojego przeznaczenia?

Moja koleżanka Tatiana powiedziała mi kiedyś o swojej przyjaciółce. ..

Zaprzyjaźniły się w pierwszej klasie i to tylko dlatego, że nauczyciel położył je na jednym biurku.

Tatyana jest bardzo otwartą osobą i tak było od dzieciństwa, więc postanowiła poznać sąsiada.

Okazało się, że nie jest to takie proste: dziewczyna wymamrotała coś nieczytelnego, nawet jej własne imię zostało jej nadane z trudem.

Nawet po miesiącu siedzenia przy jednym biurku ograniczyła się do odpowiedzi na pytania "tak" i "nie".

Nie wiem, jak kolegom udało się zdobyć zaufanie kreta, ale stali się przyjaciółmi.

Myślę, że nie powinniśmy mówić, że Tatyana była jedyną dziewczyną dziewczyny, która nie chciała, aby pozbył się strachu przed komunikacją .

Wszystkie próby zakłócenia jej rozbicia. ..

W szkole próbowała lub chodzić wszędzie z Tanyą lub mniej, by spotkać się z kolegami z klasy na oczach.

Nawet zapisał się ze swoją dziewczyną na wydział ekonomii, chociaż nie miała żadnych zdolności do tej dyscypliny.

Po prostu bałem się dołączyć do nowego zespołu.

Tanya, widząc, że brak komunikacji jej przyjaciółki jest dla niej zły, próbował przekonać, zapytać, doradzić.

Nic nie działało.

Brak argumentów, że kasjerka w banku zarobi dwa razy więcej niż w magazynie, w którym teraz się ukrywa.

Bez krzyków: "Mam dość ciągłego chodzenia z tobą!Pomoc na ekranie LCD może być zrobiona sama! "

Jak zostać ciekawym rozmówcą: najlepsza rada!

Ale ostatnia kropla to była jedna sprawa. ..

Przyjaciel Molchunya lubił młodą, piękną sąsiadkę Tatianę, za którą w ich domu suszyło się wiele dziewcząt.

Ale zaproszenie na spotkanie, odmówiła, argumentując: "Nie pójdę!Będę musiał z nim porozmawiać. "

Następnie Tanya sobie sprawę, że trzeba działać zdecydowanie i dał jej przyjaciel psychoterapii urodziny: « Jak pozbyć się lęku społecznego » i napisał jej na spotkanie z psychologiem!

Jakie są oznaki, że nadszedł czas, aby pozbyć się lęku przed komunikacją?

Oczywiście, opowiadana przeze mnie historia jest ekstremalna.

Nie ma wielu takich osób, dzięki Bogu, nie ma zbyt wielu Hesves.

Większość ludzi woli komunikować się z ludźmi, którzy są dla nich mili, spędzają czas w bliskich firmach i nie lubią dręczyć nieznajomych.

Ale jeśli to konieczne, mogą łatwo znaleźć wspólny grunt z inną osobą.

Zawsze, gdy widzisz strach, postępuj odwrotnie.

"Nie podążaj za swoim instynktem strachu, ponieważ uczyni cię tchórzem. Podważa to twoje człowieczeństwo. On jest poniżeniem nałożonym na ciebie. Zawsze, gdy widzisz strach, idź przeciwko niemu! Prostym kryterium: zawsze, gdy widzisz, że istnieje obawa, przejdź przeciwko niej, a będziesz stale poruszać, rosnąć, rozwijać, aby zbliżyć się do momentu, gdy ego po prostu znika, ponieważ jest przez strach przed nim i tras. A brak ego jest oświeceniem;to nie jest coś pozytywnego.

Oto jedna prosta zasada: pamiętaj, wszystko to sprawia, że ​​boi się, obawiając się, jest wyraźne wskazanie, co należy zrobić.Musisz zrobić coś odwrotnego. Nie możesz podążać za strachem, musisz pokonać swój strach. W tej samej chwili, gdy użytkownik zdecyduje się pokonać swój strach, będziesz na drodze do oświecenia. »
Osho

Jeśli rozmawiając przez cały dzień, to nie znaczy, że masz problemy.

poważnie martwi powinni ci, którzy:

• raczej siedzieć tydzień bez ciepłej wody, staje się, aby przejść do zrozumienia GEC;
• nie odbiera telefonu, jeśli widzi nieznany numer;
• przestraszony ucieka, jeśli jest ona skierowana na ulicy z najbardziej podstawowe pytania, takie jak „Jak dowiedzieć się taki a taki?”;
• nienawidzi poznać nowych ludzi, nawet jeśli prowadzi to do zmian w karierze lub zmian w życiu osobistym;
• boi się zmienić pracę, nawet lepiej płatną, ponieważ nie chce nawiązywać kontaktów z nowymi współpracownikami;
• nie idzie nigdzie sam, nawet próbując iść do dentysty, aby pójść z mamą lub przyjacielem;
• unika dużych firm, ponieważ mogą istnieć ludzie, których nie zna;
• nerwowy, być wśród ludzi, uspokaja i tylko wtedy, gdy drzwi zamknięte od wewnątrz mieszkania.

uncommunicativeness zamknięte i prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, włącznie z rozwojem choroby psychicznej, więc jeśli znajdziesz przynajmniej kilka z tych objawów, zaczynają się zmieniać.

Po pozbyć się strachu komunikacji , zrozumieć tyle łatwiejsze jest życie, i jak wiele nowych możliwości otworzyły się przed tobą!

Jak pozbyć się lęku społecznego: start mały

zbierania materiałów do tego artykułu, czytałem na temat tej metody jako terapii szokowej.

autor radzi podróżować autostopem, nie pre-rezerwacja pokoju w hotelu, a następnie przejdź do lokalizacji, w tym samym duchu.

Jeśli jesteś pewny swoich umiejętności, można spróbować, i w ten sposób, myślę, że w ten sposób będzie generować niesamowite wrażenie na ich otoczenie, ale wydaje mi się, że to nie jest warte ryzyka, ponieważ takich doświadczeń, nie jest pod opieką specjalisty, może prowadzić do smutnykonsekwencje: osoba całkowicie zamyka się w sobie i całkowicie nienawidzi ludzkości.

Polecam działać bardziej ostrożnie i krok po kroku przejść przez wszystkie 5 etapów:

1. Mini kontakcie z innymi.

   Nawet jeśli masz własny samochód, skorzystaj z transportu publicznego.

   Codziennie trzeba wykonywać ćwiczenia: poprosić, aby przelać pieniądze na podróż, młody człowiek trzymać swój wielki bukiet czy młode matki - wziąć swoje dziecko w ramionach, etc.

2. Nie boję się kolegów.

   
   czy pracujesz lub studiujesz, sprawiają, że reguły nie tylko pozdrowić kolegów i kolegów, a ustalenia łatwą komunikację z nimi: zapytać, czy twój sąsiad napisał streszczenie lub matka odzyskuje jeśli główny księgowy.

3. Jedz samotnie w restauracji.

   Przekonasz się, że ani kelner, ani goście nie muszą się bać.

   Porozmawiaj z kelnerem, poproś, aby polecił coś pysznego.

4. Rozwiąż problemy samodzielnie.

   Jeśli zdarzyło ukłucie( brakujące lub złamane telewizja internetowa) nie spiesz się nazywać mamę lub kogoś innego, że postanowiła do ciebie.

   Zadzwoń lepiej do centrum serwisowego lub poproś miłego sąsiada o sprawdzenie swojego sprzętu!🙂

   polecamy również obejrzeć film informacyjny na temat sposobu, w jaki inny

   można usunąć strach w komunikowaniu się i poznając nową osobę!

   P.S.dość interesująca i prawdziwa technika!

5. Częściej opuszczaj krąg komfortu.

   Wszystko czego obawiać to poza strefę komfortu, ale to jedyny sposób, aby odnieść sukces.

   Głównym argumentem w wyborze zawodu lub miejsca pracy powinny być „Dla mnie jest to korzystne”, a nie „boję się”.