Szybka dieta arbuza. Jak szybko schudnąć na diecie arbuza?

artykuł

, jak szybko schudnąć na diecie arbuza.

Prawidłowe arbuz dieta

Prawidłowe arbuz dieta wiąże się jedzenie dużych ilości arbuza na codzień.Na każde 10 kg jego wagi człowiek powinien jeść 1 kg arbuza. Oznacza to, że dziewczyna o wadze 60 kg powinien jeść 6 kg arbuza na codzień w całej diecie.

Poza arbuz dozwolonego użytku niesłodzone zieloną herbatę i wodę w dowolnej ilości. Kawa jest lepiej ograniczyć lub zmniejszyć jego wykorzystanie na „nie”, ponieważ ten produkt nie przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn, ale wręcz przeciwnie zanieczyszczają go jeszcze bardziej.

Tak, podstawowe składniki arbuz diety:

• arbuz o każdej porze dnia
• zielonej herbaty bez wody
• cukier( co najmniej litr dziennie)
• wyjątkiem diety rafinowanego tłuszczu i smażone jedzenie

Watermelon diety dla menu odchudzania. Arbuz diety na 1 dzień

arbuza diety dzień - jest to krótki mono- diety lub czczo dni. Przeniesione jednodniowa dieta jest dość łatwe, nie ma ostry głód, nie jest to dobry nastrój, siłę i energię.

Podczas tej diety organizm uwalnia się od toksyn i zbędnych stojącej wodzie. Ponieważ sam arbuz zawiera dużą ilość płynu, że nadmierne picie nie jest wymagane. Litrów czystej wody dziennie byłoby wystarczające.

Jak wspomniano powyżej, taka dieta może być dzień zielona herbata, woda i 1 kg arbuza na 10 kg wagi ciała.

stracić 1 dzień arbuz dieta może wynosić od 0,5 do 1,5 kg.

Jeśli jest gorąco na zewnątrz i chcesz do ostygnięcia, a następnie zrobić sobie sorbet arbuza. Aby to zrobić:

• skórka arbuza z nasion i skórki
• umieścić go w zamrażarce aż do całkowitego zamrażania. Zazwyczaj jest to 3 godziny
• Usuń melon z zamrażarki i trzepaczka blender. Można dodać trochę wody i soku z limonki.

Jeśli ta opcja na czczo dzień arbuza wydaje się trudne, a następnie dywersyfikacji parę świeżych i soczystych jabłek i brzoskwiń.

Watermelon dieta przez 3 dni

Watermelon diety przez 3 dni jest dwojakiego rodzaju: ścisłe i luźne.

rygorystyczny Trzydniowa dieta dla arbuza jest używany w diecie tylko arbuza, zielona herbata, woda.Żadne inne produkty nie są dozwolone.

utrata wagi w ciągu trzech dni będzie od 1 do 3 kg. Z dużym nadmiarem utrata wagi może wynosić do 4 kg.

nonstrict trzydniowe arbuz dieta polega na jedzeniu, oprócz arbuza, nawet jabłek, ziół i ogórków. Wszystkie te produkty mają silne działanie oczyszczające na organizm człowieka, tak że wyjście ogromna ilość toksyn.

Menu lax na trzydniowej diety arbuza:

• śniadanie: jabłko, arbuz pół godziny
• Przekąska: arbuz
• Lunch: duży pęczek zieleni, kilka ogórki. Po 30 minutach, arbuz
• przekąskę jabłko
• kolacja: arbuz

Ten „rozładunek” wspaniałe jedzenie oczyszcza jelita.

utrata masy wynosi 1 do 2 kg w ciągu 3 dni niedbałego arbuza diety.

Watermelon dieta na tydzień

Tygodnia arbuz diety - to prawdziwa monodiet .Ścisłe wersja wiąże dzienne spożycie dużych ilości arbuza.

Chociaż silne poczucie głodu nie powstaje z powodu włókna zawarte w arbuza, stosować się do takiego monotonnego jedzenia w tygodniu jest trudne.

Pomimo złożoności zgodności takiej diety, utrata masy ciała na jej imponujące - do 5 kg!

Dla tych, którzy wierzą, że arbuz mono-dieta przez 7 dni nie było dla niego, wynalazł specjalną lekką wersję tej diety.

Lite wersja tygodnika arbuz diety. Menu:

Dzień 1:

• Śniadanie: + Jabłko + arbuz brzoskwinia
• Przekąska: Sałatka z pary ogórki, zieleni i jabłko
• Lunch: duży części arbuza. Jest możliwe, aby sorbet
• Snack: gruszy lub brzoskwini i 500 g arbuza
• kolacja: arbuz, 5 dużych śliwki, gruszki

Dzień 2:

• śniadanie 2 dojrzałe kiwi, arbuz
• przekąskowy: 3 jabłka
• Obiad: arbuz
• przekąskowy 1 gruszka,2 śliwka
• Obiad: 4 śliwki, arbuz

Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy naprzemiennie pierwszych i drugich dni. Jako gamy produktów w nich trochę inaczej, nie mają czasu, aby przyzwyczaić się do diety. Weight Loss

wynosić od 2 do 4 kg.

Watermelon Dieta dla 10 dni

za najbardziej trudne do diety owoce, a okres 10 dni.„Usiądź” na diecie nie może każdy. Ponadto, duże spożycie arbuz może uszkodzić nerki. Zaleca się nawet w najbardziej rygorystycznej diety diety, aby dodać przynajmniej jabłko i brzoskwinia.

Strict wersja diety dziesięć arbuza:

• Śniadanie: arbuz
• Przekąska: jabłko
• Obiad: arbuz
• Przekąska: 2-3 brzoskwinia
• Obiad:

arbuz, w razie potrzeby, mogą być zastąpione śliwki Doggie. Nie jest konieczne, aby dodać do tej diety winogron lub gruszek, ponieważ zawierają dużo cukru i cukier w arbuza to już dużo.

Fuzzy opcja arbuz dieta za 10 dni:

Dzień 1:

• Śniadanie: arbuz + kawałek czarnego suszonego chleba
• Przekąska: jabłko
• kolacja: arbuzy i brzoskwinie
• Przekąska: Sałatka z ogórków, pomidorów, kopru, pietruszki i szpinak
• kolacja:pozostałe dzienne spożycie arbuz

Dzień 2:

• śniadanie: koktajle z jabłek, gruszek i brzoskwiń
• Snack: arbuz
• kolacja: arbuzy, śliwki 4 szt
• Przekąski: arbuz
• Kolacja: green smoothie szpinak, pietruszka, ogórek

Dzień 3:

• śniadanie: kromka czarnego chleba i arbuza
• Przekąska: 2 śliwek i arbuz
• Obiad: Sałatka z ogórkiem, pomidorem, dużą ilością zieleni i arbuza koktajle
• przekąskę: 2 jabłka
• Kolacja: arbuz

Dzień 4:

• śniadanie: 2 kromki czarnego suszonego chleba
• Snack: arbuz sorbet lub smoothies zwapno
• sok Obiad: duża porcja melona, ​​2 garści rodzynek i garść malin
• Snack: malina( nie więcej niż 1 szklanka)
• Kolacja: green smoothie szpinak i agrest i duże zielone jabłko

Dzień 5:

• śniadanie: duża część arbuz
• Snack: jabłko, arbuz
• Zarównod 3 gruszki, arbuz
• Przekąski 2 ogórek
• kolacja: arbuz

Po 5 dniach diety trzeba naprzemiennie ze sobą.Ich kolejność lub na przemian pary( powtarza się 2 razy pierwszym posiłkiem w danym dniu, 2 razy na sekundę mocy)

Dieta rozwolnienie arbuza diecie przez 10 dni w przedziale od 3 do 7 kg. W prostym przykładzie dieta dziesięć arbuz rzeczywiście stracić nawet do 8 kg masy ciała.

Wariacje diety arbuzowej. Arbuz, melon dieta

Ta dieta jest bardziej odpowiedni do przenoszenia dnia. Nie zaleca się obserwować go przez okres dłuższy niż 3 dni, ponieważ możliwe jest gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

menu arbuz, melon Dieta:

• B: plaster melona( 300 g) i 0,5 kg arbuz
• przekąskę 300 g melona
• obiad: 1,5-2 kg arbuz
• przekąskę 300 g dyny
• Obiad: 1 kg arbuz, 400 g melona na dzień

arbuz, melon dni rozładowania można stracić do 1 kg, a znalezienie dobrego nastroju i dobre duchy.

arbuz, ogórek dieta

Ta dieta jest odpowiednia dla tych, którzy pilnie potrzebują, aby pozbyć się nadmiaru kilogram. Utrata wagi wynosi do 5 kg. I przyleganie do tego wariantu diety jest możliwe do 5 dni.

Menu arbuz, ogórek dieta:

• Śniadanie: duża część arbuza sorbet z miętą i cytryną sok
• Snack: 4 ogórków średniej wielkości
• kolacja: arbuz lub arbuz, ogórek smoothie, duży szklany
• Przekąska: 3 duże ogórki i 400 g arbuza
• Kolacja1,5 arbuz kg lub 2 kg ogórków wybrać

arbuza, jabłek diety

wspólny typ arbuza diety.

• Obejmuje paskowany „arbuz” i „dni jabłko”.Obserwować arbuz-jabłko diety może mieć nie więcej niż 10 dni
• to może zaszkodzić organizmowi. Ale 10 dni zgodne z takiego systemu, masz gwarancję, aby schudnąć 7 kg. Jeśli masz dużo nadwagi, utrata tkanki tłuszczowej może wynosić do 9 kg. Imponująca figura
• Tak więc pierwszy dzień w diecie mogą mieć tylko jeden arbuz( na 1 kg arbuza na 10 kg masy ciała).Na drugi dzień - tylko jabłka, ale nie więcej niż 1,5 kg dziennie

Ważne jest, aby nie przekroczyć „linię” jest dozwolone, to jest ściśle stosować się do diety 10 dni lub mniej.

Dieta arbuzy i czarny chleb

Jest to najbardziej popularny rodzaj arbuz diety. Wspólna bo wytrzymać arbuz dieta z czarnego chleba jest łatwe. Jeśli chodzi o utratę wagi, jest idealnym miejscem dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do głodzić i nie chcą zrezygnować z chleba.

także nadaje się dla tych, którzy są zmęczeni ciągłym wyżywieniu ograniczenie kalorii i węglowodanów w diecie. W tym rozwiązaniu, dieta arbuz można jeść dosłownie funtów słodkie( i arbuza - jest słodkie jagody) i zachęciła do korzystania z chlebem.

Podstawowe zasady diety na arbuzów i czarnego chleba:

• dzień, jak już wspomniano, 1 kg arbuza na 10 kg masy ciała
• dozwolone 1-2 kromki czarnego chleba. Lepiej jest, wysuszyć w piecu tosterem lub suchego patelni bez
• olej pić co najmniej litra czystej wody. Ale nie więcej niż 1,5 litra
• spacery na świeżym powietrzu. Sport na takiej diecie jest przeciwwskazane
• Jeśli głód jest bardzo silna, wolno jeść dodatkowy kawałek czarnego chleba żytniego lub jabłkowego

schudnąć w ciągu 10 dni od takiej diety może być 8-10 kg.

Dieta arbuz i ryż

Taka dieta może być uznane za bardzo użyteczne. Ma również dobrą wagę, jak na diecie arbuzowej z czarnym pieczywem. W dniu

• mogą jeść inne niż arbuza kolejne 250 g ryżu( na sucho 100 g)
• arbuz powinna być ograniczona do 1 kg na 20 kg wagi ciała. Ryż jest wystarczająco pożywne, więc uczucie głodu, senność, zmęczenie, drażliwość nie pojawiają.
• dodatek do ryżu i arbuza nie
• nic nie może być wybrany ryż parboiled, brązowy lub dziki, ale w każdym razie nie wszystkie i nie zwykły biały
• W tradycyjnym białym ryżu, bez witamin, błonnika tylko w małych ilościach. Ten „szybko” węglowodany, których należy unikać utraty wagi

Dieta arbuz i twaróg

Jeden z najsmaczniejszych diet. Podobnie jak dwie poprzednie diety, jest to całkiem satysfakcjonujące. Ze względu na zawartość w twaróg pożytecznych bakterii kwasu mlekowego, nie mają do czynienia z problemami skóry i dolegliwości żołądkowe.

najważniejszą zasadą arbuz ser dieta - arbuz ser i nie mogą być łączone. Jeśli w prawdziwym życiu można jeść twaróg z owocami, że w całej tej diety nie jest zalecane, aby zapobiec obrzęk w żołądku. Menu

na dzień:

• śniadanie: 200 g twarogu
• Snack: arbuz
• Kolacja: arbuz
• Przekąska: 150 g twarogu
• Kolacja: arbuz

wart nie więcej niż tydzień, aby stosować się do takiej diety. Utrata wagi wynosi od 2 do 4 kg. Następnie wynik powinien zostać ustalony przez "wyjście" z diety.

Łatwy

arbuz dieta Ta dieta opiera się na zrównoważonej diety zamiast na arbuza mono- dni. Dlatego może być uważany za bardzo przydatny. Pomaga oczyścić organizm.

Dzień 1:

• B: 200 g mąki owsianej w wodzie, w postaci gotowego produktu + 300 g arbuz
• przekąskę 300 g arbuz
• obiad: 100 g piersi kurczaka + warzywa
• przekąskę 250 g arbuz
• kolacja: 100 g twarogu + gruszki

Dzień 2:

• śniadanie: sałatka owocowa z arbuza, persimmons( brzoskwinie), suszonych śliwek i jabłek
• Przekąska: 300 g arbuza
• Obiad: 2 kanapki z serem i ziołami z czarnym chlebem
• Przekąska: jajko gotowane
• Kolacja: 400 g arbuza

Dzień 3:

• B: proso kasza w wodzie( 200 g w postaci gotowego produktu)
• przekąskowy apple
• Obiad: 450g arbuz
• przekąskowy 200 g arbuz
• Obiad: szkło kefiru

Jednakże, od dłuższego czasu do pamięci dla tego typu podawania nie jest to zalecane. Jest to doskonała opcja dla rozładunku ciało, ale dieta ta nie nadaje się do regularnego powtarzania.

3 dni zgodność łatwy arbuz dieta może schudnąć 2 kg. Jeśli chcesz, możesz go powtórzyć za tydzień.

Jak wybrać arbuza na dietę arbuza?

Wybór arbuza na dietę arbuza jest szczególnie ostrożny.jeśli zdecydujesz arbuza nadziewane z chemii, można uzyskać silną alergię lub zatrucie.

Jak tego uniknąć?

Jeśli arbuz dla wszystkich występów zewnętrznych odpowiada jak powinna wyglądać dobra dojrzałe arbuzy, nie spieszą się radować.Trzeba wydać mały test:

• wyciąć prostokątny kawałek arbuza. Miazga powinna być dużo
• Umieść w pojemniku z wodą i uważnie go obserwować.
• Jeśli woda zmieniła kolor i stał się nudny różowy lub różowy bogaty, nie krępuj się rzucić arbuza - upiększanie go ze specjalnymi barwnikami.
• Kolejnym wskaźnikiem jakości jest gęstość arbuza. W pojemniku z wodą prawdziwy arbuz nie powinien zmięknąć, cząstki nie spadną z niego. Jeśli tak się stało - arbuz nie jest jakością.Szanse są wspaniałe, że wychował się "w chemii".

Wyjście arbuz dieta

W każdej diety, wyjście z arbuza diecie powinno odbywać się stopniowo.

• Najpierw zmniejsz ilość zjedzonego arbuza, dodając do jego miejsca warzywa.
• Następnie stopniowo wprowadza się kasze i produkty mleczne. Ale odbywa się to w ciągu najbliższych trzech dni
• ciągu 4 dni można rozpocząć w celu włączenia w diecie jaj, ryb i mięsa z kurczaka diety.
• Tydzień później, można powrócić do odpowiedniej diety, która zawiera produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, ryby, mleko, jaja i mięso.
• Należy wykluczyć szkodliwe produkty.

korzyści arbuz dieta dieta

używania na arbuza, oczywiście, ogromny:

• Watermelon pomaga wypłukać toksyny z
• ciała wzmacnia metabolizm wody, przywraca równowagę wodną w organizmie. Okazuje się nadmiar płynu
• Arbuz jest bogaty w przeciwutleniacze, pomagając w ten sposób kobietom zachować ich piękno od dawna
• magnez i potas zawarte w arbuza, bardzo przydatna dla układu sercowo-naczyniowego systemu
• Arbuz zawiera rekordową ilość błonnika, przez co normalizuje pokarmowego praca

To nie jest cała lista "plus „Ci diety na arbuza.

Watermelon dieta dla nerek

Ze względu na silne działanie moczopędne arbuza doskonale oczyszcza nerki z piasku i kamieni. Należy jednak być bardzo ostrożnym w tej sytuacji.

można znacznie zaszkodzić sobie, jeśli wykonujemy operację oczyszczają nerki przez arbuza poza kolejnością.

Więc działania:

• Napełnij wannę ciepłą
• wody obniżył się do kąpieli do pasa, usiąść
• Weźmy arbuza i zaczyna jeść
• 15 minut później moczopędne arbuz ma swoje piętno, ale nie należy przestać jeść arbuza
• Wraz z moczem w wodziebędzie piasek i kilka skał i procedury
• woda odgrywa rolę środka przeciwbólowego, więc nie sprawiają, że zbyt gorący lub zimny

z pomocą tej „diety” może być bardzo dobry do czyszczenia nerki, nawet do ludzi, którzy nie mają ich w piasku lub kamney. Ale do przeprowadzenia tej procedury powinny być tylko za zgodą lekarza!

Przeciwwskazania i szkoda

arbuz dieta Pomimo ogromnych korzyści płynących z arbuza arbuza w diecie ma szereg przeciwwskazań: Kamienie

1. Kidney
2. Cukrzyca
3. Zapalenie pęcherza
4. idiosyncrasy produkty
5. Ciąża
6. wiek 18
7. odmiedniczkowe zapalenie nerek
8. pooperacyjne chorób
9. trzustkowe

przed przystąpieniem do wykonania arbuz diety, skonsultować się z lekarzem na temat możliwych konsekwencji.

arbuz dieta: wskazówki i opinie

Maria, 45 lat, Woroneż

ja siedziałem na ścisłej diecie arbuza rok temu. Tydzień do jedzenia arbuza. Na szczęście było to w połowie sierpnia, mamy w tej chwili arbuzów bród.Żadne chemikalia, wszystkie z ogrodu kuchennego. Czułem się dobrze. Na ilość pokarmu nie następuje, nie uznają to za konieczne. Mógł i dwa duże arbuz jeść dziennie. Zniknął na 6 kg. I zaczął ważyć 61 kg przy wzroście 170. Takie ustawienie mi odpowiada, ale to wciąż powtarzane „arbuz szaleństwo.”Jedynym negatywnym - częste oddawanie moczu, nie może być daleko od domu.

Karina, 20 lat, Astrachań

arbuza na diecie natknął się jeszcze. Czytam. Podobało mi się.Służył 3 dni, straciła 1,5 kg. Ale waga początkowo byłem trochę tylko niektóre 53 kg z wysokości 165 cm. Nadmiar nie prawie. Ale dobrze, że upadł na wody stojącej. Od tego czasu, jak tylko przychodzi pora arbuzy, biegnę kupić zorganizować dzień absolutorium o swoim ulubionym jagód. Tak zakochała się ze mną.

Wideo: Zalety arbuz diety