Warzywa, jak wszyscy wiemy, są bardzo przydatne dla organizmu. Zawierają ogromną ilość przydatnych witamin i minerałów. Ponadto warzywa mają bogatą podaż błonnika, który pomaga usunąć z jelita różnorodne toksyny. A sok, z którym te produkty są bogate, poprawia metabolizm w organizmie, jednocześnie pobudzając pracę urządzenia moczopędnego.
Wszystko to oznacza, że po dniu ukojenia, opartym na warzywach, można "oczyścić" przewód pokarmowy, nerki i wątrobę.Ponadto dania z warzyw są łatwe do przygotowania.
Dzień pełnego wegetarianizmu jest przydatny nie tylko dla tych, którzy zasiadają w różnych dietach, ale także dla osób mających problemy związane z układem moczowo-płciowym i stawami.
Rodzaje dni rozładunku warzyw
Podstawowe witaminy, które osoba otrzymuje z surowych warzyw. Oczywiście, pieczone, gotowane lub smażone również zachowują swoje użyteczne właściwości, ale w mniejszej ilości. Na dzień postu odpowiednia jest dieta oparta na jednym produkcie i na różnych produktach. Ta ostatnia ma korzystniejszy wpływ na organizm, a nawet od jedzenia ludzie będą mieli więcej przyjemności.
W dniu postu warzywa można gotować dowolnymi sposobami, z wyjątkiem użycia oleju. Ziemniaki nie są odpowiednie dla produktów ze względu na ich kaloryczność i obfitość węglowodanów. Najlepszym daniem dla ciała może być różnorodność zup warzywnych. Po pierwsze, obfitość płynu w nich powoduje uczucie sytości dla człowieka. Po drugie, najłatwiej je gotować.Ale nie zapominaj, że przygotowując zupę, unikaj dodawania do niej mąki.
Przeciwwskazania
Jednak taka dieta ma wiele przeciwwskazań.Nie jest zalecany w przypadku chorób żołądka i jelit: zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego i inne choroby żołądkowo-jelitowe. Do tej listy należy dodać cukrzycę.
W przypadkach, gdy dana osoba niedawno cierpiała na choroby zapalne, dzień wegetariański powinien zostać przeniesiony na późniejszy termin. Ciało jest wciąż na etapie przywracania odporności, więc potrzebuje dużo kalorii, niż warzywa nie mogą się pochwalić.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie powyższe problemy można zredukować do następującej zasady: niedawno wystąpiła choroba - dzień zwolnienia został przełożony na inny okres.
Zasady dotyczące dnia postu na warzywach
Ale gdy wszystkie produkty są przygotowane, ciało nie jest osłabione, osoba, która zamierza spędzić dzień wolny dla siebie, powinna zapamiętać kilka zasad.
- Po pierwsze: woda powinna wypijać co najmniej dwa litry.
- Drugi: nie zapomnij o aktywności fizycznej, ale nie przeładowuj się w tym dniu.
- Po trzecie: następnego dnia nie powinieneś przejadać się, szczególnie w przypadku "ciężkich" produktów.