W dzisiejszym świecie powszechna jest ciężka praca, ciężka praca, a nawet praca w domu.
Ciężka praca jest ceniona przez wielu pracodawców i jest uważana za niezbędną jakość na drodze do sukcesu.
Jednak w drodze do kariery Olympus pracowitość często zmienia się w pewną zależność od pracy.
Osoba zaczyna cały czas poświęcać się interesom, przebywa w biurze do późna w nocy, a nawet śpi tam.
Od tej sytuacji istnieje tylko jedno wyjście - do walki z pracoholizmem !
Kto jest pracoholikiem?
Można więc bezpiecznie wywołać pracoholik , jeśli:
- zwraca całą uwagę na pracę ze szkodą dla odpoczynku i komunikacji z rodziną;
- w chwilach odpoczynku doświadczasz niepokoju i chcesz wrócić do pracy;
- jesteś perfekcjonistą;
- w weekend próbując dać pracę co najmniej kilka godzin;
- odmawia opuszczenia;
- zależy od pracy i obawia się go zgubić;
- odczuwasz radość i satysfakcję tylko w pracy;
- po zakończeniu dnia nie można zmienić i mówić tylko o pracy;
- bez pracy, doświadczasz zdenerwowania, a nawet gniewu;
- nie rozumiesz znaczenia odpoczynku;
- szybko znudzisz się komunikowaniem się z przyjaciółmi lub krewnymi;
- przed sobą ustawiasz nieosiągalne cele;
- porażki w pracy, którą bierzesz do serca, a nawet możesz popaść w depresję.
Tak więc, jeśli większość z tych przedmiotów dotyczy ciebie, to gratulacje!
Jesteś kompletnym pracoholikiem!
A jeśli nadal będziesz pracował w tym samym duchu, wkrótce zaczniesz walić w mały drewniany dom.
Dlaczego?
Tak, ponieważ pracoholizm to nie mniej groźna choroba, przypominająca atak serca lub udar.
Przyczyny pracoholizmu
Pracoholizm to groźna choroba, która po zaciśnięciu może z łatwością "zrzucić łyżwy".
Pracoholizm może powodować atak serca, udar i poważne problemy z sercem.
Zanim przystąpisz do demontażu, , jak radzić sobie z pracoholizmem , najpierw zidentyfikujmy jego przyczyny.
Tak więc, w większości przypadków, początek pracoholizmu trwa w dzieciństwie.
Małe dziecko widzi ojca-pijaka, cierpi na brak pieniędzy i rośnie, by dążyć do poprawy samopoczucia.
Z głową wraca do pracy, po której nie może wydostać się z wiru, który ją zaostrzył.
Jak zostać odnoszącą sukcesy osobą?
Również pracoholizm może od dzieciństwa zaszczepić rodziców dziecka.
Zaczynają inspirować syna lub córkę, że główne szczęście leży w pracy.
Dorastając, osoba nie może już myśleć inaczej.
Wreszcie, pracoholikami są ludzie, którzy próbują uciec przed niektórymi problemami.
Kobieta nie może trzymać się z mężczyznami.
W wyniku tego pogrąża się w pracy, a na ogół stara się unikać kontaktu z płcią przeciwną.
Jak radzić sobie z pracoholizmem - instrukcje do bitwy! Zasada
1. Rozpoznanie problemu
Główną i najważniejszą zasadą na drodze do walki z pracoholizmem jest świadomość problemu.
Pracoholik powinien realizować swoją zależność od pracy i rozumieć, że nie można tak żyć.
Zasada 2. W walce z pracoholizmem naucz się mówić "nie"!
Bardzo często pracoholicy nie mogą odmówić pomocy swoim kolegom.
W rezultacie leniwi koledzy rzucają całą pracę na pracowitych pracowników, a oni sami palą bambus.
Dlatego ucz się mówić NIE dla kolegów, którzy rzekomo nie mają czasu lub nie mogą zakończyć pracy na czas.
Rozumiem, że masz obowiązki określone w umowie o pracę.
Masz pełne prawo nie wypełniać obowiązków innej osoby.
Nawiasem mówiąc, nie zarabiasz za wykonanie wszystkich obowiązków departamentu.
Jak założyć firmę i nie polegać na kimkolwiek?
Zasada 3. Reputacyjna reputacja
Jak wszyscy wiemy, najpierw pracujemy dla reputacji, a wtedy reputacja działa dla nas.
Dlatego zamiast po cichu wykonywać czyjeś obowiązki, poproś kolegę, aby udał się do władz i oficjalnie przekazał ci swoje obowiązki.
W tej sytuacji zasługujesz na uwagę kierownictwa, a może nawet na podniesienie wynagrodzenia.
Zasada 4. Zaplanuj pracę
Przeszkoda w pracy, w przeważającej części, jest spowodowana brakiem systemu.
Dlatego systematyzuj całą swoją działalność i przygotuj harmonogram prac z harmonogramem wykonania zadania.
W przyszłości, dodając instrukcje, zawsze możesz odwołać się do istniejącego harmonogramu i unikać podejmowania pracy w domu.
Zasada 5. Naucz się odpoczywać
Aby dobrze działać, musisz dobrze odpocząć.
Zapamiętaj tę zasadę, a nawet lepiej - powiesić ją w widocznym miejscu.
Staraj się ograniczać do jasnych terminów.
Na przykład pracujesz od 9 do 6.
Dlatego o 18:00 wyłącz komputer i zapomnij o pracy.
Jeśli nie masz czasu, aby coś zrobić, nie rozpaczaj.
Jutro rano kontynuuj pracę z niedokończoną pracą.
Wiedz, że jeśli pracujesz w godzinach nadliczbowych, a następnie bierzesz pracę w domu, to bardzo szybko możesz zostać na szpitalnym łóżku.
Taka sytuacja miała miejsce u mojego przyjaciela, który pracował w salonie kosmetycznym na 2 zmiany prawie bez dni wolnych.
Pewnego dnia zaczęła tak straszne bóle głowy, że leżała na szpitalnym łóżku przez 2 tygodnie.
Po wyzdrowieniu, dziewczyna wyszła z tak ciężką pracą, dostała pracę jako sekretarka w małej firmie i pracowała ściśle od 9 do 6 z ustalonymi dniami wolnego.
Zasada 6. Umiejętność przeszukiwania
Jeśli potrzebujesz obliczeń lub liter tego samego typu w procesie pracy, stwórz z wyprzedzeniem wszystkie puste pola.
I po stworzeniu - zachowaj ten mały sekret w tajemnicy.
Dzięki gotowym szablonom możesz poświęcić więcej czasu na rozwiązywanie ważniejszych spraw.
Polecam zobaczyć przydatny film,
, gdzie prawdziwa prawda jest pokazywana zarówno o pracoholizmie jak i jego następstwach!
Obserwuj i analizuj!
Po rozpoczęciu w walce z pracoholizmem , początkowo bardzo trudno będzie nie myśleć o pracy.
Staraj się jednak walczyć, próbuj się zrelaksować i rozpraszać.
Pamiętaj, że w pracy lekki klin nie zbiega się.
A w życiu jest jeszcze wiele ciekawych i poza pracą.
Rozpocznij ścisłe określanie pracy i życia osobistego, a kiedy zaczniesz, zobaczysz jak niewidomy byłeś przez cały ten czas.