Kolor produktów i zdrowia. Produkty białe, czerwone, żółte, zielone, pomarańczowe, fioletowe, niebieskie

temat wpływu barwników spożywczych na zdrowie organizmu ludzkiego i pokrywy w tym artykule.

Najnowsze naukowców potwierdzają wpływ na organizm człowieka użytecznegoSubstancje zawarte w owocach i warzywach, w zależności od zawierają naturalne składniki odżywcze - fundament systemu odpornościowego. Kolorują produkty o różnych kolorach, a także pozytywnie wpływają na ludzkie ciało.
Czy to prawda?
zatrzymać na korzystnych właściwości niektórych z różnymi kolorami produktów i starać się zrozumieć prawdziwość tych twierdzeń.

Produkty: warzywa i owoce pomarańczowe - witaminy i korzyści

produkty pomarańczowo-witaminowe oraz stosowanie

pomarańczy dostępny jeść przez cały rok:

• Tradycyjny stół noworoczne kompletny bez mandarynki i letnie pomarańczowy
• prezenty kolor pomarańczowy ogromna różnorodność morele, brzoskwinie, pieprz
• jesienny sezon prezentuje nam jagody rokitnika, dynia, marchew
• późną jesienią, można zafundować sobie persimmon
• I to nie jest cała lista występujących naturalnie owoce tej kategoriiii

Ten piękny wesoły paletę tych darów nasyconych środowiskowe beta-karoten.
enzymami, że przekształca się witaminy A, co z kolei:

• promuje syntezy białka i prawidłowe procesy metaboliczne
• wzmacnia
• zębów i kości przyspiesza proces tworzenia komórek młodych i hamuje starzenie
• poprawiają wzrok
• Zwiększa odporność
• zapobiegazakaźny flora

Mała ilość tej witaminy w organizmie człowieka niekorzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną i układu krążenia, stan skóry.

Rich pomarańczowe owoce witamina C i beta-kriptoksaninom .Daje im właściwości przeciwzapalne i stanowi doskonały przeciwutleniacz, zapobieganie starzeniu i zniszczenie ciała.
uwzględniając wspólne działania pozytywne, każdy z pojedynczego produktu ma pewien wpływ na organizm. Przykład
, marchew , oprócz tych już wspomnianych składników odżywczych, składa się z In, PP, witaminy K i wielu minerałów, to jej stosowanie:

• normalizuje poziom cholesterolu we krwi, zapobiegania chorobom serca i naczyń
• poprawia trawieniema właściwości żółciopędne i moczopędne.ma to korzystny wpływ na aktywność
• wątroby i nerek są użyteczne w cukrzycy
• poprawia apetyt, zwiększa wydajność zmniejsza obciążenie
• trzustki jest bardzo użyteczny dla dzieci, kobiety w
  położenia i karmiących matek
• skuteczny w kosmetyce
• doskonałe przeciwutleniaczy

cytrusowych, miećjego wyższość w wysokiej zawartości witaminy C. O jakie świadczenia, o którym mowa powyżej.
oprócz pomarańczy i mandarynki :

• jest nasycony witamin z grupy B. Są niezastąpionym źródłem dla pełnego wykonania układu krążenia struktur, zmaga się z bezsennością, odżywiają skórę i włosy nadając mu siłę i jasność.Czy to dobry element motywacyjny w zwalczaniu depresji obecności
• phytoncids - co czyni je doskonałym środkiem przeciwbakteryjnym
• Kwas foliowy - promuje mocny, pełny rozwój płodu w ciąży

morelowy:

• ma wysoką zawartość potasu, który zwiększa się podczas procesu suszenia owoców.
  suszone morele makro w tym elemencie jest więcej niż świeże owoce.
  porcji moreli niezbędne do leczenia i zapobiegania schorzeniom układu krążenia i choroby nerek
• zawartych moreli fosforu magnezu przyczyniają się do poprawy funkcji mózgu, aktualizacja komórki nerwowe

dyni - magazyn witamin z grupy B, C, D, T, E,żelaza, potasu, cynku, magnezu, fosforu, celulozy, pektyny, kwasy organiczne.
Jest łatwo wchłaniany przez organizm i dlatego jest niezbędna dla żywienia dzieci i miłośników wegetariańskie.
zalecane:

• Gdy G problemów
• wysokiej kwasowości przypadku zaparcia, miażdżyca
• Cukrzyca
• choroba płuc
• moczanowa
• kamica Gdy choroba nerek
• obrzęk u kobiet pozycję
• otyłości
• Aby zapobiec napinanie skóry, z ostrym odchudzania

Products: zielone warzywa i owoce

kolor produktów ekologicznych - dobre

spokój, harmonię, spokój i pokój niesie naturalny zielony kolor.

• Jednym z najsilniejszych kolorów lecznicze. Ma korzystny wpływ na przysadkę, co przyczynia się do prawidłowego i stabilnego substancji
• wymiany skutecznie równoważy wątroby i śledziony, regenerujące działanie na mięśnie i łącznej
• tkanki łagodzi ból i podrażnienia oczu

naturalny pigment chlorofil dało zielone owoce kolor.
produkty z tej grupy należą:

• Izotiotsianit, promuje proliferację komórkową, izoflawony
• - zastaw kostnej układu organicznego
• Epigallokatehin- odpowiada za cholesterolu
• Lyutein- pigmet odpowiedzialny ostrość wzroku
• Flavonidy- wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych
• Beta-karoten - chroni przedwolne rodniki, zwiększa odporność na stres, łagodzi niekorzystny wpływ na środowisko
• karotenoidy kwas foliowy - ujednolicenie we krwi homocysteiny, wymiana vePostawy układu odpornościowego, podziału komórkowego, syntezy aminokwasów
• Stabilizacja zbiorniki ciśnieniowe walce stres i korzystny wpływ na widzenie zawarte w zielonym witamin z grupy( A, B, C, E, K), składniki mineralne, kwas foliowy i potas, żelazo i wapń

mała lista produktów obejmuje: zielona kapusta, Chanuna, groch kANAWALII, ogórki, pietruszka i inne zioła, awokado, rabarbar, winogrona, jabłka, zielona papryka, oliwki, itd.

produkty: Warzywa i owoce czerwone i różowe produkty czerwony kolor

korzyści

Nasycone niezbędny żywy kolor wypełnia czerwonych owoców biologicznie substancję czynną: kwas elagowy i likopen

• - stabilizowania aktywności serca i naczyń krwionośnych, stymuluje witalność.Są doskonałe leki przeciwdepresyjne.

Najjaśniejsze przedstawiciele tej grupy: Winogrona
kolor czerwony:

• Ze względu na ogromną ilość Zawiera przeciwutleniacze przedłużyć młodość i urodę, zachowuje harmonię
• Flavonaidy ta odmiana zatrzymać wzrost guzów złośliwych. Takie winogrona
  użyteczne w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
  ma właściwości przeciwzapalne i antyalergiczne, oczyszcza i daje elastyczność naczyń krwionośnych

jest przeciwwskazany u pacjentów z cukrzycą

Cherry :

• Dzięki kumaryny zmniejsza krzepliwość krwi i walki z powstawaniem zakrzepów
• stałego korzystania z owoców i soku zmniejszenia dławicy piersiowej i ból w
• serca z dna moczanowa, zapalenie stawów i miażdżycy skutecznie wykorzystywane przez pół kilo jagód wyciska mleko
• Dobry, czysty nudności, normalizuje pracę żołądka, ugasić pragnienie, niższą temperaturę.Ułatwienia stan na kaszel, choroby górnych
• oddechowa ma niewielkie właściwości przeczyszczające
• Skutecznie spłukać sok na ból gardła, zapalenie jamy ustnej, krwotoczne dziąsła
• Zwiększa stężenie hemoglobiny we krwi, pomaga po operacji z dużą utratę krwi

Oprócz tych owoców należą do tej grupy: arbuz, malina,czerwona papryka, pomidory, papaja, truskawki.

produkty: żółte warzywa i owoce

żółtą jedzenie użytku odnowę komórkową

w organizmie człowieka, szybki zaburzeń blizny na skórze i wzmocnić jasnej wizji przyczynia się do bogatego składu żółtych owoców:

• alfa-karoten
• Beta-karoten
• Beta-kryptoksantyna
• zeaksantyny luteina
• kurkumina
• Witamina C

Ponadto, kurkumina walki z różnych infekcji organizmu.
Według ostatnich badań, żółty żywności normalizacji wydajności procesów mózgowych i ustabilizować aktywność fizyczna ma korzystny zmaga się z objawami depresji.
lista ich bogaty, oto niektóre z nich: durian, ananas, żółty śliwki, karambola i kumkwat, cytryna, melon, kukurydza.

produkty: białe owoce i warzywa

białą zawartość produkty- i używać

główne zalety tej kategorii: gruszki, cebulę, czosnek, rambutan, banan, kokos miazgi.
białe produkty są pełne węglowodanów, kwercetyna i allistinom.

• Kvertetsin - ułatwia recykling witaminy C i harmonizuje działanie naczyń
• Allistin - obniża ciśnienie krwi oraz zawartości steroli. Stabilizuje zawartość cukru

normę produkty: purpurowe warzywa i owoce

fioletowy gamę produktów

owoce fioletowy obejmują:

• potasu - stabilizujący aktywność serca, walczy z problemem chronicznego zmęczenia. Jest to doskonałe narzędzie protivoskleroticheskim
• Resweratrol - środek antyalergiczny
• Pektin- oczyszcza krew. Doskonałym przeciwutleniaczem. Poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego

produkty: niebieskie owoce i warzywa

niebieskie produkty

produkty te mają tendencję do walki z procesami zapalnymi.
mają dobre właściwości kojące.
są zalecane w profilaktyce nowotworów i cukrzycy.
pomalowane na niebiesko owoce są bogate antocyjanów, że:

• doskonała oszczędność skurcze mięśni i tachykardia
• Obniża cholesterol
• Wzmacnia pamięć i koordynacja
• pobudza mięsień sercowy
• normalizuje sen i emocjonalną równowagę

zawarte w tych produktach cynku:

• niezbędne dla
• testosteronu korzystnie wpływa na proces uaktualniania komórki
• Wzmacnia system odpornościowy

Jagody - niekwestionowanym liderem tej grupy.

• Zawierające nie tylko przeciwutleniacze, ale również witaminy C, K i włókna. Umożliwienie do sędziwego wieku zachowała doskonałą pamięć i wizja Constant
• jego stosowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, eliminując nadmiar otyłości, zwalczanie chorób zakaźnych.
• Jest także moczopędny, żółciopędny i ściągające

Do tej grupy należą również: czarna porzeczka, winogrona i suszone śliwki.
Podsumowując, możemy powiedzieć, że rzeczywiście kolor produktów zależy od ich ogólnego wpływu na zdrowie ludzi.
Skutecznie spożywać codziennie co najmniej kilka owoców o różnych kolorach, nasycając się w ten sposób różnymi użytecznymi substancjami.

Wideo: Owoce i warzywa nie są daremnie podobne pod względem kształtu i koloru do naszych ciał