Wszystko jest denerwujące: co robić?

Anu-ka przyznaje się - kto zna to zdanie: "Jak mnie to doprowadza do szału! !!"

Na pewno wielokrotnie słyszysz to zdanie od znajomych i nie wahaj się użyć go samemu.

Uczucie podrażnienia jest bardziej typowe dla kobiet, ponieważ są one emocjonalne, trudno kontrolują się i oczywiście biorą sobie do serca wszystko, co dzieje się wokół.

Ale wszystkie irytujące mogą i przedstawiciele silniejszego seksu.

Uczucie to nie jest samo w sobie straszne, najważniejsze jest to, że nie obejmuje cię w pełni, w przeciwnym razie nie będziesz miał czasu mrugnąć, kiedy zmienisz się w Robinsona Crusoe, w sensie bycia całkowicie izolowanym.

Chociaż w tym pomyśle coś jest, powodem naszej irytacji są zwykle otaczające.🙂

Ale poważnie, aby nie być znanym jako osoba histeryczna, powinieneś nauczyć się kontrolować swoje irytacje.

Jak?

Rozgość się, teraz się dowiedz.

Nie pieprzy mnie! Lub gdzie się udać, jeśli wszystkie irytujące

D-p-p-p, jestem zły i straszny. .. jeżozwierz kłujący

To zwierzę do mnie przez długi czas wyglądała jak jedna z moim kolegą.

Ta zmęczona dama pospieszyła podnieść swoje igły, nawet gdy nikt nie zamierzał jej atakować.

Wydawało się, że była zła na wszystko, od dźwięku ekspresu do kawy do listonosza, którego wyodrębniliśmy tylko raz w tygodniu.

Śledził ciernie tylko w obecności szefa, cóż, naprawdę, kto chce zostać bez pracy.

Nie trzeba dodawać, że przyjaźń z nią nikt nie jechał, rozmowa nie mówić, i rzeczywiście starał się nie po raz kolejny spojrzeć, a potem nigdy nie wiadomo co - nawet rzucać. .. 🙂

Na szczęście, jej pozycja wolno tego rodzaju izolacji, albowszystko zniknie z umysłu.

Jakoś przypadkowo złapałem ją ze łzami w oczach.

Pierwszym pragnieniem było szybkie przejście na emeryturę, udawanie, że niczego nie zauważyłem.

Ale, całkiem niespodziewanie, nawet dla siebie, zapytałem: "Wszystko w porządku? Czy mogę ci pomóc? "

Ku mojemu zaskoczeniu, nie krzyczeli na mnie ani nie przysłali mnie daleko, powiedziała spokojnie: "Jak drażni w domu? Jak mogę sobie wyobrazić, że wieczorem trzeba wrócić, wyć na polowanie. "

wysłuchaniu jej historię, zdałem sobie sprawę, że powodem irytacji ona naprawdę to: mąż, syn, alkoholu ze wszystkimi problemami wieku dojrzewania, a teściowa z rzeczywistych przejawów starości.

Jak zostać najszczęśliwszym?

Ale jej wina, że ​​przyniosła ona sama do tego stopnia, dużo, że w celu poprawy sytuacji w domu, ona nie robić nic, ale także wszystko inne, i pogarsza ich problemy, utraciwszy znajomych( wszyscy przestali komunikować się z nią,ponieważ ona ciągle błyskała) i stała się wyrzutkiem w pracy.

Oddychaj, chory, oddychaj. ..

Jeśli nie chcesz zostać bohaterem o podobnej historii, nadszedł czas, aby nauczyć się kontrolować irytację.

Jeśli jesteś w domu zirytowany przez i jesteś tym zmęczony, to myślę, że poniższe wskazówki ci pomogą.

1. Po pierwsze, zapomnieć o wyrażenie „wszystko irytujące”, ponieważ niezadowolenie są bardzo konkretne powody: działania lub nawyki męża, dzieci, rodzice, ich stosunek do ciebie, itp

   Jeśli nie chodzi o rodzinę i przyjaciół, lub jeśli żyjesz ogólnie, to zbadaj wnętrze swojego domu. Może nadszedł czas, aby ponownie wkleić te obrzydliwe tapety w kwiaty lub rzucić sowiecką lakierowaną ścianę?

   Grzebać w sobie( czasami jest to przydatne), przeanalizuj swoją reakcję na wszystkie przedmioty w domu.

   Może masz niezrealizowane marzenie( całkiem realne, oczywiście, lot na Marsa do takich jeszcze nie dotyczy), który nie pozwala cieszyć się i kochać życie?

   Gdy znajdziesz źródło ognia, możesz zgasić płomień.

2. Jeśli zaczynają drażnić wszystko niedawno przedtem czegoś takiego nie doświadczyli, nie ma powodów do paniki na raz.

   
   Pamiętaj, że my, panie, jesteśmy delikatni i kompleksowo dopasowani.

   Charakteryzują nas zatem defekty hormonalne, nerwice, ogólnie wszystko, na co mężczyźni nie mogą sobie pozwolić.

   odpocząć i zacząć kochać i kochać siebie: jeść pyszne czekolady, udaliśmy się na manicure, kup sobie nowe ubrania, które zorganizował wieczór panieński z przyjacielem itp

   Jutro czekam na raport z wykonanej pracy i rozdrażnienie znikną.🙂

3. Weź coś, czego nie możesz zmienić i wykorzystaj to!

   Mąż ciągle zapomina umieścić brudne skarpety w koszu na pranie?

   Rozumiem, niesamowicie wścieka się i wszystkie rozmowy na ten temat nie prowadzą do niczego.

   Ale pod wszystkimi innymi względami jest bum? Tak?

   Cóż, traktuje jesteś właścicielem tych skarpetek w brudnym ubraniu, i powiedzieć mu, że teraz ma nowy obowiązek: do mycia naczyń, spacer z psem, czy coś innego, najbardziej niekochana ty!

   A więc. .. Wszyscy wiemy, jak zrobić muchę z muchą, prawda?

   Jak pozbyć się stresu: 5 najlepszych rozwiązań dla

4. Jeśli jesteś osobą ogólnie poirytowaną, to po prostu musisz rozdać swoją energię.

   Nie, nie, szybko postaw filiżankę, nie celuj w głowę ukochanego małżonka.

   lepiej iść w sportowych lub poboksiruyte gruszki z serca( do kogoś, to zdanie może wydawać się śmieszny - ale to prawda!)

   więc upiec dwie pieczenie na jednym ogniu poprawi swoją sylwetkę i dają także wyniku podrażnienia Skopje.

A nastrój, obejrzyj film,

, gdy twoja irytacja pokazuje kota!

Mam nadzieję, że nie są tak)) Podrażnienie

- jest to naturalna reakcja organizmu człowieka do czegoś nieprzyjemnego, niekochanej, na nieprzewidziane problemy i nagle zmieniły się okoliczności.

Najważniejsze, aby nie zadbać o siebie w tym odczuciu, ponieważ podrażnienie można zastąpić niekontrolowaną agresją, a to już jest obarczone poważnymi konsekwencjami.