Główne metody opracowywania pamięci

nie wiem o was, ale dla mnie niedawno był prawdziwym odkryciem, że jednym z głównych elementów udanej nauki, pracy, jest dobra pamięć.

Nie sądzisz o ile łatwiej jest przeprowadzić w życiu tych, którzy z łatwością uczy się nowych informacji i jest w stanie utrzymać go na stałe w mojej głowie.

Niestety, ktoś posiada charakter takiego daru, ale ktoś musi uczyć metod rozwoju pamięci , aby wykazać podobne wyniki.

Ale najważniejsze jest to, że wszyscy mamy możliwość łatwego zapamiętywania nowych informacji.

Czym jest pamięć i jakie są jej główne elementy?

Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrozumieć - jest to, że w pamięci - nie jakiś szczególny dar, że ktoś dał większą moc, a niektóre nie.

Wszystko jest znacznie prostsze: pamięć - rodzaj aktywności umysłowej, głównym celem, który - zachowanie, gromadzenie i powielanie informacji.

A ponieważ ten rodzaj aktywności umysłowej, a następnie posiadanie mocy każdej osoby i wszystko, co trzeba zrobić - rozwijać swoje zdolności umysłowe. Pamięć

składa się z 4 głównych elementów:

1. Zapamiętywanie.

   Odczytujesz nowe informacje i zapisujesz je na "twardym dysku" mózgu.

   Pamiętając, być może, najważniejszym procesem i to na tym elemencie są częściej pracują, którzy chcą rozwijać zdolność do zapamiętania.

2. Przechowywanie.

   Jeśli zapamiętasz informacje i natychmiast o tym zapomnisz, to będzie to mało pomocne.

   Ważne jest, aby pracować, tak że dane przechowywane są w idealnym stanie w twojej głowie w odpowiednim czasie można z nich skorzystać.

3. Odtwarzanie.

   Bardzo często ten element nazywany jest pamięcią, chociaż nie jest to właściwa definicja.

   w twojej głowie są przechowywane informacje, w odpowiednim czasie go usunąć z pojemników i używać zgodnie z zaleceniami.

4. Zapomnienie.

   Niestety, ale bez tego elementu opisywanego rodzaju aktywności umysłowej nie można zrobić.

   dane, które rzadko korzystają przede młotkiem w najdalszych kątach, a następnie całkowicie zniknąć jako zbędne.

   Często dane te mogą zostać ożywione jeśli „odświeżyć” dane, ale zdarza się, że będą tonąć w zapomnienie, jeśli nigdy ich nie stosować.Metody

AGD

rozwój pamięci Często szkolimy naszą pamięć, nawet nie zauważając.

przykład:

• łapa w pamięci, co musimy kupić w sklepie, ponieważ zbyt leniwy, aby zrobić listę, lub po prostu nie chcą się spieszyć do niego;
• stara się zapamiętać więcej nazwisk, znaleźć się w nowej firmie lub w nowym zbiorowym środowisku pracy;
• przekazując komuś treść książki lub filmu, który wywarł na nas wrażenie;
• zapamiętywanie marek odzieży lub kosmetyków, które sprawiają wrażenie dobrze znających się przed dziewczynami;
• opanowuje wiedzę związaną z naszą pracą, aby zrobić karierę itp.

I jest mnóstwo takich przykładów.

Zapamiętywanie nowych informacji, które odnosi się do naszego codziennego życia - jeden z najbardziej popularnych i skutecznych sposobów rozwijania zdolności do zapamiętywania.

Spróbuj być mniejsze listy, te same zakupy, na przykład, a jeśli tak jest, bo to jest tylko w celu zabezpieczenia i upewnić się, pamiętam to dobrze.

Jak rozwijać pamięć: 5 Metody Jolly

jestem tutaj teraz pisząc ten artykuł i myśleć o mojej koleżanki Olya, która dotknęła nas, a nauczyciele z doskonałej pamięci na asymilują informacji latać.

Wszystkie znaki, że poproszono nas do zapamiętania przez literaturze ukraińskiej i zagranicznej, uczyła w przerwie przed lekcją.

Olya, śmiejąc się, powiedziała, że ​​była zbyt leniwa, by spędzać czas w domu.

Ale teraz myślę, że w ten sposób świadomie lub nieświadomie dziewczyna wynalazł metodę rozwoju pamięci.

Metody rozwoju pamięci: wskazówki

rozwijać pamięć może i powinna być w każdym wieku.

Ważne jest użycie wszystkich metod.

I nadal stosuj się do przydatnych rad psychologów:

1. Wyrzucić złe nawyki, takie jak papierosy i alkohol.

   Całe to błoto zabija komórki mózgowe.

2. Spędź przynajmniej godzinę dziennie na świeżym powietrzu , aby twoje komórki mózgowe miały wystarczającą ilość tlenu.

3. Idź do sportu.

   Poprawisz krążenie krwi i aktywujesz procesy mózgowe.

4. Wystarczająco dużo snu.

   Tak, te same 8 godzin, o których tak często wspominam w artykułach.

   Bez nich twoja pamięć po prostu nie będzie w stanie pracować z pełną wydajnością, a mózg nie będzie miał czasu na odpoczynek i regenerację.

5. Zjedz w prawo.

   Znacznie trudniej będzie zapamiętać nowe informacje, jeśli organizm nie ma kwasu fosforowego i soli wapniowych.

   mogą dogadać się z ser, produkty mleczne, jaja, orzechy, wątroba, mięso, kurczaka i wołowiny, tłustych ryb, warzyw, owoców i ziół.

Metody tworzenia pamięci wzrokowej

Większość osób pamięta obrazy wizualne lepiej niż słuchowe, dotykowe lub zapachowe.

Dlatego, aby ćwiczyć rodzaj aktywności umysłowej, o której mówimy, potrzebujemy od zapamiętywania obrazów wizualnych.

Najskuteczniejsze metody tworzenia pamięci wzrokowej: tabele Schulte

1. .

   Specjalne tabele wypełnione losowymi liczbami lub literami.

   Na przykład, tutaj jest to:

   Są one wykorzystywane nie tylko jako metoda rozwoju pamięci wzrokowej, ale także jako środek do opracowania metody szybkiego czytania.

   Istotą tej metody jest bardzo proste: patrzeć przez 5 minut na stole, a następnie go usunąć i spróbować jak najwięcej, aby odtworzyć na papierze.

2. Metoda Aiwazowskiego, nazwana na cześć słynnego malarza pejzażowego.

   Istnieje legenda, że ​​Aivazovsky posiadał wyjątkową fotograficzną pamięć, dlatego jego seascapes nie patrzeć zamrożone lub nieożywionych.

   Metoda ta polega na tym, że jesteś w ciągu 5 minut patrząc na jakiś krajobraz, a następnie zamknij oczy i odtworzyć to, co widział w najdrobniejszych szczegółach.

   Możesz używać nie tylko krajobrazów, ale również wnętrz, kostiumów itp.

3. Rozlane mecze.

   Wykonaj pierwsze 5 dopasowań, wyrzuć je na stół, zapamiętaj lokalizację, wymieszaj, a następnie powtórz.

   Liczba dopasowań musi być stopniowo zwiększana.

Metody tworzenia pamięci słuchowej

Pamięć słuchowa jest nie mniej ważna niż pamięć wzrokowa.

Odsłuchane informacje przez dłuższy czas są przechowywane na "twardym dysku" mózgu, niż było to widoczne.

Trzy najbardziej skuteczne metody rozwoju pamięci słuchowej:

1. Czytanie na głos.

   Czytaj książki - jedna z najbardziej przydatnych czynności, jakie możesz sobie wyobrazić.

   Aby ćwiczyć pamięć słuchową, spróbuj głośno czytać książki.

   Jeśli czytasz ten tekst co najmniej 10 minut dziennie, to wkrótce będziesz znacznie lepiej słuchał informacji.

2. Dowiedz się poezji.

   historia jego kolega, Olga, powiedziałem, że nie przypadkowe, ponieważ zapamiętywanie wierszy, a następnie odtwarzać je na głos - to wspaniała metoda rozwoju pamięci.

   start z faktem, że co tydzień nauczyć się trochę werset( wersety 2-3), stopniowo przejść do dłuższej poezji, a następnie - do poematu.

3. Wyjaśnij sobie i innym ludziom to, co chcesz zapamiętać na własne oczy, na przykład podczas szkolenia nowego pracownika.

   Najczęściej metoda ta rozwija pamięć słuchową nauczycieli, którzy muszą wielokrotnie wyjaśniać nowych studentów materialnych.

Sugerujemy, abyś zaliczył prosty test

, o ile dobrze rozwinąłeś pamięć słuchową.

Dołącz wideo:

Jak widać, przy użyciu prostych i darmowych metod programowania pamięci , można znacznie poprawić funkcje myślenia i ogólnie - zmienić swoje życie na lepsze.