W zimie, w okresie mrozów, przenikliwych wiatrów i ciągłego przeziębienia, szczególnie ważne jest wzmocnienie własnego zdrowia. Znakomici pomocnicy w tym zakresie serwują owoce, które pojawiają się w sprzedaży w zimie. Oto kilka przydatnych informacji na temat ich korzystnego wpływu na organizm.
Persimmon
Persimmon to subtropikalny owoc, który w listopadzie grudnia jest najlepszym źródłem witamin i użytecznych substancji pektynowych. Wybierz po prostu persimmon, im jest on mniejszy, tym bardziej będzie on śpiewany. Persimmon jest cennym źródłem witaminy A i jest użyteczny dla wzroku, bogaty w substancje biologicznie czynne o działaniu przeciwnowotworowym, może wspomagać układ sercowo-naczyniowy ze względu na obecność magnezu i ważnych pierwiastków śladowych. Ponadto można użyć persimmon, aby zapobiec przeziębieniom. Nie zaleca się spożywania wielu persimmonów osobom cierpiącym na zaparcia.
Owoce cytrusowe
W okresie zimowym sprzedaż owoców cytrusowych gwałtownie rośnie w sklepach. Ich główną zaletą jest wysoka zawartość witaminy C( kwasu askorbinowego).Witamina C wzmacnia zęby i dziąsła, istnieje przekonanie, że może nawet przywrócić pęknięcia w szkliwie, zwiększa ochronę układu odpornościowego, poprawia krążenie krwi. Około 1,5 pomarańczy zawiera dzienną dawkę witaminy C.
Różne owoce cytrusowe różnią się korzystnym działaniem na organizm. Pomarańcza charakteryzuje się największą zawartością kwasu askorbinowego w porównaniu z innymi pokrewnymi owocami. Grejpfrut korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie krwi i może być stosowany w leczeniu hemoroidów. Cytryna pomaga odmłodzić organizm i poprawić zdrowie poprzez stymulację metabolizmu. Jego stosowanie w żywności przyczynia się do wydzielania soku żołądkowego, co nie jest zalecane dla osób cierpiących na zgagę.Mandarynki są przydatne do jedzenia z biegunką, ponieważ osłabiają perystaltykę jelit. Wszystkie owoce cytrusowe pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć wagę, poprawiają wygląd skóry, włosów i płytek paznokcia.
Pomegranate
Chciałbym szczególnie wspomnieć o granacie. Ten owoc zawiera prawie wszystkie witaminy niezbędne dla danej osoby( witamina A, B1, B2, B9, C, E, PP, kwas foliowy).Przydatne wszystkie części granatu: sam owoc, nasiona, skóra, włókna. Nasiona granatu nie są przyjemne dla wszystkich, więc w większości przypadków ludzie wolą sok z granatów, który ma efekt utrwalania, więc nie zaleca się używania go zbyt wiele. Odwar z granatu również ma dobry efekt leczniczy. Głównym korzystnym działaniem granatu na organizm człowieka jest wzrost stężenia hemoglobiny we krwi.