-
Zasypiaj wystarczająco dużo, aby poprawić pamięć!
Pamiętaj, silny 8-godzinny sen jest bardzo potrzebny, aby utrzymać twój mózg w zdrowym stanie.
Powinieneś zrozumieć, że twój mózg działa przez cały dzień, rozwiązując ogromną liczbę różnych zadań.
Noc dla niego jest lekarstwem na dobry odpoczynek i nabycie sił następnego dnia.
-
Chcesz poprawić pamięć?
Następnie przeczytaj przydatne książki!
Kiedy czytasz - twój mózg automatycznie i automatycznie zapamiętuje przeczytane informacje, a jeśli jest nadal ważny i pozytywny - tak bardzo!
W twoim mózgu pojawiają się żywe obrazy, wyobraźnia włącza się!Czytanie
to doskonały trening dla twojej pamięci, również masz wzrost słownictwa, zwiększa inteligencję!
-
Jak poprawić pamięć?Naucz się poezji na pamięć!
Zastanów się, ile wierszy znasz na pamięć?
Ale dziecko zna wiele wierszy w przeciwieństwie do niektórych 🙂
uczyć wierszy z dzieckiem - jest nie tylko trenować swoją pamięć - ale również daje dużo dobrej uczucie grzywny!
-
Gry komputerowe poprawiają pamięć!
Fani gier komputerowych będzie zainteresowany, aby wiedzieć, że nie są one po prostu zabijają czas przy komputerze, ale także poprawić swoją pamięć .Ale. ... z pamięci wystarcza na 30 minut gry, ale nie przez cały dzień.
Kiedy grasz gra logiczna - twój mózg myśli, pamięta działanie wybiera konkretną strategię, planowanie przyszłych zdarzeń.
Poznaj miarę - nie daj się ponieść emocjom, ponieważ ta rzecz nie doprowadzi do dobra!
-
Aby poprawić pamięć - pracuj z liczbami!
«Dlaczego, pamiętam wszystkie małe rzeczy, i poważne rzeczy muszą walczyć, by wyrwać niemal od pełzania rozsiane?»
Olga Gromyko. Zawód: czarownicaAnu-ka, przyznaj się szczerze, dobrze pamiętasz i znasz tabliczkę mnożenia?
Do tej pory ludzie po prostu nie potrafią sobie wyobrazić bez innych kalkulatorów!
Czy ćwiczyć swój licznik w umyśle( najlepiej w kolumnie, jak w szkole) wszystkie swoje zakupy w sklepach( chociaż check in).
Będziesz nie tylko zarabiał mózg, ale także będziesz ćwiczyć swoją pamięć!
-
Chcesz poprawić pamięć?Pozbądź się codziennej rutyny!
Daj swojej pamięci okazję do zaczerpnięcia świeżego powietrza!Spróbuj wykonać czynności spontaniczne i niekonwencjonalne.
Na przykład możesz zmienić swoją codzienną trasę do pracy - przejdź na inne sposoby!
Zamiast kawy rano - możesz pić świeży sok!
Staraj się nie patrzeć na klawiaturę i spróbuj wydrukować niektóre zdania przez ślepe wybieranie!
Te proste sposoby, dzięki którym możesz uratować się od irytującej rutyny, zredukować przejawy stresu!
-
Aby poprawić pamięć - zawsze ucz się nowych rzeczy!
Czego zawsze marzyłeś, aby się uczyć, ale zawsze masz za mało czasu?
Dziś jest odpowiedni dzień, aby spróbować swoich sił w nowej klasie!
Spróbuj swoich sił w nowej lekcji - to może być odkrywanie tajemnicze sekrety faraonów lub nurkowania!
Coś!
New jest zawsze tak interesujący i zawsze motywuje, dodaje ognia do krwi, nowych emocji!
Wykonaj dla siebie to, czego wcześniej się obawiałeś lub otmazyvalis to brak czasu!
Daj swojemu mózgowi i pamięci ciężką pracę!
-
Opowiedz nam o wczorajszym.
Postaraj się zapamiętać i powiedz swojemu przyjacielowi, jak spędziłeś wczoraj!Ale zacznij swoją historię od samego początku! Będzie to trudniejsze - ale dla twojej pamięci będzie dobrze!
Kiedy pamiętasz o przeszłości - twoja pamięć jest aktywowana i nie może wymazać poprzednich informacji, które można uznać za niepotrzebne!
-
Ucz się angielskiego( hiszpański, chiński, portugalski itp.)
Nauka języka obcego jest najlepszą metodą szkolenia pamięci, nawet w życiu zdobyta wiedza będzie bardzo przydatna!
Spróbuj codziennie nauczyć się 6-7 nowych słów!
Zobaczysz, za kilka tygodni twoja pamięć będzie działać jak godzina!
-
Uprawiaj seks często.
Naukowcy przynieśli, że ci ludzie, którzy mają bogate życie intymne - prawie nigdy nie cierpią na demencję!
A to dlatego, że uprawianie seksu, jak sport, dotlenia ciało, a także pomaga szybciej rozwijać komórki mózgu poprzez aktywację podwzgórza, a to z kolei jest odpowiedzialne za pamięć!
-
Nie siedź na ciężkich dietach.
Drodzy czytelnicy, pamiętajcie - kiedy siedziecie na zbyt ciężkich i prawie zerokalorycznych dietach - tracicie nie tylko wagę, ale także pamięć!Naukowcy dowiedzieli się, że kobiety, które zasiadają w ciężkich dietach - informacje przetwarzane są bardzo powoli!
Lepiej idź na racjonalną dietę i nie dręcz się!
-
Antykoncepcja dla kobiet poprawia pamięć!
To bzdura, ale eksperci przynieśli ciekawy fakt, że proces zapamiętywania jest dobrze uzależniony od kobiecych pigułek antykoncepcyjnych.
Im dłużej kobieta z nich korzysta, tym lepszy efekt.
A najciekawsze jest to, że produkty antykoncepcyjne przynoszą pozytywne rezultaty nawet wtedy, gdy kobieta przestaje je przyjmować.
-
Soy jest najlepszym lekarstwem na rozwój pamięci.
Naukowcy dali ciekawy fakt, że ci ludzie, którzy zasiadają na diecie sojowej mają doskonałą pamięć!Spróbuj podać swojemu diecie sojowy ser, mleko sojowe, mięso sojowe( 2 razy w tygodniu).
-
Zawsze jedz śniadanie.
Zażyj nawyk ZAWSZE jedz śniadanie!
Twój mózg podczas snu spala dużo kalorii!
Zjedz śniadanie - a zapomnisz zapomnienia przez cały dzień.
-
Zapomnij o lenistwie.
Pamiętaj, leniwi ludzie nigdy nie będą mieli dobrej pamięci! Walcz z lenistwem.
Przeczytaj również: "Jak pokonać lenistwo i stać się szczęśliwym człowiekiem!"
-
Sport - dobra metoda poprawy pamięci !
Mądrzy ludzie zawsze mówili: "Kiedy trenujesz swoje ciało, twoja pamięć trenuje też!"
I to naprawdę prawda!
Gdy utrzymujesz ciało w dobrej kondycji fizycznej - wzrasta zdolność przetwarzania i przechowywania informacji w pamięci, a także masz poczucie własnej wartości!
Aktywności sportowe nasycają mózg tlenem i zmniejszają ryzyko chorób takich jak: układ sercowo-naczyniowy, cukrzyca - z tolerancją której pamięć pogarsza się.
Radzę obejrzeć fascynujący i przydatny film: "Jak poprawić pamięć?Skuteczne wskazówki! »
-
Słuchaj muzyki.
Podczas słuchania ulubionej piosenki występują wibracje dźwiękowe, które powodują fale mózgowe! Przy pomocy tych fal szybko zapamiętujemy informacje.
Najlepsza muzyka do treningu pamięci - klasyczna!
-
Zawsze myśl o dobrych rzeczach.
Najbardziej złym wrogiem dla pamięci jest drażliwość i negatywny nastrój!
Złe myśli, apatia do wszystkiego - sprawiają, że jesteśmy rozproszeni i niczego nie pamiętamy.
Ale pozytywni ludzie, uśmiech, dobre myśli - sprawiają, że nasza pamięć działa na "Hurra!"
Często pamiętam przyjemne.
Czy myślisz, że nie jesteś dobry w zapamiętywaniu różnych informacji: numery telefonów, nazwiska osób w pobliżu, daty urodzenia krewnych?
Czy Twoja pamięć nieustannie zawiedzie Cię w nieodpowiednich momentach? Jak poprawić pamięć ?
Podzielę się z Wami małą tajemnicą - aby poprawił pamięć - musi zostać przeszkolony!
Nasza pamięć ma nieograniczoną ilość, wiele komórek dla różnych informacji, po prostu nie nauczyliśmy się ich używać!
Chcę zaoferować Ci skuteczne wskazówki, które pozwolą ci zachować w głowie wiele interesujących informacji!