Dieta pomoże pokonać żylaki - podstawowe zasady zdrowej diety

żylaków jest stanem chorobowym, w których ubytek żylaki pęcznieją są wydłużone, to powstają skrzepliny i przepływ krwi staje się nie fizjologicznych. Do leczenia stosuje się zwykle

połączeniu technik chirurgia + niechirurgiczne metody .

We wczesnych stadiach rozwoju choroby może obyć się bez zabiegu.

Ale, niezależnie od wybranego zabiegu zmniejszenia nawrotu przypadkach będzie musiał przemyśleć całą drogę życia. Ponieważ aktywność fizyczną, kończąc diety.

dieta jest tak ważne?

Znaczenie diety jest oczyszczenie organizmu, eliminując stres na całego układu krążenia, w tym przywrócenia przepływu krwi do uszkodzonych obszarów. Dieta

W wielu przypadkach jest to tylko dodatek do zabiegu i doskonałe środki zapobiegawcze.

Przy opracowywaniu dietę dla konkretnego pacjenta jest brany pod uwagę szereg czynników: dziedziczność, waga, ogólny stan zdrowia, wiek, styl życia( specyfika pracy i wypoczynku).Ale dla wszystkich dietach, istnieją ogólne zasady , których przestrzeganie pozwoli uniknąć komplikacji wagi.

diety Cele Przygotowując diety zawsze przylegają do poniższego schematu :

1. zmniejsza lepkość krwi. Środek ten jest bardzo ważne, aby przywrócić krążenie krwi, zapas komórek tkanki i naczyń krwionośnych, zmniejszenie poziomu fizjologicznego ciśnienia tętniczego.
2. wzmacnia naczynia krwionośne. Niezależnie od wyeksploatowanych ścian naczyń leczenie pierwotne muszą zostać wzmocnione, wzmocnienie tonu, w niektórych miejscach leczniczych.
3. Jeśli masz problemy z nadwagą, powinno być ograniczone do całkowitego spożycia kalorii, dodając ćwiczenia. zwalczanie żylaków w obecności nadmiaru masy ciała jest często nieskuteczne i znaczenia.
4. usunąć obrzęk , przy jednoczesnym zapewnieniu dostatecznej ilości płynu ustrojowego.

Jakie produkty są użyteczne w leczeniu żylaków

1. Produkty bogate w błonnik. wszystkie węglowodany są częścią żywności jest cukier - jest szybko cięte, stymulują wydzielanie insuliny, a tworzenia podskórnego tłuszczu i włókien - włókien. Nie jest rozkładany przez enzymy, ale tylko przez mikroflorę jelita,tłuszcz nie jest opóźniony, a składniki odżywcze przedostają się do organizmu przez długi czas, stopniowo uwalniając energię.Dlatego konieczne jest przejście na chleb pełnoziarnisty, zamiast makaronu, są kaszki( pszenica, jęczmień, kukurydza).Przedstaw w diecie warzywa takie jak marchew, kwiatostany kapuściane, brokuły, szparagi itp.
2. Woda. Bilans wodny jest ważnym aspektem w leczeniu żylaków. Konieczne jest zmniejszenie ilości soli, aby ciecz nie zamieniła się w obrzęk. Dzienna dieta wynosi około dwóch litrów. Woda gazowana nie będzie działać.Być może soki, napoje owocowe, herbaty ziołowe - bez cukru.
3. Suszone owoce.Śliwki, rodzynki, suszone morele. Te produkty mają właściwość rozcieńczania krwi. Jest to niezwykle ważne przy leczeniu żylaków. Szczególnie dobrze jest zastąpić wszystkie słodycze z diety suszonymi owocami.
4. Przyprawy. Imbir, tymianek, kurkuma, curry. Pomagają nie tylko zmniejszyć lepkość krwi, ale również nadają potrawom cudowny smak i aromat.
5. Warzywa. Powinny być spożywane w miarę możliwości i częściej. Preferowane są surowe warzywa, różne sałatki od nich. Tylko jako dressing, kwaśna śmietana i majonez nie są dozwolone. Możesz oleju roślinnego, ocet jabłkowy, cytryny lub sok żurawinowy.
6. Glony. Jarmuż morski, grzyby morskie - zawierają dużo witamin oraz makro i mikroelementów. Jest to wspaniałe narzędzie do zwiększania elastyczności naczyń krwionośnych.
7. Orzechy, fasola, groszek - bogaty w białko roślinne, lekkostrawny.
8. Witamina E - celowe zużycie 2-3 łyżki oleju roślinnego dziennie. Nie tylko słonecznik, ale także oliwka, sezam, dynia.
9. kiełków pszenicy, bogata w przeciwutleniacze, oczyszcza organizm z toksyn, pozytywny wpływ na stan naczyń i będzie przydatny do spalania nadmiaru tłuszczu.
10. Owoce i jagody. Wiele z nich jest bogata w witaminę C, która jest niezbędna w leczeniu żylaków. Owoce takie jak wiśnie, maliny zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi, co zwiększa oddychanie komórkowe, a zatem stan komórek naczyniowych.
11. Ryby i owoce morza. Podczas przetwarzania i odzyskiwania powinny być głównym źródłem białka, więc niezbędne do tworzenia komórek ciała, w celu zapewnienia energii ATP.Kałamarnice, krewetki, małże nie zawierają cholesterolu, ponieważ w nich jest dużo miedzi.

Jakie produkty powinny być wyłączone z diety

Istnieje wiele produktów, które są przeciwwskazane na diecie z żylaki na nogach i innych rodzajów chorób :

1. alkoholu. Silnie zabroniony alkohol. Zwiększa ciśnienie krwi i sprawia, że ​​naczynia są kruche, więc nie można używać piwa, wina lub napojów "mocniejszych".
2. Tłuste pokarmy. Ciało wydaje zbyt dużo energii na przetwarzanie tych produktów i staje się zbyt mało przydatne.
3. Cukier i inne słodycze. Lody, ciasta, ciasta, słodycze - wszystkie te rzeczy usuwają z organizmu wapń, potas, zwiększają lepkość krwi i kruchość naczyń krwionośnych.
4. Kawa i czarna herbata. Ich zużycie powinno być znacznie zmniejszone.
5. Wędzone mięso, konserwy, bulion mięsny.

Sekrety kulinarne żywności

Jedzenie żylaków może być jeszcze bardziej zrównoważone i przyjemne, jeśli weźmiesz pod uwagę wiele wskazówek:

1. Łącząc sałatki zawierające produkty z witaminą A , z olejem roślinnym, można uzyskać więcej korzyści niż indywidualnie.
2. W upalne dni zielone sushi lub okroshka będzie odżywcze i gasi pragnienie.
3. Wątroba jest wspaniałym dodatkiem do diety. Może być gotowany z warzywami, skręcony i przyprawiony olejem roślinnym. Uzyskaj naturalny, przydatny pasztet.
4. Każdy dzień w diecie powinien być owsianką .
5. Nie możesz przejąć się. Posiłek kończy się przed uczuciem sytości.
6. Napij zieloną herbatę i herbatki ziołowe - możesz naparować liście czarnej porzeczki, malin, limonki, mięty, tymianku, melisy, dziurawca. Te rośliny ozdabiają kwietnik i stają się wspaniałym napojem. Mają wysokie właściwości anitoksydacyjne i rozcieńczoną krew.

Tryb zasilania

Oprócz wiedzy na temat tego, co trzeba, należy wiedzieć, jak to zrobić.Wszystkie zasady żywienia dla żylaków są proste i znajome, tylko je obserwuj, nie wszyscy się spieszą.

1. Po śniadaniu. A śniadanie nie jest kawą z kanapką, ale pełnym posiłkiem. To w pierwszym posiłku powinno stanowić do 50% węglowodanów i 40% białka przez cały dzień.Jeśli wydaje się, że rano nie ma pracy, powinieneś zacząć wstawać pół godziny wcześniej.
2. Nie przejadaj.
3. Istnieje ułamek i często - do 5 posiłków dziennie.(Herbata z serem jest również uważana za jedzenie).
4. Nie jedz przed pójściem spać. Wtedy łatwiej będzie zjeść śniadanie.
5. Nie należy pić podczas jedzenia. Płyn rozcieńcza sok żołądkowy, a pokarm jest gorzej trawiony.

Picie z żylakami i wydalanie

Niewystarczająca ilość płynów nie pozwoli układowi wydalniczemu na poradzenie sobie z żużlowaniem ciała. W okresie aktywnego oczyszczania powinno wzrastać zużycie wody.

Korzysta się z wody mineralnej bez gazu, świeżo przygotowanych soków owocowych i warzywnych, kompotów( również z suszonych owoców).

Wystarczająca ilość płynu nie tylko ma korzystny wpływ na przepływ krwi, ale także znacznie poprawia stan skóry, dobre samopoczucie.

Post jako metoda leczenia

W wielu chorobach post jest metodą oczyszczenia organizmu, ale ma wystarczającą liczbę ograniczeń.

Z jednej strony dobrze, że zasoby organizmu zostaną wydane na wydalanie żużla, a nie na trawienie pożywienia. Z drugiej strony organizm nie otrzyma zbilansowanego kompleksu składników odżywczych.

Wskazane jest, aby pościć na czczo 1 raz w ciągu 7-10 dni. Rozpoczyna się od jednego dnia, a maksymalnie - 3 .Poszczenie przez więcej niż trzy dni nie będzie już lecznicze i przyniesie więcej szkody niż pożytku.

W dniach postu należy odmówić aktywności fizycznej, aby uniknąć hipotermii, stresu. Przed głodem trzeba skończyć wszystkie przypadki i zajmować się tylko własnym ciałem. Podczas postu należy pić tylko wodę mineralną.Soki wywołają uczucie głodu.

Po zakończeniu postu musisz "uruchomić" ciało. Na śniadanie - sałatę( marchew z kapustą lub liście sałaty z pomidorami).W porze lunchu można już owsiankę, a następnego dnia i białka.

Podczas postu, jako rezerwy energii, ciało dzieli tłuszcz podskórny, więc jest to świetny sposób, aby schudnąć.

Dietetyczne menu

Aby łatwo pomyśleć, co ugotować na dany dzień, musisz skomponować plan posiłków, a każdego dnia zmiana odpowiednich produktów na podobne będzie zróżnicowanym menu.

Pierwsza wersja

• 07.00: owsianka + sałatka jarzynowa;
• 10.00: herbata ziołowa bez cukru i garść rodzynek;
• 13.00: zupa z zielonym groszkiem, surowe warzywa i kawałek gotowanego pstrąga;
• 16.00: sałatka z kapusty morskiej;
• 18.00: jogurt z owocami.

Druga wersja

• 07.00: ser kozi, pomidor, czarny chleb, herbata imbirowa;
• 10.00: naturalny jogurt z kawałkami świeżych jagód;
• 13.00: zupa dyniowa, pieczone ryby, tłuczone ziemniaki;
• 16.00: sok jabłkowo-marchwiowy;
• 18.00: łosoś gotowany na parze, sałatka jarzynowa z zieleniną.

Trzecia wersja

• 07.00: twarożek z rodzynkami, suszonymi śliwkami i orzechami, chleb pełnoziarnisty, świeży sok owocowy;
• 10.00: pieczone jabłko z orzechami;
• 13.00: zupa z soczewicy, klopsiki parowe z grillem, zielona herbata;
• 16.00: sok pomidorowy z bochenkiem z całej pszenicy;
• 18.00: sałatka warzywna z kawałkiem gotowanej piersi z kurczaka, chleb z Borodino, kompot z suszonych owoców.

Dieta barwna

Dieta barwna dla żylaków kończyn dolnych - nowomodny trend w żywieniu.

Niektórzy dietetycy zalecają przestrzeganie zasad "Diety barw" .Istotą tego jest to, że codziennie jest jedzenie o różnych kolorach: niebieskim, żółtym, czerwonym, zielonym. Przykład: sos z oberżyny, banan, pomidory, szparagi.

Istnieje wiele opcji, ale najważniejsze jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia z żylakami.

Dieta dla żylaków pomoże poradzić sobie z głównymi przyczynami choroby, promować leki, powrót do zdrowia w okresie pooperacyjnym i zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotu.

Wideo: Dietetycy na temat zasad zdrowego odżywiania