"Odejdź starszej kobiecie, jestem smutna" - ta skrzydlata fraza zdołała przelecieć przez cały Związek Radziecki i stać się złotym.
To zrozumiałe!
Kiedy mamy zły nastrój, łatwiej nam zapamiętać sławną staruszkę i nie marnować czasu na puste wyjaśnienia.
Dlaczego? Kiedy i tak wszystko jest jasne.
Ale jeśli wszystko jest jasne ze smutkiem, to nie jest jasne, jak pozbyć się złego nastroju .
Skąd się bierze? Jak się go pozbyć?A jak nie poddać się przyszłości?
Poznajmy się!
Przyczyny złego samopoczucia
Od czasu do czasu wszyscy mamy złe nastroje.
Życie jest jak zebra. Nic nie można zrobić.
I zawsze biały pasek jest zastępowany przez czarny i odwrotnie.
Smutek, melancholia lub zły nastrój są absolutnie normalnym stanem, wyprzedzającym nas czasami bez powodu. A czasami przyczyna złego nastroju jest tak głupia i banalna, że można tylko podziwiać jej wpływ na naszą świadomość.
Na przykład, wszedł na stopę w autobusie, wepchnął się do metra lub pochlapał błoto na ulicy.
I to wszystko, jesteśmy już smutni i nienawidzimy całego świata!
Czasami przyczyna złego samopoczucia może być ukryta w oglądaniu smutnego filmu lub na ulicy przez bezdomnego psa.
Kilka miesięcy temu oglądałem amerykański serial telewizyjny o Spartacusie.
4 sezony Obserwowałem nieustraszonego gladiatora walczącego o wolność i byłem głęboko rozczarowany końcem.
Wyobraźcie sobie - przez całe dwa dni byłem w smutku, nienawidziłem Rzymian, Rzymu, Włochów i Włochów za firmę.
Nie poszedłem nawet na lekcję angielskiego, ponieważ był prowadzony przez Włocha. Ale po kilku dniach odszedłem i znów zacząłem cieszyć się życiem.
Jednak sam w sobie zły nastrój daleko odbiega od zawsze i czasami musimy pomyśleć, że pozbywa się złego nastroju i ucieka się do dodatkowych metod.
Proponuję wziąć na pokład kilka prostych wskazówek, aby pozbyć się złego nastroju.
Zawsze używam ich sam!
Jak pozbyć się złego humoru - walczymy ze smutkiem
Tip # 1.Uśmiechnij się, uśmiechnij i jeszcze raz się uśmiechnij!
Głupia rada? I tu i tam!
Nawet jeśli czujesz się źle, jesteś smutny i gotowy do złamania pierwszego licznika, nie spiesz się, aby wylać negatywne.
Zamiast tego spróbuj się uśmiechnąć do przechodnia.
Uwierz mi, od razu poczujesz się lepiej!
Dla mnie uśmiech jest najważniejszą bronią w walce z złym samopoczuciem.
Kilka lat temu, dwa dni przed wyjazdem za granicę, mój najlepszy przyjaciel zerwał z ukochaną osobą.
Oczywiście, nie tylko nie chciała nigdzie jechać, ale także uśmiechać się, gdy jej dusza płakała szlochając.
Jednak opanowała się i zaczęła się uśmiechać.
Uśmiechnął się do wszystkich: przechodniów, towarzyszy podróży, którzy podróżowali w grupie, a nawet personelu hotelowego.
Nie zawsze mamy swobodę wyboru, z kim i z kim mamy do czynienia, ale tylko my decydujemy, jak to potraktować.Jeśli wyciągasz pochopne wnioski, nie rozumiejąc, co naprawdę się dzieje, lub możesz z góry przystosować się do kłopotów, możesz sprawić, że życie stanie się trudne dla ciebie, a jednocześnie wokół ciebie.
Kurt Hurtenhuber. UTS.Myśl z serca.
A co?
Poprzez jej uśmiechu, była nie tylko w stanie pozbyć się zły nastrój, ale także otworzyła wiele nowych międzynarodowych przyjaciół i przyniósł takie pozytywne obrazy przyjaciół jeszcze powiedzieć, że na tych zdjęciach po prostu promienieje szczęściem.
Chociaż w rzeczywistości jej dusza wcale nie chciała świecić!
Tip # 2.Odpręż się i pozbyć się zły nastrój
Jednym z najbardziej skutecznych wskazówek, jak pozbyć się zły nastrój - zapraszamy do ulubionych( lub ulubionych)!
Umów się na zakupy, idź do restauracji, zamów sushi lub idź do kina.
Ogólnie, rób to, co naprawdę kochasz!
Kocham pozbyć się zły nastrój, wylegiwanie się w pachnącej piany do kąpieli i sól, i czytając ciekawą książkę.
Godzinę zabiegów spa i zły nastrój pozostaje żaden ślad.
Możesz znaleźć sposób na rozpieszczanie siebie.
Najważniejszą rzeczą jest zrobić dokładnie to, co naprawdę kochasz.
Tip # 3.Wejdź do sportu, który uratuje Cię przed złym samopoczuciem
Nawet zwykły jogging w parku lub 15 minut w domu na linie może zdziałać cuda.
Nawet jeśli jesteś leniwy, spróbuj pokonać siebie i wykonać nadmierny ruch ciała.
A wtedy wejdziesz w smak, a nawet będziesz zaskoczony, że nie chcesz iść na sport.
Niedawno nie chciałem biegać po bieżni, a kiedy przyjechałem i zacząłem, wpadłem w gust, a nawet dopingowałem.
Przy okazji, warto pamiętać, że sport nie tylko poprawia nastrój, ale także leczy ciało.
Tak powiedz 2 w 1.
Tip # 4.Zadbaj o siebie
Ta porada jest odpowiednia głównie dla kobiet, ponieważ mężczyźni nie są przyzwyczajeni do wycieranie spodni w salonach fryzjerskich.
W tym przypadku radzę zmienić fryzurę, kolor włosów, zrobić manicure, masować lub owinąć.
Procedury te relaksują się, a nowe piękne ciało nie może się nie radować.
Przy okazji, w atakach smutku, moja dziewczyna zawsze maluje włosy w czerwonym kolorze, kolorze radości i dobrym nastroju.
A teraz powiedz mi, jak mogę być smutny, jeśli twoje włosy mienią się w słońcu, a mężczyźni odwracają się za nimi?
W takich przypadkach smutek jest po prostu kłopotliwy!😉
7 wskazówek, jak być szczęśliwym dla wszystkich na złym
Tip # 5.Przytul kota
Jeśli nie ma kota - startuj!
Zwierzęta są w stanie poczuć nastrój gospodarza i pomóc pozbyć się złego nastroju .
No cóż, jak mogę być smutny, jeśli mój ukochany kot potknie się w bok, mknąc i szczypiąc pazurami? !
Ale mój kot lubi biegać po mieszkaniu dla zabawek.
Widzisz, jak się ślizga na laminacie, zwija się na bokach w rogach i podnosi takie rzhach, że zły nastrój nie pozostawia po sobie śladu.
Nie zaniedbuj swojego ulubionego zwierzaka!
I więcej. .. koniecznie obejrzyj ten zabawny film -
Mam nadzieję, że zły nastrój pomacha Ci długopisem!
P.S.prosty i gustowny!🙂
Pamiętaj, że tylko Ty masz prawo kontrolować swój nastrój i nie musisz szukać winnych, że komuś się to nie udaje.
Poszukaj przyczyny w sobie.