-
Aktywny wypoczynek w zimie całkowicie eliminuje zimową depresję!
Prawdopodobnie każdy z nas doświadczyć dla siebie co najmniej raz, co zimowa depresja , prawda?
Ale takie aktywne formy rekreacji zimowej , jak snowboarding, narciarstwo, jazda na łyżwach i sankach, a nawet na mroźne zewnątrz, doskonale usunąć tę negatywną sytuację, tym samym generując ogromne ilości endorfin( hormonów rekreacyjne).
-
Osobista możliwość.
Gdy ogólna stawka jest zmniejszona, stań się ciszej.
I możemy wejść głębiej w siebie i do naszego wewnętrznego świata.
Podczas długich zimowych wieczorów możemy się uczyć, pracować nad sobą.
Być może będą to praktyki psychologiczne, lub hobby, czytanie lub kontemplacja.
Wybierz metodę bliską twojej duszy, aby znaleźć siebie.
Ważne jest podejście do takiej czynności z wyczuciem i aranżacją - tj.głęboko, realizując korzyści, obserwując siebie i ciesząc się każdą chwilą poznania.
Natura sama pomaga naszej psychice odpocząć: śnieżnobiały śnieg, czyste powietrze, jasny letni i jesienny kwitnący sen, zyskać siłę, oddech.
-
Czas zimowy to post natury!
W tym momencie rozpoczyna się szybko Boże Narodzenie, drugie znaczenie i czas trwania po Wielkanocy.Fasting to nie tylko powstrzymanie się od konkretnej żywności.
Jest to również rozwój duchowy, oczyszczenie, pragnienie osiągnięcia zmiany w sobie.
-
Odpręż się w zimie .
Przy temperaturze zewnętrznej poniżej zera i zdajesz sobie sprawę, że nawet nos okna nie wyskoczy, bo „brrr” - a potem nadszedł czas, aby zrelaksować się i ogrzać się coś smacznego i gorące.
Chcę opowiedzieć o zaletach gorącej czekolady( nie herbaty, nie kawy, a mianowicie pachnącej gorącej czekolady).
Tak, ten wspaniały napój zawiera następujące witaminy: A, B1, D, C i E.
Po dokonaniu 2 mały łyk słodyczy - poprawić swój nastrój, zwiększa witalność, sprawność wzrośnie, czekolada poprawia pamięć,pomaga w walce z depresją.
W porównaniu z czekoladą w czekoladzie jest to gorąca czekolada, która zawiera znacznie mniej cukru - i to wspaniała wiadomość dla sliverów!😉
-
Czas zimowy popycha do nauki!
W zimie większość ludzi ma trochę wolnego czasu.
Używaj go do samokształcenia lub kursów.
-
Dowiedz się, jak gotować.
ten rozwija swoją wyobraźnię twórczą, a także ułatwia odżywianie, oszczędza pieniądze, pet przekąski blisko.
Można także wziąć dzień wolny, zaprosić znajomych i przyjaciół, aby zorganizować przyjaznych pierogi rzeźbienia - zabawa rozrywką będziesz pamiętać przez długi czas, a na pewno nie głodnych pobytu!
Można także wziąć przyjaciela za rękę i iść z nią do jakiegoś ciekawego gotowania - dostaniesz stamtąd z takich pozytywnych emocji - dobrze, tylko słowa nie mogą przekazać!(Osądzam sam) 😉
-
Naucz się nowego języka.
Lub naucz się czegoś, czego nie uczono się w szkole.
Latem będziesz mógł swobodniej komunikować się podczas podróży.
Pozwoli to na zwiększenie samooceny i zapewni nowe możliwości w obcym kraju.
-
Poznaj nowe hobby.
Niech będzie szydełkowanie, quilling, patchwork, decoupage lub batik.
Kreatywność daje upust swojej energii i pomaga wyrazić swoje „ja”.
-
-
W książkach i Internecie.
«mruczenie kota i paląc ognisko sprawia miłą zimę. ..»( szkockie przysłowie)
w książkach iw Internecie wiele informacji jest mało.
A zima tylko przyczynia się do tego, że każda książka stworzy przytulność.
komfort, myagusenkie tapiki, frotte koc, herbata z cytryną i książki pod ręką - to fantastyczna atmosfera przeniesie was w szczególny stan umysłu.
-
Okazja społeczna.
Czas zimowy i te magiczne wieczory, bez względu na to, jak przydatne są dla twojej psychiki, same, które trwają dłużej niż to konieczne, tracą swój urok.
Dlatego wymyśliliśmy rozrywkę.
Jaka zima bez wakacji?
«Gdyby nie było zimy, a cały czas lato, nie wiedzielibyśmy, że poruszenie Boże!«- jak śpiewał w słynnej kreskówki»Trzech z maślanki»
czas zabawy, romantyczny, zabawny.
Wakacje to pozytywna i radosna energia.
Generalnie w tym okresie wyróżniamy 3 etapy: Przygotowanie
-
.
Przygotowujemy się do świąt, kupujemy prezenty, aktualizujemy wnętrze, tworzymy menu.
Narysuj okna w domu.Ścinaj płatki śniegu i pieprzyć jasną girlandę, jak w dzieciństwie!🙂
Planuj wydatki finansowe na prezenty, świąteczne stoliki i wycieczki z wyprzedzeniem.
powiedział, jeśli wszystko zaplanować z wyprzedzeniem, można zaoszczędzić 10% ich ceny( która idzie do pośpiechu lub spontaniczne wydatków.)
-
uroczystość.
Bądź tu i teraz. Ciesz się!Nowy Rok, Boże Narodzenie, Malanka, kolędy, wróżby. ..
Take kolację swojego chrzestnego, spędzać czas z bliskimi i rodziną.
Wyślij kartę rodzicom, jeśli są daleko lub przyjaciele. Obecny, podpisany twoim pismem.
-
Posmak.
Pamięci przyjemnej rozrywki - tylko przedłużają pozytywne emocje. Spotkaj się ze znajomymi, pamiętaj, przeglądaj zdjęcia, korzystaj z prezentów.
Ciesz się!
Czy jesteś osobą kreatywną, czy chcesz być taki?
Następnie przerwij szablony i spróbuj poświęcić czas na inny sposób.
-
Wybierz się na spacer po zimowym lesie.
Lub zorganizuj zimowy piknik z gorącą imbirową herbatą miętową z termosu lub jeszcze lepiej - zorganizuj zimowe szaszłyki - ciepłe, pachnące i świeże.
-
Chodź codziennie na świeże powietrze.
Mroźne powietrze tylko wzmacnia zdrowie, dodaje ton, świeżość, nasyca skórę tlenem.
Jedna godzinna wędrówka dziennie Cię tylko stwardnieje.
Kiedy ludzie ukrywają się przed zimą, robią się znacznie gorszymi, ponieważ podkopują reakcję ochronną swojego ciała, odzwyczajają ją od zimna!
Takie warunki cieplarni prowadzą do tego, że jakikolwiek wiatr może nadmuchać chłód.
-
Weź udział w zabawie dla dzieci.
Zmiana przebrana za Ojca Frosta lub Snegurkę.
Lub po prostu przyjdź do dzieci, na przykład, w sierocińcu i daj im magię!
Rób dobrze!
-
Zimowe pozdrowienia dla wszystkich czytelników strony poznawczej Dziennik sukcesu!😉
Zmniejszenie tempa i rytmu życia, hibernacji, snu natury, snu zwierząt.
Może powinieneś też odpocząć i trochę przespać?
A kto będzie pracował, pytasz?
Możesz pracować i musisz.
Tylko tempo przyjmie kolejną.
Wrzesień z korkami, grupą dzieci w wieku szkolnym i uczniami - już w tyle.
Istnieje możliwość zatrzymania, spowolnienia działania.
Przeżyj trzy zimowe miesiące w rytmie natury.
Oczywiście zimy nie są takie same, warunki życia są różne, a wymagania świata są inne niż leżenie w jaskini!
Ale człowiek zawsze ma wybór.
Pozytywne zalety sezonu zimowego!
Polecam cieszyć się pięknem i magią zimy w tym filmie!
inspiruje!
Każdej porze roku zaleca się żyć w harmonii z naturalnymi zmianami.
Znając siebie i swoje umiejętności, znając prawa natury i potrafiąc się do tego przystosować, możemy być trochę bardziej szczęśliwi i bardziej harmonijni!