Len to unikalna roślina stosowana w przemyśle, kosmetologii i medycynie.Łodygi są przetwarzane w celu wytworzenia tkanki, olej otrzymuje się z ziaren, cenny produkt, który jest stosowany jako dodatek do żywności. Nasiona zawierają dużą liczbę substancji przydatnych dla ludzkiego ciała.
Niż nasiona lnu są przydatne
Ludzie używają lnu na wiele chorób, do zapobiegania, leczenia. Nasiona lnu mają wydłużony kształt, muszla jest błyszcząca, gładka. W recepturach ludowej olej lniany jest stosowany do leczenia zaburzeń przewodu pokarmowego, skaleczenia, oparzenia, czyraki, procesów zapalnych, na utratę wagi. Nasiona lnu są spożywane w całości, mielone, popijane szklanką wody lub dowolnym napojem z kwaśnego mleka. Ziarna pęcznienie żołądka, tworząc poczucie sytości, poprawy procesu fermentacji jest popychany stolca przez jelita, przyspieszając proces opróżniania. Kompozycja
użyteczne działanie na organizm ze względu na unikalną kompozycję nasion lnu:
- Celuloza - zapobiegania raka okrężnicy, eliminacja toksyn, otacza ścianę żołądka, zapobiega wchłanianiu substancji szkodliwych, wywołuje uczucie sytości.
- Witaminy C, A, E, B, F są ważne, niezastąpione dla młodości, urody, odporności.
- Kwasy oleinowy, palmitynowy, linolowy - odgrywają ważną rolę w procesach fizjologicznych.
- Kwasy omega-3 są materiałem budowlanym dla wszystkich komórek.
- Lignans - blokują rozwój komórek nowotworowych.
- Przeciwutleniacze - spowalnia proces starzenia.
Właściwości terapeutyczne
Efekt przyjmowania nasion lnu jest zauważalny od pierwszych dni ich stosowania. Mogą być stosowane jako profilaktyka, leczenie wielu chorób. Właściwości użytkowe:
- przeciwzapalne;
- zmniejszenie stężenia cholesterolu;
- jest lekiem przeciwbólowym;
- jest otoczeniem;
- zapobiega rozwojowi nowotworów;
- jest wykrztuśny.
- usuwa toksyny;
- zapobiega rozwojowi zakrzepów krwi, co jest ważne w cukrzycy.
Jak stosować siemię lniane dieta
Dzięki wielu funkcji przyczyniają się do utraty wagi uzupełnienie, jego zastosowanie nie zakłóca zwykłej diecie. Jak prawidłowo zająć siemieniem lnianym? Skład ziaren obejmuje błonnik, który dostając się do żołądka puchnie, wywołuje uczucie nasycenia. Zawartość kalorii w produkcie jest niska i zawiera dużo składników odżywczych.
Jak spożywać nasiona lnu? Możesz ugotować wywar, który wygląda jak galaretka. Umożliwi ruchliwość kosmków jelit, co ułatwi usuwanie toksyn z organizmu. Dzięki temu wszystkie przydatne substancje zaczną być aktywnie wchłaniane i szybko dostają się do krwi. Trawienie w celu poprawy, metabolizm przyspieszy, rozpocznie się proces odchudzania. Lepiej nie brać lnu podczas ciąży i laktacji.
Jak stosować nasiona lnu do efektu przeczyszczającego? Przepis jest prosty: zmieszaj składniki - 100 g kefiru, 1-2 łyżki.l.nasiona lnu, jeść dwa do trzech razy przed posiłkami w ciągu dnia. Len służy do długotrwałej utraty wagi, z długim późniejszym efektem zachowania wagi. Stosowanie produktu w żywności jest możliwe bez przerw, ponieważ nie ma przeciwwskazań.Aby uzyskać lepszy efekt podczas zwalczania nadwagi, zwiększając efekt odżywczy, siemię lniane można kiełkować w domu.
nasion lnu oczyszczenia jelita
łagodne działanie przeczyszczające uzyskuje się poprawę ruchliwość kosmków błony śluzowej jelit. Różne oleje, tłuszcze, włókna przyczyniają się do przyspieszenia procesu trawienia, uwalniania produktów rozkładu, żużli. Jak lniane jest właściwe? Istnieje kilka prostych receptur na czyszczenie:
- Napar w termosie 1 łyżka.l.nasiona 2 litry wrzącej wody. Zaczekaj kilka godzin, użyj 30 minut przed posiłkami na pół szklanki.
- Zmieszać 200 ml świeżego soku z marchwi, bez pulpy z oleju lnianego i łyżka pokruszonych nasion. Możesz jeść zamiast śniadania, obiadu, przekąski.
Nie zaleca się stosowania nasion lnu
Obecność pozytywnych właściwości nasion lnu nie wyklucza istnienia wielu przeciwwskazań:
- Nasiona lnu nie są używane podczas ciąży.
- Obecność chorób kobiecych - zapalenie błony śluzowej macicy, cysty, włókniaki. Kamienie pęcherzyka żółciowego, pęcherz moczowy.
- Zapalenie, zapalenie żołądka, niedrożność jelit.
- Indywidualna nietolerancja produktu.
- Obecność reakcji alergicznych.
wideo: nasiona lnu
oczyszczenie recenzje
Viktor, 61 lat
zaakceptować zmielonego ziarna przez około dwa lata, wynik jest spełniony. Zaparcia, obrzęki w jelitach, lekkość zniknęły. Moja recepta jest prosta: musisz zaparzyć nasiona w termos płatkowany mąką, 3 razy dziennie przed jedzeniem. Czasami gotuję galaretkę z sokiem jabłkowym.
Tanya, 27
Jak stosować nasiona lnu do odchudzania, oczyszczone od instruktora w klubie fitness. Postanowił spróbować wypić mieszankę mielonej fasoli z jogurtem. Rezultat zaaranżowałem - na 3 miesiące minus 5 kg. Dlatego radzę moim koleżankom, aby zmniejszyły wagę, oczyścili i przygotowali się na sezon plażowy.
Rose, 58 lat
Używam ziarna lnu jako naturalnego suplementu diety. Rano wrzucam trochę surowego owsianki do siebie i moich wnuków. Czytałem, że jest to przydatne dla włosów, skóry, paznokci, aby spowolnić proces starzenia się i pozbyć się toksyn, i można schudnąć.