Wiele kobiet martwi się problemem utrzymania smukłej sylwetki. Jednak nie każdemu się to udaje, po wielu dietach zrekrutuje się wraz z nim dodatkowe kilogramy, a uczucie lekkości w ciele znika. A cierpliwość za zgodność z nowymi dietami wystarcza najwyżej na jeden dzień.Co robić w tej sytuacji?
Istnieje wyjście - musisz użyć tego jednego dnia. Otrzymasz świadczenia zdrowotne i liczby, a nie będziesz wyglądał każdego dnia z zazdrością i złością na członków twojej rodziny, z apetytem zjadającym obiad. Wystarczy 1-2 dni w tygodniu.
Kto potrzebuje dni rozładunku?
Ci, którzy jedzą zrównoważony, brak równowagi w diecie jest mało prawdopodobne, szczególnie jeśli nie cierpią z powodu nadmiernych kilogramów. Ale jeśli istnieje skłonność do pełności lub nadwagi, takie dni będą bardzo przydatne.
W tym dniu organizm wstrząsa się, co prowadzi do szybkiego spalania tłuszczu podskórnego i usunięcia nadmiaru płynu. Osoba może stracić dzień przed kilogramem nadwagi.
O zaletach dni rozładunku
Pomagają nie tylko w walce z nadwagą, ale także dają odpocząć układowi trawiennemu. Jelita są łatwiejsze do opróżnienia i usunięcia toksyn, nerki i wątroba są oczyszczone, wszystko to prowadzi do zniknięcia alergii i poprawy stanu skóry. Regularnie prowadzone dni rozładunku pozwalają na rozwiązanie tak trudnego zadania dla wielu osób - utrzymania zdrowej wagi, osiągniętej z ogromnym trudem.
Jak powinny odbywać się dni postu
? Przed rozpoczęciem takich dni lepiej skonsultować się ze specjalistą i zaplanować je biorąc pod uwagę twój wiek, stan zdrowia, liczbę dodatkowych kilogramów i inne czynniki, które tylko lekarz może ocenić.
Podczas dnia postu stosuj się do następujących zasad:
- Nie pozwól, aby połączenie rozładunku z ciężką pracą, w tym dniu lepiej rozproszyć myśli o jedzeniu przyjemnych zajęć lub chodzeniu.
- Nie powinieneś przejadać się na kolację w przeddzień postu i rano po nim, bo inaczej wynik będzie odwrotny.
- Musisz pić wystarczającą ilość płynów.
O konsolach dni rozładunku
Może to być ciągłe myślenie o jedzeniu, aw konsekwencji zły nastrój, obniżona wydajność, zaburzony sen. Jednak nie jest tak trudno poradzić sobie z tym, jeśli początkowo dostroisz się do pozytywnego myślenia i ciesz się, że twoje ciało zostanie rozładowane i uwolni się od nadmiaru toksyn i kilogramów.
Przykłady dni rozładunku
Na poniższych linkach znajdziesz przykłady różnych, dość skutecznych dni rozładunku. Wybierz ten, który Ci odpowiada, ale wybierz kilka i zamień je na inny.
- Dzień rozładunku warzyw.
- Dzień bez sera. Dzień upuszczenia dnia z okazji Dnia Apple.
- Dzień rozładunku na persimmon.
- Dzień wyładunku na jogurcie.
- Dzień rozładunku czekolady.