Większość ludzi ma zwyczaj gryzienia paznokci, które zwykle powstają z nerwów. Powodów tego działania jest wiele, a jedna osoba może nawet nie zauważyć, jak zaczyna to robić.Wraca do życia, kiedy już są podgryzione pod płytą korzeniową.To nie tylko psuje wygląd palców, ale także jest szkodliwe dla zdrowia.
Dlaczego nie można obgryzać paznokci
Problem ten występuje częściej u małych dzieci, które próbują pozbyć się dyskomfortu psychicznego. Jednak palce i dorośli są wciągane do ust z tych samych powodów - nerwicy. Zjawisko to ma naukową nazwę - onychofagia. Później, po pozbyciu się przyczyny nerwicy, proces ten staje się nawykiem, który porzucenie dla wielu staje się problemem.
Trzeba pozbyć się pragnienia gryzienia, ponieważ prowadzi to do nieprzyjemnych konsekwencji. Duża liczba drobnoustrojów gromadzi się pod płytkami paznokcia człowieka dziennie. Ludzki ząb narusza ich integralność, a cała zawartość pod nimi przechodzi bezpośrednio do ust, a następnie do układu pokarmowego. Może to prowadzić do rozwoju chorób, pojawiania się robaków itp.
Oczywiste jest, że wygląd palców będzie wyjątkowo nieprzyjemny. Walka z onychofagią jest czasami trudna ze względu na to, że sama akcja często występuje nieświadomie. Dlatego dla tych, którzy szukają, jak szybko przestać skubać ręce, zawsze jest lista wskazówek, które pomogą w tej sprawie. Poniżej znajdują się opcje, które można wykonać, aby osiągnąć ten cel.
Jak przestać przygryzać w domu
Istnieje wiele metod, jak wyjść z paznokci. Poniżej znajdują się najprostsze opcje, z których można korzystać w domu. Jeśli chcesz, możesz spróbować tych manewrów, aby nie przegryźć swoich paznokci:
- Regularnie dbać o stan płytki paznokcia. Po pewnym czasie kobiety powinny pokryć się lakierem. Być może to powstrzyma cię od chęci zepsucia ich, a to spowoduje, że jeszcze bardziej się nimi zajmą.
- Dziewczęta mogą użyć specjalnego gorzkiego lakieru, który natychmiast przypomni ci o problemie, jeśli twoje palce nieoczekiwanie dotrą do twoich ust. Mężczyźni mogą również używać czystego lakieru. Dziewczyny mogą przyklejać akrylu lub budować płyty u mistrza. To nie pozwoli ci ich przegryźć.
- Jeśli przyczyną atychofagii staje się doświadczenie, stres, powinieneś nauczyć się technik, które pozwolą ci się zrelaksować we właściwym czasie, uniknąć doświadczania.
- Sprzedawane specjalne narzędzie, warchlaki obgryzają paznokcie, które swoim nieprzyjemnym smakiem przypomną Ci, że musisz się zatrzymać.
- Jeśli są to haphophagy - zwyczaj, spróbuj zastąpić go innym, na przykład rysunkiem. Mężczyźni dobrze nadają się do ekspandera lub gumowej piłki, która odwraca od złego nawyku, a także trenuje ich ręce.
- Spróbuj naprawić sytuacje, gdy nieświadome pragnienie gryzienia płytki paznokcia jest tak silne, jak to tylko możliwe. Wiedząc o takich niebezpiecznych momentach, łatwiej jest je kontrolować, powstrzymywać.
- mogą tworzyć negatywny stowarzyszenie podczas ataków onychofagia: właśnie w tym momencie przyciąć sobie wiele ścięgna w nadgarstku. Mózg tworzy negatywny „kotwicę” i pragnienie, aby powtórzyć nieprzyjemne doświadczenie zniknie.
- Dziecko ma ten zły nawyk, zwykle z powodu problemów w szkole lub z przyjaciółmi. Rozwija się nerwowo, więc powinieneś porozmawiać z dzieckiem. Jeśli uda im się poradzić sobie z problemami psychologicznymi, wycofają się.