Korzyści i szkodliwość truskawek dla kobiet w ciąży

Przenoszenie dziecka, kobieta powinna jeść za dwoje. I tylko użyteczne, najlepsze, świeże, naturalne produkty. W diecie ciężarnej muszą zawierać warzywa, jagody i owoce. Ale nie wszystkie sukcesywnie. Niektóre powinny być traktowane z ostrożnością i jeśli nie są całkowicie wyłączone z diety, a następnie ograniczyć stosowanie.

Do takich niejednoznacznych produktów, które są bardzo użyteczne, ale także w pewnym sensie niebezpieczne, jest truskawka, którą kochasz. W czasie ciąży, nie wszystkie kobiety, ta pyszna jagoda jest dozwolona. A ci, którzy nie zakazują lekarzy święto świeże, pachnące, soczyste truskawki, należy uważać, aby w żaden sposób nie zaszkodzić sobie lub dziecku.

Korzyści z truskawek - w witaminach

Kobiety w ciąży muszą jeść jak najwięcej pokarmów bogatych w witaminy. Pod tym względem truskawki są z pewnością przydatne.

Jego skład zawiera różnorodne witaminy, które są niezwykle niezbędne dla organizmu człowieka. Zwłaszcza dla kobiety, kiedy powstaje w niej nowe życie i rozwija się.

• W słonecznej jagodzie jest dużo witamin. Najcenniejsze są., Kwas askorbinowy, witamina B, witamina A, PP, E, H, witamina C itd., Na przykład, jedynie 100 g truskawek zawarte nieco mniej niż połowę dziennego zapotrzebowania. A wiadomo, jest jednym z najbardziej skutecznych substancji immunomodulujących promuje wchłanianie żelaza, chroni tkanki przed uszkodzeniem, ma doskonałe działanie antymutageniczne.
• Nie mniej ważne są witaminy z grupy B. Tak, tiamina( witamina B1) zmniejsza prawdopodobieństwo toksyczności, zwiększa przyswajalność węglowodanów, sprzyja aktywacji krążenia obwodowego, są często naruszane podczas zajścia w ciążę.
• ryboflawina( B2), która jest często określane jako „witaminy wzrostu”, stabilizuje metabolizm, uczestniczy w syntezie ważnych enzymów i przeciwciał.Bez tego nie jest możliwe normalne tworzenie komórek nerwowych, tkanki kostnej i mięśniowej płodu. Będąc dostawcą tego ważnego składnika, truskawka w czasie ciąży jest bardzo przydatna, ponieważ niedobór witaminy B2 prowadzi do opóźnienia wzrostu i rozwoju płodu.
• Kwas nikotynowy( witamina PP) jest uważany za jeden z głównych składników reakcji utleniających i biochemicznych konwersji tłuszczów do cholesterolu. Pozytywnie wpływa na funkcje układu sercowo-naczyniowego, aktywuje przepływ krwi w naczyniach włosowatych, normalizuje układ trawienny.
• Witamina B6( pirydoksyna) jest potrzebna do syntezy hemoglobiny i aminokwasów. Ponadto, wraz z niedoborem pirydoksyny w czasie ciąży, zwiększa się toksyczność.

Przydatne pierwiastki i minerały w truskawce

Oprócz uniwersalnej kompozycji witaminowej w truskawkach, istnieje wiele naturalnych minerałów przydatnych dla przyszłej matki. W tej jagodzie można znaleźć potas, wapń, magnez, sód, siarkę, fosfor, jod, miedź, cynk, fluor, nikiel i wiele innych cennych substancji.

• Wapń jest niezwykle niezbędny dla organizmu nie tylko najbardziej ciąży, ale także płodu. Bez tego niemożliwe jest normalne ukształtowanie kości i układu nerwowego dziecka, włókien mięśniowych, w tym mięśnia sercowego.
• potasu reguluje woda-sól i metabolizmu wewnątrzkomórkowego, odpowiedzialnych za utrzymanie wartości pH, równowaga, pracy mięśnia sercowego, na transmisję impulsów nerwowych w tkance mięśniowej.
• magnezu uczestniczy w regulacji ciśnienia krwi, częstości akcji serca, normalizuje funkcjonowania centralnego układu nerwowego, bierze udział w wielu procesach fizjologicznych.
• Jod jest również ważny dla organizmu. Jest niezbędny do produkcji hormonu tarczycy - tyroksyny, która bierze udział w procesie powstawania płodowego układu nerwowego. Gdy niedobór jodu u matki, zwłaszcza we wczesnych stadiach ciąży, tym bardziej prawdopodobne ryzyko nienarodzonego dziecka wad wrodzonych i anomalii. Brak fosforu jest również obarczony nieprawidłowościami w rozwoju szkieletu i prowadzi do naruszenia wzrostu płodu.
• Bardzo źle, , kiedy z jakiegoś powodu kobiety w ciąży nie mogą jeść truskawek, ponieważ w tym jagodzie dużo żelaza. Ten składnik ma ogromne znaczenie dla syntezy hemoglobiny, której brak, jak wiadomo, powoduje anemię.Z kolei niedokrwistość ciężarnej prowadzi do braku masy płodowej, przedwczesnego porodu.

truskawka - dostawca

niezbędnych aminokwasów Chociaż truskawki składa się z wody o 86%, to zawiera cały szereg istotnych aminokwasów. Na przykład leucyna, walina, izoleucyna stanowią 35% struktur białkowych tkanki mięśniowej. Lizyna bierze udział w syntezie hormonów, enzymów, przeciwciał.Tryptofan jest niezbędny do syntezy hormonu serotoniny, który jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników i reguluje pracę mózgu.

w mniejszych ilościach znaleźć w truskawkach alanina, seryna, tyrozyna, arginina, histydyna, kwas glutaminowy i kwas asparaginowy. Są one również ważne dla utrzymania zdrowia kobiety w ciąży i biorą bezpośredni udział w rozwoju wewnątrzmacicznym dziecka. Na przykład seryna poprawia wchłanianie żelaza, a kwas glutaminowy jest jednym ze składników syntezy białek. Kompozycja

jagody dodatkiem witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i aminokwasy są substancjami o silnych właściwościach przeciwutleniających: katechin ellagitannins, antocyjany, stylbeny, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas elagowy. Opierają się niszczącemu działaniu wolnych rodników i wzmacniają obronę przyszłego ciała matki.

duży plus

Przydatne właściwości truskawek i pozytywny wpływ na organizm kobiety ciężarnej może być wyrażona w następujący sposób:

• Ze względu na wysoką zawartość pektyn i włóknistych truskawek pomaga unormować trawienie, poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom.
• Zmniejsza podwyższone ciśnienie krwi, typowe dla kobiet w 3. trymestrze ciąży.
• Tworzy działanie diuretyczne , usuwa nadmiar płynu z organizmu, zapobiega obrzękowi.
• Pomaga wyeliminować jeden z głównych objawów zatrucia - nudności.
• Stymuluje apetyt.
• Reguluje poziom cukru we krwi.
• Stabilizuje ogólny metabolizm i inne procesy metaboliczne.
• Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu krwiotwórczego, pozytywnie wpływa na pracę serca.
• Zapobiega rozwojowi anemii, choroby nerek.
• Wzmacnia system odpornościowy.
• Poprawia nastrój, ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

Dlatego w okresie ciąży ta smaczna jagoda dla ciała kobiety i dziecka, które jeszcze nie urodziło, przynosi wiele korzyści. Ale tylko jeśli użyjesz jej kobiety, będzie bez fanatyzmu, w rozsądnych ilościach.

Na pytanie, ile truskawek mogą spożywać kobiety w ciąży, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. W przypadku braku jakichkolwiek przeciwwskazań i odnowy przyszłego mama może pozwolić dziennie zjeść 0,5 kg słodkich owocowych aromatycznych. Ale lepiej ograniczyć 100-200 gramów dziennie, zwracając szczególną uwagę na reakcję organizmu.

Kiedy truskawka jest szkodliwa?

Każdy wie, że na liście najczęstszych alergenów pokarmowych truskawka jest jednym z pierwszych miejsc. Stopień aktywności alergicznej w tej jagodzie jest niezwykle wysoki. Dlatego w czasie ciąży truskawki należy stosować z dużą ostrożnością.Kobiety, które wcześniej doświadczyły reakcji alergicznej na ten produkt, truskawki są surowo zabronione.

Alergie na truskawki mogą wystąpić nie tylko u ciężarnej, ale także u płodu, ponieważ niektóre alergeny wpadają do jego organizmu. W takim przypadku prawdopodobne jest ryzyko rozwoju skazy noworodka.

Aby zapobiec takiej sytuacji, kobieta w ciąży powinna w miarę możliwości całkowicie zaprzestać używania truskawek lub przynajmniej ściśle ograniczyć ilość spożywanych jagód.

Zalecenie to jest szczególnie ważne w drugiej połowie ciąży, po 22 tygodniach, ponieważ w tym czasie układ odpornościowy dziecka osiąga punkt szczytowy wrażliwości na działanie różnych rodzajów alergenów.

Kobiety, które nie cierpią na alergię, często pytają, czy w ciąży można mieć wczesne truskawki. Niestety, oni też powinni uważać na tę jagodę.Truskawka stymuluje skurcze mięśni macicy, które w pierwszej połowie ciąży i bez niej często są w tonusie. Jeśli sprowokujesz nasilenie tego procesu, możesz spotkać się z groźbą poronienia.

ścisły zakaz stosowania tego jagód jest stosowana w następujących przypadkach:

• chorób żołądkowo-jelitowych w historii kobiety w ciąży( zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, 12 dwunastnicy i żołądka, gastro, zwiększona kwasowość żołądka, zapalenie wyrostka robaczkowego).
• Kamica moczowa.
• Kolka wątrobowa i nerkowa.
• Próchnica.
• Choroby stawów, osteoporoza.

Przejadanie truskawek jest bardzo nieprzyjemne w postaci alergii na skórze, niestrawności i biegunki. Nie powinniśmy zapominać, że w truskawce jest dużo kwasu szczawiowego, który ma właściwość wypłukiwania wapnia z organizmu.

Ponieważ obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego wzrasta kilkakrotnie w okresie ciąży, dla ciała kobiety bardzo potrzebne jest wapń.Ponadto wapń jest budulcem kości i chrząstki tkankach płodu, dlatego, że brak tego elementu odbija się negatywnie na prenatalnego rozwoju dziecka.

Zatem, czy w czasie ciąży nie jest truskawka lub dać swoje ulubione smakołyki, powinno rozwiązać lekarza na podstawie ogólnych informacji na temat stanu zdrowia i fizjologiczny mężczyzn. Jeśli zakaz jest względny, ekspert musi udzielić pacjentowi zaleceń, kiedy, jak i co jeść truskawki.

Podobne filmy: