Niektórzy ludzie nie lubią jeść jabłek ze skórką i wolą je obierać.Czy to się opłaca? Czy skóra jabłek jest przydatna lub szkodliwa? Dietetycy w tym zakresie są prawie zgodni. Nie spiesz się i nie przyj pysznych owoców ze skórki, ponieważ zawiera ogromną ilość przydatnych substancji. Tam jest znacznie więcej niż w ciele.
korzyści z jabłkiem skórki
w skórze owocu zawiera duże ilości kwercetyny, a on z kolei w połączeniu z witaminą C neutralizuje wolne rodniki, zapobiegając ich mieć negatywny wpływ na organizm. Naukowcy odkryli, że skórka jabłek jest również przydatna do ochrony przed różnymi rodzajami raka. W badaniach stwierdzono, że sam owoc spowalnia wzrost komórek nowotworowych jest tylko 29%, podczas gdy, jak skórki jabłek - 43%.
skórka z jabłek skutecznie oczyszcza się naczynia krwionośne, poprawa krążenia krwi w organizmie, a także skutecznie chroni błony komórkowe i małe naczynia rodników, które dążą do zniszczenia ludzkiego ciała. Również w skórze wystarczającej ilości włókien na lepsze trawienie i normalizacji jelit, ale również wspomaga spalanie tłuszczu i szybka utrata masy ciała.
Jabłka nieobrane wymagają codziennego jedzenia co najmniej jednego kawałka.
Na tym plusie skórek jabłek nie ma końca. Zawiera rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna, które pomagają usunąć cholesterol z krwi i wątroby. Skórki zawiera pektynę niezbędne do normalizacji flory jelitowej oraz do mięśni( ich pojemności i zmniejszenie atrofii, co jest szczególnie przydatne dla osób w podeszłym wieku), że zawiera kwas ursolowy, co przyspiesza wzrost masy mięśni, tak samo, jak 45%, zmniejsza złogów tłuszczu.
Wielu powie, że skórka jabłka pomaga walczyć z cukrzycą, jest sprawdzony i amerykańscy naukowcy, którzy doradzają takich ludzi( świeże lub gotowane, które można rzeczy z serem) codziennie jeść przynajmniej dwa jabłka.
Gdy skórka jest szkodliwe
Ale nie zapominaj, że jabłka są sprzedawane w sklepach, sprowadzone z innych krajów, traktowane i pokryta warstwą ochronną, tak aby zachować atrakcyjność rynkową i przyciąga kupujących. Skórki jabłek mogą zranić, więc lepiej jest kupić owoce na rynku, babć, którzy rosły warzywa na własnym ogrodzie.
Sprawdzenie skóry pod kątem obecności powłoki może być dość proste: wystarczy trzymać nóż na skórze. Jeśli nastąpił nalot, jabłko przetwarzane.