Bardzo często, nawet bez zwolniony ze szpitala, młoda matka otrzymuje już od doradztwa podobnych mas, co ona należy i czego nie robić i jeść, aby upewnić się, że dziecko jest prawidłowo ilość i jakość mleka. Wśród leków, które zwiększają laktację i zawartość tłuszczu w mleku, często wspomina się orzechy włoskie. Czy dla matki karmiącej warto wysłuchać tej opinii, czy też jest to bezpodstawne?
Przydatne właściwości orzechów włoskich
Zacznijmy od tego, że orzechy są naprawdę bardzo przydatnym produktem, unikalnym w swoim rodzaju. Zawierają kwas foliowy, witaminy B1, B2 i inne, a także witaminę C, z pomarańczową i czarną porzeczką i biodrami, wyprzedzając ich ilość.Również orzechy włoskie są źródłem białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Czy orzechy włoskie poprawiają laktację?
Nie wiadomo, czy ten produkt wpływa na aktywność laktacji. Ale zdecydowanie ma właściwość zwiększania zawartości tłuszczu i lepkości mleka.
Z jednej strony to dobrze - jeśli trochę mleka, nie będzie zbędna, aby zwiększyć jej wartość odżywczą kosztem tłuszczu. Z drugiej - bardziej gęstego mleka jest stagnacja w klatce piersiowej( zwłaszcza, jeśli dziecko nie jest bardzo dobra do bani, bo noworodka, lub z innych powodów).Laktostaza jest samo w sobie nieprzyjemnym zjawiskiem, ponadto obfituje w mastitis( może wymagać hospitalizacji i przyjmowania antybiotyków).orzechy włoskie
zaszkodzi mama pielęgniarstwo i niemowlęcym
chodzi o dziecko, a potem nadmiar orzechy dieta matki może powodować kolki lub alergie. W rankingu alergeny pokarmowe orzechy przytrzymaj „zaszczytne” trzecie miejsce wraz z owoców morza, jaja kurze, owoców cytrusowych( należy pamiętać, że pierwsze miejsce zajęła mleka krowiego, a drugi - zboża zawierające gluten).
W tym przypadku orzechy są mniej podatne na alergię niż orzechy laskowe czy orzeszki ziemne. Ale jeśli używasz ich w tle w żywności zauważyłem wysypka dziecko skóry, zaczerwienienie policzków i fałdy pachwinowej rozcieńczeniu stolcu, śluz w stolcu - to lepiej dla kilku miesięcy wykluczyć produkt z menu.
wnioski można wyciągnąć w następujący sposób: jeśli zarówno matki i dziecka są dobrze tolerowane w orzechami, a następnie uwzględnić je w diecie aż do trzech jąder dziennie będzie bardzo przydatna. Ale nie powinni się zbytnio angażować.
Lepiej kupić nieoczyszczone i nieprzetworzone termicznie orzechy. Smak Bon!