Dietetycy od dawna uważali lody za kompletny pożywny produkt zawierający ilość mikroelementów, białek i witamin niezbędnych dla organizmu człowieka. Chociaż słowa "dieta" i "lody" są źle ze sobą powiązane, można schudnąć na deser, ale także produktywnie i smakowicie. Chcesz wiedzieć jak?
pomocny
lody jest naprawdę przydatna, ponieważ zawiera naturalną energię zwaną „tryptofan”, co zwiększa ogólny ton i poprawy stanu emocjonalnego, co jest ważne dla ludzi utraty wagi. Enzymy przechowywane w lodach aktywują metabolizm, mleko laktoza wzmacnia przetwarzanie żywności i pomaga odzyskać harmonię.Zawiera również witaminę D i wapń, który pomaga wzmocnić tkankę kostną i przeciwdziałać atakom niekontrolowanego apetytu.
Nie należy jednak zapominać, że lody - jest to przede wszystkim deser, który zawiera, między innymi, dużo kalorii, więc jego stosowanie przesadzić, jeśli nie spełniają ściśle ograniczone w porcji diety. Powstaje logiczne pytanie:
Ile lodów jest dozwolonych dziennie?
całkowity kalorii dieta utraty wagi powinno być około 1500 kalorii, a więc konieczne jest, że większość z tych składników są podczas śniadania i lunchu. Na podstawie tego rysunku, to łatwo obliczyć, że lody można zjeść para briketikov lodów( 500 kalorii), w porze lunchu i kolejną filiżankę pysznych lodów( to 140 kalorii) lub ulubionego popsicle w czekoladzie czekolada pudrem( 270 kcal) na śniadanie. Wieczorem można zjeść zimny deser owocowy lub niskokaloryczną porcję sorbetu.
Głównym powodem utraty masy ciała na lody jest zbilansowanie diety ze średnią wartością odżywczą.Lody są apetyczne i pożywne, więc nie jest trudno schudnąć.Próbuj jeść tylko stopniowo, aby ochronić zmysłowy przed zmianą temperatury szkliwa zębów, a nie złapać ból gardła.
Jakie lody kupić podczas diety?
Produkt z tłuszczem roślinnym zawiera mniej szkodliwego cholesterolu i po cenie znacznie tańszej, ale gorszej niż tradycyjne lody o smaku śmietankowym i jakości. Starsze pokolenie pamięta się z tęsknoty za minionymi latami, kiedy lody były naprawdę smaczne i użyteczne.
Dzisiaj nie można znaleźć takiej pyszności. W przeważającej części jest to dlatego, że w tych latach zakład ściśle przestrzegać norm krajowych specjalnej technologii i receptury gotowania wszystkie swoje ulubione gadżety, na które składało się tylko z naturalnych składników, bez „tożsamość”, barwników i konserwantów substytutów. Teraz, ze względu na tańszą produkcję w toku jest inny chemii i tandetne substytuty produktów naturalnych. ..