Słodkie suszone owoce znane są jako produkt wysokokaloryczny, ponieważ zawierają dużą ilość węglowodanów. Jednocześnie suszone owoce są źródłem wielu przydatnych substancji, w tym witamin cennych dla organizmu człowieka. Specjaliści od żywienia często zalecają rozcieńczenie diety różnymi rodzajami suszonych owoców( morele, jabłka, śliwki), aby osoba odchudzająca nie doświadczała poważnych napadów głodu lub dyskomfortu psychicznego spowodowanego ograniczeniem jedzenia. Istnieją również diety dietetyczne, w których podstawą diety są suszone owoce.
Suszone owoce na przekąskę
Najprostszą wersją diety dla suszonych owoców jest zastąpienie podstawowych posiłków częstymi przekąskami. Zaleca się dzień, aby zjeść sto gramów suszonych owoców, czyli około pięciu małych porcji. Z suszonymi owocami można pić herbatę lub dodawać do lekkich sałatek. Głównym celem diety jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.
Suszone owoce śliwki i moreli są uważane za dobry środek przeciwko "brutalnemu" apetytowi. Muszą powoli rozpuszczać się i żuć w ustach, aby mózg otrzymał sygnał o nasyceniu ciała. Jednakże, jako pokarm, ciało otrzyma tylko kilka suszonych jagód.
Dieta na suszonych owocach i orzechach
Kolejny wariant diety został zaprojektowany na pięć dni. Kiedy jest obserwowany, osiąga się szybką redukcję masy, a sam obwód mocy jest bardzo prosty. Wymieszaj trzy rodzaje różnych suszonych owoców i orzechów( nie smażone, bez soli).Rozwiń w pięciu - siedmiu pojemnikach do przechowywania żywności( sto gramów koktajlu owocowo-orzechowego).Codziennie rozpowszechniaj zawartość jednego kontenera na kilka porcji.
Na takiej diecie wolno pić tylko herbatę - zieloną lub czarną, ale bez dodatku mleka i słodzików. Jako wyjątek dozwolony naturalny krąg czarnej kawy, kieliszek czerwonego wytrawnego wina lub pół szklanki piwa dziennie. Tylko warto pamiętać, że proces odchudzania pójdzie o wiele szybciej, jeśli w diecie diety nie będzie alkoholu.jabłko, banan, suszone morele, śliwki, gruszki, kiwi, ananas, itd. Najważniejsze jest to, aby mieć naturalne suszone owoce, cukier i sól. .
Nawiasem mówiąc, w każdym rodzaju suszonych owoców mogą być używane jako głównych składników menu. Jeśli będziesz pilnie przestrzegać wszystkich zaleceń dietetycznych, za pięć dni możesz schudnąć o pięć kilogramów.
Ten rodzaj diety ma swoje przeciwwskazania. Ta dieta nie może być przestrzegana z indywidualną nietolerancją produktów oferowanych w jej diecie, a mianowicie suszonych owoców i orzechów. Przeciwwskazana dieta i tych, którzy cierpią na różne choroby żołądka i po prostu nie lubią słodyczy. W przypadku cukrzycy eksperymentowanie z odżywianiem jest również wysoce niepożądane.