Jak zrobić domowy koktajl witaminowy z różnych owoców i jagód: 25 najlepszych przepisów na blendera. Przepisy przydatne i smaczne koktajle owocowe dla dzieci z sokiem, lodami, jogurtem, mlekiem

click fraud protection
Produkty

Co może być bardziej przydatny niż owoce i warzywa? Tylko ich właściwe połączenie. Jest to dla łatwości przygotowania i przydatności do organizmu podobało „drink” od swoich fanów. A jego nazwisko smoothies - obiad w jednej szklance.

zawartość smoothie

  • Przepis z banana, miód i mleko
  • Banana smoothie z mleka i śmietany
  • Smoothies z bananów, truskawek i mleka
  • Smoothies z bananów, kiwi, a mleko
  • Koktajle smoothie z pomarańczowy i jagody z cukrem lub miodem
  • koktajli owocowych dowoda z awokado, gruszki i zielone
  • Cherry smoothie z gruszką i jabłkiem zielonym
  • smoothie smoothie z jabłek i warzyw
  • truskawkowego z melonem i żurawiną
  • kokosowe koktajle z mango, bananów i ananasów
  • malinowy smoothie z truskawek, jagód i jabłkowy
  • m sok Mandarinovy ​​smoothie z jabłek, bananów i kiwi
  • firmy Apple smoothie z kiwi i zielona herbata
  • Berry smoothie banan, jagody, cytryna, selera
  • woda smoothie owoców pomarańczy, limonki i marakuja
  • instagram viewer
  • koktajle porzeczek na Smoothies mleka
  • z persimmonz dyni i cynamonu
  • Smoothies pomarańczy z jogurtem
  • Smoothies gruszek z pomarańczy, mięty i mleka
  • Smoothies z mrożonych jagód
  • Koktajle z owoców kiwi z sokiem z cytryny, pietruszka, mięta, miód Koktajle
  • mango z gruszki i banana
  • smoothie z ananasemmorele lub brzoskwinie i jogurt
  • Koktajle z grejpfruta, jagody i sok z marchwi
  • koktajle ananasa i banana imbiru Smoothies
  • z żurawiny, figi, pomarańczowy i Smoothies
  • sok z cytryny i mandarynki
  • Smoothies z jagodami i miód
  • Smoothies borówki i jogurt
  • smoothie z malin i melona smoothie
  • brzoskwini, ser tofu i mleko skondensowane
  • dzieci koktajle z owoców: recepta z lodami, kakao, czekolada
    • smoothie z lodami smoothie smoothies
    • z kakao czekolada smoothie
  • mlecznych z Frukos śniadanie
  • owsiane smoothie z owoców
  • Coffee smoothie z jogurt, banana i kakao Smoothies
  • bez mleka z winogron, arbuza, melona i koktajli owocowych
  • : wskazówki i opinie video
  • : No, bardzo smaczne - Owoce i Berry Smoothie!

przepis smoothie z bananów, miodu i mleka

Banany są głównym składnikiem wielu koktajli. Idą doskonale nie tylko mleko, ale także z kakao. Doskonały smak i korzyści można osiągnąć, jeśli wymieszać w bananach blender z sera lub jogurtu naturalnego. W każdym razie, ten koktajl spodoba się nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Stopu

miodu( 1 łyżka. Łyżką) aż do płynnej konsystencji. Banan( 1 szt.), Obrane i pokrojone na 5-6 kawałki. Umieścić je w blenderze. Dodawanie cieczy wlać miód i mleko( 1) kubka. Wymieszać składniki aż do czasu, aż mieszanina jest gęsty i płynny.

Banana smoothie z mleka i lodów

Banana smoothie bananowy smoothie

Kolejna, która będzie odwoływać się do swoich dzieci, można gotować, jeśli mikser zmieszać je z lodami waniliowymi i mleka. Serwowane koktajl w wysokiej szklance ze słomką.W tym przepisie, mleko można zastąpić sokiem pomarańczowym. Kolej jest również bardzo smaczne i zdrowe.

smoothie z bananów, truskawek i bananów mieszanka mleczna

z truskawkami zwanych klasyczny. Być może tak jest. Ale jak nie będzie nazywany koktajl, to zawsze okazuje się bardzo smaczne i apetyczne. Do jego wytwarzania należy przyjąć jedną bananów, truskawek( 100 g) i szklanki mleka( 1).A jeśli dodać do tego koktajlu trochę wanilii, da mu pikantny smak.

smoothie z bananów, kiwi i koktajl mleczny

banana i kiwi można przygotować bez dodatku cukru. Ale do tego trzeba wybrać bardzo dojrzałe owoce. Szczególnie kiwi. Jeśli na etapie dojrzałości owocu nie są spełnione, wystarczy dodać trochę miodu do picia.

Aby przygotować smoothie z bananem kiwi, musisz wziąć jeden banan i jeden kiwi. Obierz je ze skóry, pokrój na małe kawałki i włóż do miski. Należy również wlać mleko( 200 g) i mieszać, aż do uzyskania jednorodnej masy.

Koktajle smoothies z pomarańczy i borówek z cukrem lub miodem

Doskonały koktajl smoothie można uzyskać z pomarańczy i jagód. Te produkty mają ogromne zalety. Są rekordowymi nośnikami zawartości witaminy C. Dlatego ten koktajl jest idealny do zapobiegania chorobom wirusowym podczas epidemii grypy.

Aby zrobić ten koktajl, musisz wziąć świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy( 4 szt.) I wymieszać je z borówką czarną( 250 g).Jeśli koktajl jest zbyt kwaśny, można do niego dodać cukier lub miód.

Koktajle z owoców na wodzie z awokado, gruszkami i zieleniami

Koktajle można przygotować na wodzie. Ale tutaj musisz znać jeden niuans. Napoje, o których mowa w tym artykule, powinny być gęste. A jeśli przesadzisz z wodą, cała gęstość zniknie. A za tym jest estetyka konsumpcji takiego koktajlu. Dlatego zaangażowanie się w ten składnik nie jest tego warte. Szczególnie jeśli masz zamiar używać mrożonych owoców i jagód.

Oczyszczamy awokado( 1 szt.) Ze skóry i wydobywamy kamień.Kroimy mięso na duże kawałki. Czyścimy gruszki( 2 szt.) Ze skóry i nasion. Kroimy w plasterki. Wkładamy składniki do blendera i dodajemy zmielone zioła( do smaku).Wymieszaj składniki, aż zostaną zmiażdżone. Napełnij wodą( 1-2 szklanki) i wymieszaj do uzyskania gładkości.

Wiśniowe koktajle z gruszką i jabłkiem

Wiśniowe koktajle

Doskonały letni koktajl można przygotować przy pomocy wiśni. Od razu trzeba powiedzieć, że dany napój może wydawać się kwaśny. Dodaj do tego trochę cukru.

Czyścimy jabłko( 1 szt.) I gruszkę( 1 szt.) Ze skóry i nasion. Kroimy na duże kawałki. Usuń kości( 50 g) z wiśni. Umieść składniki w misce miksera i dodaj 3-4 kostki lodu. Wymieszaj, wlej koktajl do wysokiej szklanki i udekoruj gałązką mięty.

Zielone koktajle z jabłkiem i warzywami

Wielu dietetyków uważa zielone koktajle za panaceum na wiele problemów i poleca jedzenie poza domem przynajmniej raz w tygodniu. Takie koktajle nie tylko wypełniają organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi i witaminami, ale mogą również oczyszczać je z toksyn.

Umyć liście sałaty( 50 g) i kapusty( 100 g).Po spuszczeniu wody pociąć je i wysłać do blendera. Czyścimy jabłko( 1 szt.) Ze skóry i rdzenia. Dzielimy na 4 części. Wytnij rdzeń bułgarskiego pieprzu( 1 szt.) I podziel na kilka części. Włóż składniki do blendera i wymieszaj. Wlewamy otrzymany napój do szklanki i posypujemy posiekaną natką pietruszki.

Koktajle truskawkowe z melonem i żurawiną

Poniższa receptura smoothie na przyjemny kolor nosi nazwę "Różowa Pantera".Do jego przygotowania niezbędne jest czyszczenie melona( 500 g) z nasion i skórek. Pokrój mięso w małe kostki. Jagody truskawek( 150 g) należy zebrać i wypłukać.W blenderze załaduj powyższe składniki i dodaj żurawinę( 100 g).Wymieszaj i podawaj do stołu.

Koktajle kokosowe z mango, bananem i ananasem

Koktajle z mango

Kolejnym popularnym składnikiem koktajli jest mleko kokosowe. Koktajle przygotowane na jego bazie wyróżniają się oryginalnym smakiem. Następujący napój można nazwać "karaimskim marzeniem".

Aby to zrobić, musisz obrać banany( 2 szt.) I pokroić na 4 kawałki. Mango( 1 szt.) Należy pokroić na dwie połówki i wyjąć z kości owoców. Ananas( 1 szt.) Obrane i pokrojone na małe kawałki. Od mango i ananasa musisz wycisnąć sok. Wlać do blendera. Następnie włóż kawałki banana i wlej mleko kokosowe( 200 ml).Wymieszaj, aż będą gładkie i ciesz się.

Koktajle malinowe z truskawkami, jagodami i sokiem jabłkowym

Korzyści z malin są nieograniczone. A jeśli miksujesz je z innymi jagodami, możesz zapewnić wsparcie swojej odporności na kilka dni wcześniej.

Aby zrobić ten koktajl, musisz wziąć truskawki, maliny i jagody. Jagody( całkowita ilość 200 g) należy dotknąć i umyć.Włóż jagody do blendera( zostaw trochę jagód truskawek lub malin do dekoracji).Napełnij miskę soku jabłkowego( 150 ml) i wymieszaj. Zmiażdżyć lód i włożyć do szklanek. Wlać przygotowany koktajl i wymieszać.Dekorujemy pozostałe jagody.

Koktajle mandarynkowe z jabłkami, bananami i kiwi

Koktajl z mandarynek jest przygotowywany zimą w celu wspomagania funkcji ochronnych organizmu. Ale ten cytrus owoc może nie tylko wzmocnić odporność, ale także poprawić nastrój. Naukowcy od dawna ustalili naturę interakcji fito-związków tego pysznego owocu z hormonalnym tłem naszego organizmu.

Oczyszczamy mandarynki( 500 g) ze skóry. Dzielimy na plastry i usuwamy kości. Jabłka( 3-4 szt.) Czyści się ze skóry i kroi na małe plasterki. Oczyszczamy banana( 1 sztukę) i dzielimy na 4 części. Usuwamy kiwi( 1 szt.) Ze skóry i kroimy na kawałki.

Mandarynki są mielone oddzielnie od reszty składników. Po przygotowaniu puree wkładamy pozostałe składniki do blendera i mieszamy, aż będą gładkie. Dla słodyczy możesz dodać miód( 1 łyżka stołowa).Aby uzyskać bardziej płynną konsystencję, wlać trochę wody do miski( 150 ml).Ponownie łączymy i serwujemy na stole.

Koktajl jabłkowy z kiwi i zieloną herbatą

Koktajl z jabłkiem

Aby przygotować orzeźwiający koktajl jabłkowy, należy obrać jeden owoc ze skóry i rdzenia. Wyciśnij sok z niego. Czyścimy kiwi( 2 szt.) Ze skóry. Jeśli owoc jest dojrzały, to pocięcie go na kawałki nie jest konieczne. Wrzuć miąższ kiwi do blendera i uderz go w miazgę.Dodaj sok jabłkowy i schłodzoną zieloną herbatę( 200 ml).Wymieszać do jednorodności.

Koktajle jagodowe z banana, jagód, cytryny, selera na wodzie

Do przygotowania użytecznych koktajli można użyć praktycznie dowolnych jagód. Na przykład jagody. Z tej jagody otrzymasz pyszny i zdrowy koktajl. Proponowana wersja tego napoju, ze względu na ładny różowy i fioletowy odcień, spodoba się każdemu dziecku.

Aby to zrobić, musisz wymieszać banany( 2 szt.), Jagody( 3 łyżki), sok z trzeciej części cytryny, seler( 1-2 łodygi) i wodę( 1 szklanka).

Koktajle owocowe z pomarańczy, limonki i marakui

Owoce to pierwsze składniki, z których zaczęto produkować koktajle owocowe. To właśnie w przygotowaniu tych napojów zaczął używać warzyw, zieleni i innych produktów. Przepisy na koktajle owocowe są świetne. Ale jeśli chcesz zaskoczyć swoich gości, przygotuj dla nich koktajl marakui i cytrusów.

Oczyść pomarańczę ze skórki. Dzielimy na segmenty i rozdzielamy nasiona. Wapno jest obrane i podzielone na dwie części. Dzielimy owoc męczennicy na dwie części i wyodrębniamy mięso. Zmiażdżymy lód do stanu miękiszu. Od pomarańczy i limonki wyciskamy sok. Pobijamy mięso z marakui w blenderze. Wlać sok do miski i ponownie wszystko wymieszać, aż będzie gładkie. Kruszimy lodem z lodu w kieliszki i napełniamy je zawartością blendera.

Gładkie porzeczki na bazie mleka

Czarna porzeczka to magazyn składników odżywczych. Ale jej kwaśna skóra nie jest przyjemna nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Aby zminimalizować nieprzyjemne odczucia związane z użyciem tej jagody, możesz przygotować pyszny koktajl.

Przygotuj takie koktajle tradycyjnie dla tej metody. W mikserze, czarne jagody porzeczki,( 300 g) mleko( 100 ml), sfermentowane upieczone mleko( 250 ml), miód( 80 g) i orzechy włoskie( garść) miesza się do uzyskania gładkości. Ostatni składnik najlepiej zmielić przed załadowaniem innych produktów.

Koktajle z persymonu z dyni i cynamonem

Gładki z persymonu

Gładki z persymonu są bardzo pożytecznym i jasnym napojem. Taki deser witaminowy może nasycić organizm użytecznymi substancjami i błonnikiem. Persimmon zawiera substancje, które mogą usuwać radionuklidy z organizmu. Każdy powinien skorzystać z takiego cudu natury.

Persimmon należy myć, suszyć i kroić na małe kawałki. Jeśli są kości, należy je usunąć.Odetnij skórkę od dyni i pokrój ją w kostkę.Wkładamy składniki do pojemności blendera. Wlać cynamon i ubić z małą prędkością, stopniowo zwiększając.

Koktajle pomarańczowe z jogurtem

Możesz przygotować witaminizowany napój orzeźwiający z pomarańczy i beztłuszczowego jogurtu. Aby to zrobić, oczyszczamy pomarańcze( 2 szt.) Ze skór i kości. Dodaj jogurt( 2 łyżki), kilka kostek lodu i szczyptę wanilii do blendera. Wymieszać do jednorodnej masy i przelać przez wysoką szklankę.

Koktajle gruszek z pomarańczy, mięty mleko

doskonałe koktajle mogą być przygotowane przez zmieszanie gruszki( 2 szt.), I plastry szczotkowana pomarańczowy, liści mięty( smak) i mleka( 1) w kielich w blenderze. Jeśli lubisz cytrusy, ilość pomarańczy można zwiększyć lub dodać do koktajlu odpowiedniego syropu. Gruszka może być używana zarówno jako świeża, jak i mrożona. Jeśli wybrana jest świeża gruszka, do blendera należy dodać kilka kostek lodu.

Koktajle z mrożonych jagód

Wiele z nas mrozi jagody na zimę.Takie "rezerwy" pozwalają w zimnych porach na uzupełnienie potrzeb naszego ciała w witaminach. Z mrożonych jagód możesz przygotować pyszne koktajle.

Aby przygotować ten przepis, możesz wziąć wszystkie zamrożone jagody( 100 g).Przed zmieszaniem w mikserze z innymi składnikami należy je rozmrozić.Dodaj do nich banana( 1 szt.) I wymieszaj w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli napój jest zbyt gęsty, możesz dodać trochę wody mineralnej. Koktajle

sok kiwi, cytryna, pietruszka, mięta, miód

smoothies kiwi kiwi

jeden rekord na zawartość witaminy C korzystanie z owoców( jagody) może pomóc przetrwać zaostrzenia infekcji układu oddechowego. Ale nie wszyscy kochają kiwi w czystej postaci. Dla takich osób przydatne będą koktajle z tego owocu.

Czyścimy kiwi ze skóry, kroimy w małe kostki i umieszczamy w misce miksera. Dodawanie do tej samej świeżo wyciśniętego soku cytrynowego( 1 szt.), Pietruszka( 7 oddziałów), mi( liście 7), miód( smak) i wodę( 100 ml).Łączymy wszystkie składniki i cieszymy się użytecznym napojem.

Koktajle mango z gruszką i bananem

Świeże mango to słodki owoc o niezwykłym smaku. Jest bardzo przydatny do widzenia i ochrony układu moczowo-płciowego przed infekcjami. Ponadto mango jest doskonałym aktywatorem odporności. Aby zrobić smoothies z tego owocu, musisz obrać go ze skóry. Gruszki skórki, podzielić na kilka części i usunąć nasiona. R

mieszarki pocięto na kawałki mango( 1 szt.), Gruszki( 1 szt.), Banany( 1 szt.) I kostki lodu. Wlać mleko kokosowe( 1/2 szklanki) i mieszać do uzyskania jednorodności.

Smoothie z ananasem z moreli lub brzoskwiń i jogurt

bardzo smaczny i zdrowy napój może być wykonane z ananasa. Aby to zrobić, należy go( 1 szt.) Obrać i pokroić na małe kawałki. Następnie obieramy morele( 2 sztuki) ze skór i wyodrębniamy kości. Włóż składniki do blendera i wymieszaj z małą prędkością.Dodaj do miski sok ananasowy( 125 ml) i brzoskwiniowy lub morelowy jogurt( 50 g).Zmiksuj wszystko. Koktajle

z grejpfruta, sok z jeżyn i marchew

Smoothies z

bardzo ciekawym połączeniem aromatów grejpfruta mieć koktajl z grejpfruta i borówki. Jagody można stosować zarówno jako świeże, jak i mrożone. Najpierw musisz wycisnąć sok z grejpfruta( 3 szt.) I marchewki( 300 g).Następnie powstały sok należy wlać do blendera i wymieszać z borówkami( 1/2 szklanki).Koktajle

ananas banan i imbir

Imbir ma korzystny wpływ na cały organizm. Jeśli masz problemy z układem pokarmowym, z pomocą tego pikantnym źródłem tego problemu może być znacznie poprawione. Imbir jest przydatny w składzie napojów witaminowych.

obranych bananów i ananasów. Kroimy owoce na małe kawałki. Umieszczamy je w blenderze. Istnieje również wlewać mleko migdałowy( 175 ml), kandyzowany imbir( mały fragment) i kilka kropli ekstraktu migdałowego.

Koktajle z żurawiny, dat i soku pomarańczowego

Jeśli chcesz, aby napój energetyczny ze swoim blenderze, wymieszać sok pomarańczowy( 175 ml), ukamienowany termin( 50 g), żurawiny( 50 g) i pokroićczęści jabłek.

Koktajle z cytryną i mandarynką

Cytryna uważana jest za jeden z najbardziej użytecznych owoców. I niech jego przywództwo wśród liderów w zawartości witaminy C dzisiaj jest kwestionowane przez wiele produktów, cytryna posiada inne użyteczne cechy. A ile owoców cytrusowych można wykorzystać do przygotowania koktajli witaminowych.

Usuwamy mandarynki( 2 szt.) Ze skóry i kości. Wyciągamy kości z winogron( 250 g) i umieszczamy składniki w blenderze. Wlać sok z cytryny( 2 łyżki) i mandarynkę( 125 g).Wymieszaj i ciesz się przyjemnym smakiem.

Koktajle z jagodami i miodem

Miód jest dodawany do koktajli owocowych nie tylko po to, aby były słodkie. Ale także w celu zwiększenia przydatnych cech. Miód ma właściwości antywirusowe i antybakteryjne. Dlatego będzie bardzo przydatny w koktajlu poniżej.

Banan jest obrany i pokrojony na cztery części. Do blendera wrzucamy porzeczki jagodowe( 125 g), sok ananasowy( 125 ml), malinowy( 125 g), jagodowy( 125 g) i kawałki banana. Dodaj miód( 2 łyżki) i wymieszaj.

Koktajle z jagodami i jogurtem

Koktajle z jagodami

Koktajle z jagodami są bardzo popularne wśród dzieci. A jeśli taka borówka jest chrupiąca, to doda ten specjalny koktajl do tego przepisu smoothie.

Umieść mrożoną jagodę( 1/3 szklanki), pokrój w brzoskwinie( 1 szklanka), rozgniecione orzechy( 1/4 szklanki), mleko( 1/2 szklanki) i jogurt waniliowy( 3/4 szklanki) do miski blendera. Do smaku dodać cukier, sól i wanilię.Wszystkie zmieszane i podawane w przezroczystych kubkach.

Koktajle z malin i melonów

Możesz przygotować pyszny koktajl z malin z jasnym pięknym odcieniem. Do jego przygotowania myjemy melon( 1/4 część) ze skóry i nasion. Tniemy jego mięso na małe kawałki. Umieść zmiksowane maliny( 50 g), kawałki melona, ​​przecier z żurawiny( 50 g) i sok grejpfrutowy( 175 ml) do blendera. Zmiksowano i podano na stole w wysokich szklankach z tubą.

Koktajle z brzoskwini, tofu i skondensowanego mleka

Brzoskwinie są bardzo popularne wśród dzieci. Dlatego koktajl ten można podawać przy stole podczas dziecięcych porannych przedstawień, przyjęć urodzinowych i innych podobnych wydarzeń.

Z puszkowanych brzoskwiń( 400 g) odsącz płyn. Wymieszaj zawartość słoika w misce miksera. Następnie włóż miękki ser tofu( 50 g), kilka zamrożonych brzoskwiń( 125 g), mleko skondensowane( 125 ml) i dodaj czwartą część ekstraktu z migdałów w filiżance. Wymieszaj składniki i delektuj się koktajlem.

Koktajle dla dzieci z owoców: przepis z lodami, kakao, czekolada

Dzieci bardzo lubią koktajle owocowe. Zwłaszcza jeśli dodadzą lody, kakao lub czekoladę.Przygotowując takie koktajle dla dzieci ważne jest nie tylko smak koktajli, ale także korzyści, które przynoszą.

Koktajle z lodami

Najprostszy koktajl z lodami przygotowywany jest w następujący sposób. W misce blendera wylewa się banany( 2 szt.), Lody( połowa opakowania) i mleko( 1/2 szklanki).Po zmieszaniu składników do jednorodnej masy otrzymuje się bardzo smaczny napój. Aby go przygotować, możesz wziąć jak zwykle lody waniliowe i plombir.

Koktajle z kakao

Koktajle z kakao

Kakao w kompozycji koktajli dodaje odrobinę czekolady do koktajlu. Możesz mieszać kakao z różnymi składnikami. Klasyka to mieszanka kakao z orzechami.

Usuwamy ananas( 1 szt.) Ze skórki i rdzenia. Pokrój ją i włóż do blendera. Napełnij mleko migdałowe( 175 ml), zamrożoną brzoskwinię( 125 g) i kakao w proszku( 1 łyżka stołowa).Możesz dodać kilka kostek lodu. Mieszaj i podawaj.

Koktajle czekoladowe

Ten czekoladowy koktajl spodoba się wszystkim dzieciom bez wyjątku. Aby to zrobić, należy zmieszać mleko czekoladowe( 250 ml), kakao w proszku( 1 łyżka stołowa), miód( 1 łyżka stołowa) i mrożony jogurt czekoladowy( 250 g).Ostatni składnik można zastąpić nadzieniami czekoladowymi.

Koktajle mleczne z owocami na śniadanie

Ten przepis na koktajl owocowo-jabłkowy jest idealny na śniadanie. Aby to zrobić, należy wymieszać mleko( 1 szklanka), banan( 1 szt.), Jagody( 1 szklanka), miód( 1 łyżeczka) i muesli( 1 łyżka stołowa).

Płatki owsiane z owocami

Koktajle z płatkami owsianymi

owsiane obowiązkowe składnik koktajli, które mają na celu normalizacji przewodu pokarmowego. Głównym sekretem takich napojów jest moczenie płatków owsianych przed umieszczeniem ich w blenderze. Przed gotowaniem płatki owsiane należy wlewać przez kilka minut wrzątkiem.

Mix malaksera banany( 1 szt.), Kiwi( 1 szt.), Miód( 1 godz. Łyżką), jabłkowy( pół) Jogurt( 100 ml), cynamon masy( zaciskowego) na parze i płatki owsiane( 2 łyżekłyżki).Kawa

smoothie jogurt, banana i kakao

Kofeina posiada wiele użytecznych właściwości. Najważniejsze jest oczywiście zwiększenie wydajności. Dlatego ten koktajl można przygotować, gdy trzeba gromadzić zasoby ciała i zakończyć pracę, która nie jest już wystarczająca siła.

do przygotowywania kawy koktajl do batem w mieszalniku, ochłodzono ciśnieniowy( 250 ml), jogurt o niskiej zawartości tłuszczu( 250 ml), dodaje niewielką bananów i kakao w proszku( Art. 1/2 łyżki).Jako dodatkowe składniki koktajlu można dodać niewielką garść jagód lub przyprawić cynamonem.

Koktajle bez mleka z winogron, arbuza, melona i owoców

Wiele koktajli przygotowanych bez mleka. Oparte są na sokach owocowych zmieszanych w blenderze. Przygotowanie wyśmienite smoothie bez mleka można mieszać winogron( 2 filiżanki) arbuza pestek kubka( 1), melon( 1/2 filiżanki) oczyszczonego z nasion pół bananów, truskawek mrożonych( 1/2 filiżanki), papaja( pół) płodui kilka kostek lodu.

Koktajle: porady i opinie

Alla. Nie mieszaj składników o kontrastujących kolorach. Na przykład mieszanka truskawek i szpinaku sprawi, że koktajl nie będzie bardzo piękny. Szaro-brązowo-szkarłatna masa, której nikt nie będzie chciał pić.Lepiej jest używać produktów o jednej skali kolorów. Eksperymentuj, aby koktajle były nie tylko smaczne, ale także piękne.

Xenia. Aby uzyskać doskonały smak, koktajle muszą być przygotowane z 2-3 składników. I nie mieszaj tych, w których smakach nie jesteś pewien. Siła tego dania jest w prostocie.

Wideo: Cóż, bardzo smaczne - Koktajle owocowe i jagodowe!

  • Apr 17, 2018
  • 82
  • 225