Prawie wszyscy systematycznie do czynienia z takich dni, kiedy absolutnie nic nie chce zrobić wszystko, po prostu wypada z rąk na czas, czego brakuje, a nastrój i nie pozostawiają wiele do życzenia. Co więcej, te same dni mogą być opóźnione i płynnie przepływać na tygodnie, miesiące, aw najcięższych przypadkach - w latach. Taki stan, oczywiście, osłabia osobę, wpada w depresję i całkowicie zapomina o zdrowym stylu życia.
Psychologowie ujawnili pewien wzór - rodzaj zbawienia od takiej stagnacji i depresji. Polega ona na tym, że w ciągu dnia wystarczy zjeść swoją własną "wielobarwną płytkę".
Nie jest to w żadnym wypadku nie mówimy o tym biec do kuchni i zacząć aktywnie żuć na naczynia trzeba jak najszybciej z obniżonego nastroju."Wielobarwny talerz" to zestaw owoców, warzyw i jagód w różnych kolorach - 4 w idealnym przypadku. Ważne jest, aby wszystkie produkty były świeże, w okresie zimowym dozwolone jest stosowanie mrożonek. Korzyści
wielokolorowych warzyw i owoców
obrazem współczesnego życia, delikatnie mówiąc, pozostawia wiele do życzenia: stały stres, pośpiech, problemy w pracy iw domu, złe nawyki, niedobór witamin, złe środowisko - wszystkie te czynniki jakoś doprowadzić do rozwoju różnych chorób,a czasami bardzo ciężki. Właśnie w celu uniknięcia takiej sytuacji, i potrzebują „kolorowy talerz”, ponieważ nie może być lepiej odżywia nasze ciało ładowania dawki witamin i innych mikroelementów. Na przykład, włókna owoców i barwiących pigmentów, które mogą nie tylko dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne, ale również podwyższyć nastrój.
Zielone warzywa i owoce - najskuteczniejszy kategoria, co z pewnością będzie miało korzystny wpływ na organizm człowieka. Zwłaszcza na układ trawienny, ciśnienie i wzrok.
Red narzędzie - owoce, pozwalając, aby podnieść nastrój i zwiększenie trwałego potencjału. Co więcej, owoce i owoce, które mają taki kolor, działają jak narzędzie zapobiegające rakowi.
pomarańczowe owoce - zastaw zdrowej i gładkiej skórze, a najbardziej efektywne działanie układu oddechowego, aw rezultacie system jako całość.
Żółty owoc - rodzaj eliksiru wiecznej młodości. Wydaje się, że zamrażają proces starzenia się skóry i pozwalają im zachować gładkość, a co najważniejsze - zdrowie.