Choroby tarczycy stały się znacznie młodsze z wiekiem. Jeśli wcześniej te choroby przeważnie wyprzedzały przedstawicieli starszej grupy wiekowej, teraz dotyczy to zarówno dzieci, jak i młodzieży. Problemy związane z gruczołem tarczycy są często owocem działań danej osoby, jej sposobu życia. Zdarza się, że wystarczy zmienić dietę, a problem zniknie.
Rola tarczycy w ludzkim ciele
Gruczoł tarczowy jest odpowiedzialny za produkcję hormonów, które normalizują metabolizm, utrzymują masę ciała. Ponadto funkcje tarczycy mogą również obejmować: tworzenie kości, skóry i włosów, regulację temperatury ciała, wpływ na sen i nastrój, pożądanie seksualne i zdolność normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Choroby tarczycy mogą powodować wiele problemów:
- obniżenie poziomu hormonów( niedoczynność tarczycy), które objawia się depresją, zmęczeniem, niższą temperaturą ciała, pogorszeniem stanu skóry i włosów;
- zwiększa poziom hormonów( tyreotoksykozę), co wyraża się zwiększoną emocjonalnością, utratą wagi, zaburzeniami snu, podwyższoną temperaturą ciała;
- zmiany dyfuzyjne w wole - jest to wzrost tarczycy, który jest spowodowany guzowatymi guzami i cystami w narządzie.
Produkty przydatne w tarczycy
Aby zapobiec chorobom tarczycy, konieczne jest spożywanie pewnych pokarmów, które pomagają w prawidłowej produkcji hormonów. Możesz sporządzić następującą listę produktów:
- produkty zawierające jod: kapusta morska, persimmon, pomidory, szczaw, daty. Produkty te zwiększają zawartość jodu w organizmie, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania gruczołu;
- bogate w selen: ryż, orzechy, zboża, jajka, wątroba, brokuły;
- przeciwutleniacze, które znajdują się w większości jagód, cytrusów i zielonej herbaty;Produkty
- zawierające mangan: zielona sałata, warzywa i owoce, herbata, miód, mąka;
- produkty bogate w witaminy z grupy B, które wpływają na układ nerwowy i stabilizują jego działanie: ryby morskie i owoce morza, czerwone mięso.
- Witamina E, która pomaga chronić system hormonalny, znajduje się w suszonych śliwkach i suszonych morelach, kalinie i rokitniku.
Jak widać, obecność pewnych pokarmów jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jeśli będzie działać w pełni, inne systemy również zostaną ustabilizowane. Jeśli tarczycy zaczyna działać, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, ponieważ w tym przypadku nie można zrobić z jedzeniem.